Меню Рубрики

Болит голова от упражнений при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это профессиональная болезнь офисных работников, писателей, программистов, бухгалтеров и т.п. То есть тех людей, которые по роду деятельности вынуждены много времени проводить в одном и том же положении.

Шейный остеохондроз – это дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи. Несимметричная работа мышц и нерациональная нагрузка ведут к тем самым дистрофическим изменениям. Неудобные позы, привычка наклонять голову в одну сторону или опираться при сидении на одну руку, лежащую на столе, гиподинамия, замирание надолго в одной позе – все это является причиной шейного остеохондроза.

Через шею проходят нервы и артерии, несущие питательные вещества в мозг. При шейном остеохондрозе они могут быть сжаты, и это приводит к нарушению функционирования всего отдела – сложно вертеть головой, поднимать и опускать ее, движения сопровождаются болью и спазмом. Кроме того, передавливание артерий приводит к ухудшению питания мозга, а результатом становятся частые головные боли и даже головокружения. Это так знакомо людям, ведущим сидячий образ жизни!

Другие симптомы шейного отдела позвоночника:
— боли в шее – стреляющие или ноющие, иногда отдающие в руку или лопатку
— гипертонус мышц шеи – мышцы шеи сильно напряжены, прикосновение к ним и попытка массажа могут вызывать болевые ощущения
— хруст в шее при повороте головы
— в запущенных случаях шейного остеохондроза возможны онемение языка и слабость в конечностях, вплоть до полной неподвижности

Шейный остеохондроз: лечение и профилактика
В тяжелых случаях необходимо обращаться к доктору-ортопеду. Возможно, понадобится назначить прием медикаментов, лечебный массаж и физиопроцедуры. Если состояние не тяжелое, но хруст в шее при повороте головы и частые головные боли вынуждают что-то предпринять, начать следует с лечебной гимнастики, помогающей при шейном остеохондрозе (см. ниже).

Если есть возможность, запишитесь в бассейн, а в летнее время ходите на пляж – плавание очень полезно для людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Кроме того, нужно пересмотреть свое отношение к здоровью и научиться беречь свой позвоночник. Необходимо избавиться от привычки сидеть подолгу в одной позе, склоняться при сидении в одну сторону, напрягать мышцы при работе за компьютером.

Купите эргономичное офисное кресло. В конце концов, ваше здоровье – в ваших руках. Если работодатель не желает обеспечивать эргономику вашего рабочего места, купите стул самостоятельно. Важно, чтобы спинка была высокой и цельной – если откинуться, поясница и лопатки должны комфортно опираться на спинку. Кресло может иметь и подголовник – это очень удобно для расслабления мышц шеи во время пауз в работе.

Делайте частые паузы и посвящайте их небольшой гимнастике для шеи. Чтобы шейный остеохондроз не давал о себе знать, почаще вертите головой в разные стороны. Возьмите, например, за правило как можно чаще в процессе работы поглядывать то в окно, то на дверь.

Если у вас есть лишний вес, причем не килограмм и не два, а более пяти, стоит хоть немного похудеть. Ожирение может привести к сахарному диабету, сердечнососудистым заболеваниям и остеохондрозу. Если уже появились признаки шейного остеохондроза, очень желательно пересмотреть свой режим питания и начать заниматься фитнесом.

Шейный остеохондроз: гимнастика.
Данные упражнения помогут как уже при имеющемся остеохондрозе шейного отдела позвоночника, так и в качестве профилактики. Гимнастику при шейном остеохондрозе в профилактических целях можно выполнять по вечерам дома, но лучше использовать для этого небольшие перерывы в работе (это рекомендация для тех, у кого сидячая работа). Гимнастика при шейном остеохондрозе не занимает много времени, но дает положительный результат, причем довольно быстро.

Упражнение 1. Сесть прямо, откинуть голову назад и попытаться дотянуться правым ухом до правого плеча, затем вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется медленно и плавно, мышцы не напряжены. Сделать пять повторов для каждой стороны.

Упражнение 2. Сесть прямо, лицо смотрит вперед, подбородок слегка приподнят. Медленно и плавно повернуть голову вправо – настолько, насколько это возможно. Вернуться в исходное положение и сделать такой же поворот влево. Повторить по 5 раз в каждую сторону.

Упражнение 3. Положить ладонь на лоб и надавить на нее головой, при этом ладонь должна оставаться на том же месте, то есть сопротивляться давлению. Во время давления головой нужно напрягать мышцы шеи. Медленно посчитать про себя до 5 и расслабиться. Повторить 3 раза.

Упражнение 4. Упражнение подобно упражнению 3, только ладонь (или две ладони) нужно класть на затылок и именно им давить на ладонь. Напряжение нужно удерживать, считая про себя до 5. Повторить 3 раза.

Упражнение 5. Упражнение подобно упражнению 3, но в данном случае правую ладонь нужно положить на правый висок и давить головой на ладонь. Напряжение нужно удерживать, считая про себя до 5. Повторить 3 раза. Затем проделать то же самое, кладя левую ладонь на левый висок – повторить 3 раза.

Упражнение 6. Сесть прямо, слегка запрокинуть голову назад и затем медленно, с напряжением, словно преодолевая сопротивление, опустить голову вниз, прижав подбородок к груди. Повторить 5 раз.

Упражнение 7. Сидя прямо, опустить голову вниз и сделать медленные повороты головы вправо и влево – по 5 раз в каждую сторону. При этом голова остается опущенной.

Гимнастика при шейном остеохондрозе не должна включать в себе вращений головой без поддержки руками, особенно в те моменты, когда шея напряжена и болит.

Диагноз «шейный остеохондроз» довольно распространен среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и часто находится в одном положении (стоячем или сидячем) на работе. Он может проявляться головной болью, головокружением, болевыми ощущениями в плечах и верхних конечностях. Чтобы уменьшить его проявления и укрепить шейные позвонки, нужно правильно подобрать упражнения ЛФК и регулярно их выполнять.

При таком диагнозе нельзя заниматься самолечением. Однако, если нет возможности проконсультироваться с врачом, то следует соблюдать общие рекомендации по выполнению упражнений:

  • Не заниматься лечебной физкультурой во время острого периода заболевания, так как это будет вызывать боль, а она при занятиях недопустима.
  • Упражнения должны выполняться в спокойном темпе, без рывков.
  • При наличии грыжи межпозвоночных дисков запрещены любые упражнения без предварительной консультации с врачом.

Основные назначения упражнений при шейном остеохондрозе:

  • уменьшить боль и снизить передачу болевых импульсов на плечи;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • снизить раздражительность и чувствительность межпозвоночных тканей;
  • улучшить психическое и моральное состояние;
  • расслабить мышцы шеи, плеч и рук;
  • восстановить координацию движений.

Однако при проведении гимнастики следует учитывать возможные противопоказания:

  • высокая температура тела;
  • нарушение циркуляции крови в сосудах мозга;
  • сильный болевой синдром;
  • сильное сжатие мышц, требующее операционного вмешательства.

Хорошим дополнением к любому комплексу упражнений будет дыхательная гимнастика.

Эффективным подходом к решению проблем шейного остеохондроза является методика В. Дикуля. С ее помощью удается восстановить движение пораженных позвонков. Выполнять ее можно, как под присмотром медицинского персонала, так и дома. Данный подход включает в себя несколько комплексов упражнений. Выполняя их все, можно быстро добиться положительных результатов.

Боль при шейном остеохондрозе в основном связана со спазмом мышц. В нормальном состоянии мышца должна быть расслаблена. Напряженная мышца препятствует поступлению кислорода и крови к тканям, за счет чего в ней происходят разрушительные процессы.

Комплекс упражнений для расслабления и разогрева мышц может помочь справиться с проблемой:

  • Стоя ровно, с глубоким вдохом поднять руки к потолку, затем сделать выдох — опустить руки по швам. Это поможет обеспечить достаточное поступление кислорода в организм.
  • Исходная позиция та же. Делая глубокий вдох, тянуть максимально руки к потолку, поднимаясь на мыски. На выдохе — наклонить корпус вниз, дотянувшись руками до пола. Если физическая подготовка не позволяет коснуться пола, то это не обязательно. Это упражнение способствует растяжке и расслаблению мышц.
  • Не меняя исходную позицию, расставить руки в стороны и вращать ими сначала вперед, затем назад.

Во время выполнения данного комплекса важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и спокойным. Такие упражнения можно делать как отдельно, так и в качестве разминки перед основной тренировкой.

Укрепить мышцы шеи поможет такой комплекс упражнений:

  • Стоя прямо, ноги расставить, руки по швам, тело расслаблено. На вдохе наклонить голову вперед, коснувшись подбородком груди. Затем выдох — отклонить голову назад.
  • В том же положении наклонять голову в стороны, касаясь ушами плеч (по возможности). Глубокий вдох делать при наклоне, выдох — при занятии изначальной позиции.
  • Вращать медленно головой по кругу с максимальной амплитудой.
  • В том же положении поворачивать голову сначала вправо, потом влево. Стараться заглянуть за спину. При этом голову не наклонять, держать подбородок параллельно полу.

В конце каждой тренировки следует растягивать мышцы. Для этого можно выполнить такое упражнение: встать ровно, соединить ноги вместе, наклониться вперед и обнять ноги в области колен. Продержаться в таком положении полминуты.

Методика В. Дикуля предполагает наличие такого снаряда, как петля на голову. Ее можно купить в аптеке, либо сделать самостоятельно из эластичного бинта. Закидывают ее через подбородок, либо затылок (в зависимости от исходной позиции), и крепят сверху на любую устойчивую перекладину.

Выполнять комплекс упражнений по данному методу можно сидя или лежа, предварительно выполнив разминку.

  • Лечь на спину, закрепив петлю на голову за затылком, и выполнить следующие упражнения:
  1. опускать подбородок к груди и выравнивать голову, чувствуя при этом сопротивление петли;
  2. опускать подбородок поочередно к плечам;
  3. наклонять голову в стороны к плечам.
  • Сесть на пол или стул, закрепить петлю через подбородок, выпрямить спину, ладони положить на колени и выполнить следующие элементы:
  1. наклонять голову в стороны;
  2. поворачивать голову в стороны;
  3. наклонять подбородок к груди и возвращать голову в исходную позицию.

Шея должна быть в расслабленном состоянии. Если вы почувствуете боль в шее, то тренировку следует прекратить.

При таком заболевании, как шейный остеохондроз, с утра может ощущаться боль или онемение в шейном отделе позвоночника. Происходит это из-за недостатка жидкости между позвонками вследствие их сплющенного состояния. Чтобы за ночь межпозвонковая область наполнялась жидкостью, следует перед сном выполнять такие упражнения на растяжку:

  • Лечь спиной на пол, ноги выпрямить, руки по швам. Одновременно тянуться стопами и головой в противоположные стороны.
  • Встать спиной к стене, плотно к ней прижаться и тянуть голову к потолку.

Кроме того, для профилактики и улучшения состояния здоровья при шейном остеохондрозе не стоит использовать мягкие матрас и подушку. Регулярное выполнение упражнений В. Дикуля при шейном остеохондрозе позволит облегчить состояние, восстановить двигательную активность позвонков и вести полноценную жизнь.

источник

Головная боль – это всегда неприятно, а порой настолько, что нет сил терпеть. Часто «корень» заболевания находится не в самой голове, а в шейном отделе позвоночника, поэтому всевозможные лекарства, направленные на снижение болевого синдрома и снятия спазма сосудов, оказывают лишь кратковременный эффект. Как же себе помочь, если причиной головной боли стал шейный остеохондроз.

Первое, чем отличается цервикальная головная боль (так называют боль в голове из-за шейного остеохондроза в медицинских кругах) от мигрени – постепенное начало боли в шейном отделе, которая плавно переходит в область затылка и выше. Ее основные признаки #8212; тупая боль в затылочной зоне, иногда отдающая в область глаз и висков. При этом могут появиться головокружение, тошнота, звон в ушах, упадок сил и подавленное настроение. Параллельно чувствуется скованность движения в шее, появляются покалывания и онемение в верхней части спины, плечах, руках.

Все болезненные симптомы усиливаются при поворотах головой, особенно резких, и при попытке сменить позу после длительного сидения или сна.

Поскольку причина цервикальной головной боли – остеохондроз шейного отдела, в первую очередь борьбу за хорошее самочувствие надо начинать именно с него. Но этот процесс длительный, а с болью надо справляться здесь и сейчас.

Если боль интенсивная и мешает нормальной работе, примите нестероидное противовоспалительное обезболивающее. Наиболее доступные из них – препараты на основе аспирина или диклофенака. Но они оказывают лишь кратковременный эффект, а принимать больше 2 таблеток в день и дольше 5 дней подряд нельзя. Поэтому наряду с обезболиванием серьезно займитесь лечением шеи.

Выполнение специальных упражнений поможет избежать дальнейшего развития остеохондроза, восстановит кровообращение, укрепит и расслабит мышцы, а также снимет лишнюю нагрузку с позвонков. За счет этого восстановится кровоснабжение головного мозга, устранится тонус сосудов и пройдет головная боль. Выполняйте комплекс 3-4 раза в день.

  • Станьте прямо и максимально поверните голову вправо, зафиксируйтесь на 3 секунды. Также для левой стороны. Повторите по 10 раз.
  • Станьте прямо, спина ровная без прогиба в пояснице. Наклоните голову вперед, максимально дотягивая подбородком к груди. Зафиксируйтесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Теперь наклоните голову назад, дотягиваясь затылком к лопаткам, зафиксируйтесь на 3 секунды и поднимите голову. Повторите 10 раз.
  • Сядьте на стул, спина ровная, плечи отведены назад. Втяните подбородок насколько сумеете, при этом шея должна оставаться ровной, зафиксируйтесь на три секунды, расслабьтесь. Повторите 15 раз.
  • Исходное положение как в предыдущем упражнении. На вдохе максимально сведите лопатки, зафиксируйтесь так на 5 секунд, расслабьтесь. Повторить 10 раз.
  • Исходное положение – сидя на стуле с прямой спиной. Положите ладонь на лоб. Головой давите на ладонь, а рукой, наоборот, оказывайте сопротивление. Проделайте такое противодействие 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 8 раз.

Снять напряжение, спазм сосудов и наладить кровообращение поможет массаж, который без труда можно сделать самостоятельно. Главное условие – удобная поза, чистые руки и спокойная обстановка.

  • Для начала пройдитесь руками по вискам, теменной и затылочной области головы: поместите ладони в центр названных зон и делайте сдвигающие движения пальцами в разные стороны, смещая кожу. Выполняйте в течение 2 минут.
  • Поместите кончики пальцев на виски и синхронно делайте ими надавливания. Каждые 5 секунд увеличивайте амплитуду движений, переходя на вибрацию. Выполняйте в течение 2 минут.
  • Найдите на затылке точки с внешней стороны связок на пересечении их с линией роста волос. Максимально плотными надавливаниями подушечками средних пальцев промассируйте их круговыми движениями. Выполняйте 2-3 минуты.
  • Положите ладони по бокам волосистой части над ушами и сдавливающими движениями основанием ладони пройдитесь по линии роста волос к центру лба и обратно. Проделывать в течение минуты.
  • Поместите пальцы на выступающую часть затылочных бугров и плотным продавливанием промассируйте эти точки. Выполняйте в течение минуты.
  • Большими пальцами промассируйте надавливающими движениями область между бровями. Повторять в течение минуты.
Читайте также:  Отек верхнего века болит голова

После массажа лягте на мягкую подушку и полежите с закрытыми глазами минимум 15 минут.

Головная боль при шейном остеохондрозе — что предпринять. 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Современное описание причин и механизмов развития аллергии. Как определить, на что у Вас аллергия? Как лечить аллергию современными средствами, чтобы не спать целыми днями и вести привычный образ жизни?

Лето в разгаре. И как бы ни старались нас убедить, что золотистый загар — это плохо и вредно, с наступлением жары мы бегом отправляемся на пляж. Как правильно обработать место солнечного ожога? Можно и нужно ли использовать кремы? Если да, то как выбрать нужный?

Как пережить паническую атаку? Как избавиться от депрессии. В чем природа наших страхов. Что такое тревожное расстройство и как с этим жить. Что мы знаем о роли стресса в появлении тревоги. Лечение депрессии и тревожных состояний.

Все о природе лишнего веса. Что такое «нарушение обмена веществ». Как определить, превышает ли ваш вес норму? Помогают ли диеты. И. если да, то какие?

Сам по себе мозг болеть не может, головная боль возникает в мягких тканях головы. Часто, очаг боли находится в шейном отделе, а сильная боль ощущается в голове.

Также головные боли при шейном остеохондрозе называют цервикальная головная боль. Этот тип головной боли возникает при проблемах с шейным отделом, и является одним из самых распространенных видов головной боли. Важно заметить, что существует множество видов головной боли и цервикальная головная боль, одна из них. Другой самый распространенный вид головной боли – сосудистые головные боли, или мигрень .

Позвоночник состоит из множества косточек, которые называются позвонки. Каждый позвонок соединяется с двумя другими позвонками (верхним и нижним) при помощи двух типов соединительных тканей: фасеточные суставы позвоночника по бокам, а по центру дисками.

При определенных движениях шеей и длительных перегрузках, растягивании или сдавливании, что отражается на состоянии соединительных тканей, мускул, сухожилий, и нервных окончаний шейного отдела позвоночника. В результате чего возникают мелкие повреждения всех тканей и структур позвоночника. Когда происходит травмирование тканей шейного отдела, возникает боль, которая вызывает также, и головную боль. Это медицинское состояние известно как, цервикальная головная боль.

Цервикальная головная боль возникает при повреждении соединительных хрящей, мускул, сухожилий или нервных окончания трех верхних позвонков шейного отдела. Этот тип боли называется рефлекторная боль, другими словами, боль при которой очаг боли находится в отдаленном месте (в данном случае в шейном отделе). Так происходит потому, что нервные окончания верхнего шейного отдела, также относятся к коже головы, лба, скул, глаз, ушей. Поэтому когда источником боли является шея, боль может ощущаться в различных участках головы, вызывая головную боль при шейном остеохондрозе.

Чаще всего цервикальная головная боль появляется у людей 20-60 лет, но может возникнуть в любом возрасте.

Головная боль при шейном остеохондрозе характеризуется постепенным началом боли в шейном отделе, которая переходит в область головы после деятельности, которая провоцирует боль (сидячая работа, неудобная поза).

Головная боль при шейном остеохондрозе проявляется, как постоянная тупая боль в затылочной части головы, хотя, иногда боль ощущается в области глаз, висков. Редко боль появляется в области макушки, лба или ушей. Боль ощущается на одной стороне, а потом может неожиданно распространиться на всю голову и лицо.

Пациенты с этим заболеванием часто испытывают боль и скованность в шее, становится сложно поворачивать голову из-за болевых ощущений. Боль, покалывание или онемение может ощущаться в верхней части спины, плеч, рук, но ощущаются не часто. Иногда могут наблюдаться и другие симптомы, например: головокружение, тошнота, звон в ушах, необходимость концентрации, недееспособность, депрессия.

У пациентов с головными болями при шейном остеохондрозе симптомы могут усиливаться при движениях шеей, или если находиться долго в одной и той же позе (при вождении автомобиля, работе за компьютером в одной и той же позе). Иногда пациенты испытывают чувствительность при пальпации верхней части шейного отдела чуть ниже основания черепа, вместе с мышечной напряженностью в этой области.

Здравствуйте. Мне 22 года 18 October , 17:25 Здравствуйте. Мне 22 года. Последнюю неделю у меня регулярно болит голова в правой части затылка. До этого вообще никогда не испытывал головных болей. Так как изза профессии провожу до 18ти часов в сутки перед компьютером, первым делом сделал полное обследование глаз, диагноз — синдром сухого глаза и все, остальное впорядке. Какова причина этих болей? Впервые появилась она резко, во время секса.

Чтобы поставить првильный диагноз, нужно установить наличие остеохондроза. Для этого назначается рентгенография шейного отдела, томография или МРТ для установления точного диагноза.

При адекватном лечении большинство пациентов полностью вылечиваются. Время лечения зависит от степени остеохондроза. Полное избавление от болей наступает через 2-3 недели лечения.

В основном это факторы, которые способствуют развитию остеохондроза:

  • Неправильная осанка
  • Малоподвижность шеи и верхней части спины
  • Мышечный дисбаланс, слабость
  • Стеснение мышц
  • Предыдущие травмы шеи (травма от внезапного резкого движения головы)
  • Неправильная подушка
  • Неудачная поза во сне
  • Постоянная сидячая работа (за компьютером)
  • Стресс
  • Обезвоживание

Нужно с детства следить за осанкой; заниматься спортом (особенно эффективно плаваньем); следить за весом (не набирать лишние килограммы); употреблять достаточно витаминов и питательных веществ (кальций, магний); не носить груз на одном плече.

Упражнения нужно выполнять 2-5 раз на протяжении дня.

Повороты головы. Сидя на стуле или стоя, выпрямите спину. Поворачивайте голову влево, вправо, на сколько возможно, зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторить 10 раз в каждую сторону.

Наклоны головы вперед. Выпрямите спину, сидя на стуле или стоя. Наклоните голову вперед, касаясь подбородком груди. Зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторите 10 раз.

Наклоны головы назад. Сядьте ровно, наклоните голову назад, вытягивая подбородок. Следите, чтобы шея оставалась ровной. Зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторите 10 раз.

Втягивание подбородка. Можно выполнять стоя или сидя. Выпрямите спину и шею, плечи отведите назад. Втяните подбородок на столько, на сколько возможно, шею не разгибать, зафиксируйте положение на 2 секунды. Повторить10раз.

Сведениелопаток. Сидя на стуле или стоя, выпрямите спину. Сведите лопатки как можно сильнее, зафиксируйте положение на 5 секунд. Повторите 10 раз.

Давление рукой. Положите на лоб ладонь, надавливайте головой на ладонь, старайтесь напрягать мышцы шеи. Ладонь должна оказывать сопротивление и давить в ответ, на протяжении 7-10 секунд. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте то же самое с затылком.

Народные рецепты от головной боли

Головная боль — нужно ли терпеть?

Остеохондроз – очень распространенное заболевание. По статистике, каждый человек, который перешагнул рубеж 30 лет, страдает в той или иной степени от этого недуга.

Некоторые люди не знают, что у них есть это состояние позвоночника, пока не сделают МРТ или КТ. А другие чувствуют хрусты или ограниченность движений в шее, испытывают повышенное давление. головокружения и так далее.

Но наиболее частая проблема – это боль !

Не всегда в наше непростое время появляется возможность посетить врача, поэтому многим интересно будет узнать, как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

Боль появляется при обострении заболевания, но это не самое страшное. Хуже всего, что именно шейный остеохондроз часто становится причиной нарушения мозгового кровообращения, а это приводит к головной боли. нарушениям памяти, концентрации внимания, снижению трудоспособности человека.

Перед тем, как снять боль при остеохондрозе в шее, в любом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, так как не все методики приводят к положительным результатам. Ошибка же в лечении может закончиться осложнениями, которые потребуют хирургической коррекции, а она не всегда бывает успешна.

Существуют препараты. которые может порекомендовать врач. Он расскажет о том, как снять боль при остеохондрозе шейного отдела с их помощью. Для этого используются:

  • НПВС. Нестероидные противовоспалительные средства ( диклофенак. ибупрофен, индометацин, нимесулид) нельзя применять длительное время. Они противопоказаны при гастрите или язвенной болезни желудка, так как способны раздражать его слизистую оболочку.
  • Местные мази и гели, содержащие также противовоспалительные и обезболивающие компоненты, которые могут быть искусственно синтезированными или натурального происхождения.
  • Миорелаксанты. Целью их назначения является снятие мышечного спазма при остеохондрозе, так как чаще всего боль в шее возникает по этой причине.

Существуют народные способы лечения, которые могут помочь снять болевые ощущения, улучшить кровообращение. Многие рецепты помогут решить вопрос о том, как быстро снять головную боль при остеохондрозе.

Используются для лечения листья этого растения. Столовую ложку сухих измельченных следует залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Готовый настой следует использовать в качестве компресса. Держать его на больном месте нужно 15 минут. После снятия укутать шею.

Полстакана красной бузины настаиваются в двух стаканах спирта. Делать это нужно в темном месте, не менее недели. Готовой настойкой рекомендуется растирать мышцы шеи.

Если нужен компресс, то в данное средство следует добавить два стакана воды.

Корни лопуха и одуванчика берутся в равных пропорциях с травой зверобоя. Две столовых ложки такой смеси заливаются 0,5 литра воды, пару минут все должно прокипеть. После процеживания получается жидкость для компресса.

Хмель, ромашка и душица настаиваются после заливания кипятком в течение трех дней в темном месте. Пропорции берутся такие же, как и в первом случае. Средство используется внутрь, по столовой ложке, дважды в сутки.

Как снять приступ остеохондроза шейного отдела? Для этого хорошо подходит мед. Его уникальный состав позволяет оказывать на организм положительное действие:

  1. Улучшает процессы обмена, поэтому при проблемах с позвоночником позволяет улучшить питание дисков и снятие застойных явлений.
  2. Помогает поднять иммунитет, что способствует улучшению общего состояния.
  3. Обладает противовоспалительными свойствами, что также способствует устранению болевых ощущений и ускоряет выздоровление.
  4. Успокаивающее свойство данного продукта улучшает результативность от основного лечения.

Мед можно использовать в виде смесей с другими составляющими внутрь, с ним делают массаж и готовят компрессы. Вот несколько рецептов:

  • Использовать такую смесь следует как лекарство. Это поможет снять головокружение при шейном остеохондрозе. улучшить кровоток. Для этого берутся лимоны и вместе с кожурой натираются на терке. Потом туда добавляется столько же меда и оливковое масло. Готовую смесь следует держать в холодильнике (не более 10 дней) и принимать 3 раза в день.
  • Как снять боль, используя мед? Шейный остеохондроз можно лечить при помощи сухого компресса. С этой целью делается лепешка из меда и муки, пропорции при этом должны быть одинаковыми. Затем нужно приложить ее на предварительно распаренное больное место, накрыть пленкой и зафиксировать платком.

Метод наложения пластыря в виде кусочков на определенные точки или на всю больную зону был взят у лекарей Востока. Это очень простой способ, который может быстро решить вопрос о том, как снять головную боль при остеохондрозе шейного отдела.

В состав средства обычно входят перец стручковый, белладонна, настойка арники, ланолин, канифоль, вазелиновое масло. Перед его использованием кожу следует вымыть и насухо вытереть.

Если нет возможности обратиться к специалисту, то эффективным решением такой проблемы, как боль при остеохондрозе шейного отдела, может стать самомассаж. Прежде чем снять боль, необходимо сесть на твердую поверхность и расслабиться. Затем голову нужно повернуть в левую сторону, и левой рукой начать массаж мышцы справа.

Движения могут быть растирающими, разминающими, поглаживающими. Потом то же самое действие следует повторить на противоположной стороне. После чего рекомендуется закутать больное место теплым шарфом.

Способов оказания помощи для улучшения состояния и снятия боли при шейном остеохондрозе существует множество. И если по каким-то причинам нет возможности пойти к врачу, то оказать себе помощь в домашних условиях не составит особого труда. Но при этом следует помнить, что данное заболевание требует профессионального и комплексного подхода к лечению.

Поэтому, после снятия острого болевого синдрома, настоятельно рекомендуется получить консультацию у специалиста, чтобы при самолечении не нанести вред здоровью.

источник

Диагноз остеохондроз, на мой взгляд, не так печален, как дисциркуляторная энцефалопатия и вегето-сосудистая дистония.

Да, под «остеохондрозом» у нас и за рубежом подразумевается совершенно разная патология. За границей — это тяжелые поражения скелета, в основном у детей. У нас же достаточно пожаловаться на боль в шее, сделать рентген или МРТ (где обязательно найдутся дегенеративные изменения) — и вот тебе диагноз «остеохондроз».

Сразу скажу, что боли в спине посвящен отдельный большой раздел, поэтому сейчас пробежимся по самым частым заболеваниям быстренько.

В большинстве случаев пациент получает диагноз «остеохондроз» при боли в спине. А на самом деле причины в другом:

1. Неспецифическая боль в спине

Обусловлена мышцами, связками, сухожилиями. Не требует проведения МРТ. Это самая частая причина боли в спине и самый благоприятный вариант, потому что врачи обычно назначают вполне подходящую терапию — нестероидные противовоспалительные препараты, препараты для расслабления мышц, лечебную физкультуру. Надо учесть, что при хронической боли, длящейся дольше 3 месяцев, нужны совершенно другие препараты.

Довольно редкая причина боли в спине. Удивлены? А если на МРТ нашли грыжу, и болит спина, разве грыжа не является причиной боли? В большинстве случаев нет. При грыже кроме боли должны быть другие симптомы: слабость определенных мышц, снижение сухожильных рефлексов, нарушения чувствительности в зоне иннервации корешка. Нет этих симптомов — о грыже как о причине боли можно забыть.

Читайте также:  При касании болит затылок головы

3. Анкилозирующий спондилоартит

5. Стеноз позвоночного канала, опухоли, туберкулез позвоночника, переломы позвоночника, абсцесс, остеомиелит.

Серьезные причины, помимо боли проявляются другими симптомами, исключаются на основании МРТ.

Гораздо хуже, когда диагноз «остеохондроз» ставят при совершенно других жалобах: повышение давления, головокружение, слабость, беспокойство, головная боль. Что мы должны исключить в таком случае?

1. Головная боль напряжения и мигрень.

Не имеют отношения к вашей шее. Лечить шею – значит идти по ложному пути, приближая хронизации своей боли. Головная боль напряжения может сопровождаться мышечным напряжением, но все равно это головная боль напряжения, а не остеохондроз.

Не обусловлено острой хандроза. Настоящие причины головокружение: доброкачественная пароксизмальное позиционное головокружение, вестибулярный данные ранит, вестибулярная мигрень, болезнь Меньерв, вестибулярная пароксизмия , патология мозжечка и ствола, Психогенное головокружение, дефицит железа и витамина Б 12, заболевания сердца, лёгких и многое другое.

3. Артериальная гипертензия.

Иногда встречаюсь с мнением, что если у пациента поднимается давление, то надо проверить его шею и, конечно же, сосуды шеи. Нашли гипоплазию артерии, извитость, дистрофические изменения в шейном отделе? Давайте виним их в повышении давления. Это абсурд. В реальности нет никакой связи между повышением давления и шеи.

4. Тревожно Депрессивные расстройства.

У вас беспокойство, головокружение, слабость и утомляемость, нарушение сна? Давайте снова Benim шеи. И бедный пациент вместо консультации психиатра антидепрессантов и транквилизаторов получает физиопроцедуры, массаж и какую-нибудь гомеопатию.

5. Железо дефицит, нарушение функции щитовидной железы.

Всегда держим в уме при жалобах на утомляемость, слабость, снижение концентрации внимания, головокружение, головную боль.

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до Вас современные мировые взгляды простым языком

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая. То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в Вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине. Как это распознать?

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра.

Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Но почему же болит спина, если грыжи/протрузии не виноваты? Об этом в следующей статье.

источник

Вряд ли найдется хоть один счастливчик, кто ни разу в жизни не испытывал головную боль. Чувство тяжести, сдавленности, ощущение, будто голова налилась свинцом или, наоборот, превратилась в одну пульсирующую болевую точку… Как снять это напряжение? Что делать, если таблетки не помогают? И главное – как определить и обезвредить причину болей, чтобы мигрень покинула вас безвозвратно?

В этой статье мы разберем типы головных болей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, поговорим о том, как отличить боль, провоцируемую остеохондрозом, от других заболеваний и предложим несколько эффективных методов лечения. Вам останется лишь прочитать статью (это займет не более 20 минут) и выбрать подходящий способ (спойлер – мы «голосуем» за комплексный подход).

Остеохондроз шейного отдела позвоночника (ссылка на статью про шейный остеохондроз) по праву считается одним из наиболее часто встречаемых заболеваний современности. Виной тому, прежде всего, так называемые блага технологического прогресса: «умные» машины и гаджеты, максимально упрощающие и автоматизирующие львиную часть наших повседневных дел. В итоге уже к тридцати годам среднестатистический человек получает классическое «комбо»: проблемы со зрением, лишний вес и заболевания системы позвоночника. И если с первыми двумя последствиями еще вполне можно обернуть ситуацию вспять (опять-таки спасибо современным технологиям и уровню медицины), то вот с позвоночником такой «фокус» вряд ли получится: увы, в большинстве случаев остеохондроз шеи необратим. Его можно остановить и купировать, но полноценное излечение возможно лишь на ранних стадиях болезни. Дело в том, что межпозвоночные диски не восстанавливаются, а значит, все уже произошедшие изменения – повреждения, истощения и деформации – не исправить. НО есть и хорошая новость: диски можно укрепить, а процесс их разрушения остановить полностью – если вовремя начать лечение или грамотную профилактику.

К сожалению, головная боль является практически неизменным спутником шейного остеохондроза. Самая частая причина – нарушение кровообращения и защемление нервов и артерий, вызванное деформацией позвонков и дисков.

Чтобы понять природу боли, давайте обратимся к строению шейного отдела позвоночника и процессов, запускаемых в нем остеохондрозом.

Предлагаем вам посмотреть видео, объясняющее связь головных болей и остеохондроза

«Как лечить это состояние?» и «Что выпить, чтобы мне полегчало?» – вот два ключевых вопроса, которыми задается больной и ищет ответы в интернете и на тематических форумах… забывая, что головная боль – лишь симптом, и для ее устранения важно вылечить причину, а не следствие.

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно снять разными способами: таблетки, мази, витамины, блокады, упражнения и физиотерапия… Однако всегда остается риск внезапного возращения боли. Что делать, чтобы боль не вернулась, и можно ли найти «волшебное» средство, которое поможет забыть о шейной мигрени?

Для купирования головной боли при шейном остеохондрозе обычные обезболивающие часто оказываются непригодны – тогда на помощь приходят спазмолитики, направленные на мышечный спазм, анальгетики, снимающие болевой синдром, и седативные (успокоительные) препараты, призванные устранить раздражительность и принести общее облегчение.

Нередко для улучшения кровообращения назначают сосудорасширяющие лекарства.

Важно! Самолечение крайне опасно! Подбирать медикаменты должен исключительно врач – после полного осмотра больного.

Специальные разогревающие мази наносят на зону шеи – они помогают снять воспаление, укрепить стенки сосудов и наладить кровоток в шейном отделе позвоночника.

Однако нужно быть очень осторожными – при неаккуратном или чрезмерном использовании (слишком долгом прогреве, неверно выбранном препарате и т.д.) вы легко можете «заработать» ожог!

При нестерпимых головных болях при шейном остеохондрозе могут назначить курс блокад – анестезирующих обезболивающих уколов, одновременно купирующих боль и снимающих воспаление. По сути в процессе блокады врач в прямом смысле «блокирует» поврежденный нерв, отчего больной ощущает заметное облегчение.

Важно понимать, что блокады дают временный эффект и позволяют забыть о шейном остеохондрозе лишь на ограниченное время. Это эффективный метод в момент обострения, однако для грамотного лечения его необходимо сочетать с восстановительными и профилактическими процедурами.

Чтобы укрепить мышцы и наладить кровоснабжение, врачи прописывают комплекс витаминов (таблетки или инъекции). Как правило, наилучший результат дают витамины группы В, Е и С.

Наконец, одним из наиболее важных методов лечения, напрямую влияющих на положительный результат, является лечебная гимнастика, которую больной выполняет самостоятельно или под контролем специалиста (в зависимости от стадии и «остроты» болезни).

ЛФК – это специальный комплекс упражнений, направленный на вытяжение позвоночника, снятие напряжения и общее укрепление мышечного каркаса. Если состояние пациента позволяет, физкультуру можно дополнить физиопроцедурами и массажем головы и воротниковой зоны.

Возвращаясь к вопросу о «волшебном» средстве, с одного приема избавляющем от головной боли при шейном остеохондрозе навек, отвечаем: увы, такую таблетку пока не изобрели.

Для эффективного лечения остеохондроза шеи и, соответственно, головных болей необходим комплексный подход, который начинается с общего оздоровления всего организма в целом и системы позвоночника в частности.

Что нужно делать, чтобы не допустить возникновение или дальнейшее развитие остеохондроза? Есть три правила, которые мы рекомендуем соблюдать.

  • Шаг 1. Регулярно заниматься профилактикой – выполнять упражнения на растяжение позвоночника.
  • Шаг 2. Укреплять мышечный столб – грамотно и дозированно нагружать организм и держать себя в тонусе.
  • Шаг 3. Следить за кровообращением – не позволять крови застаиваться, делать разминку и наполнять клетки кислородом.

Как в плотном рабоче-жизненном графике найти время (и что уж там – мотивацию) выполнять эти действия ежедневно? (Особенно, если речь идет о профилактике, и вы еще не сталкивались с головной болью при шейном остеохондрозе).

Есть отличный способ, комбинирующий в себе все три задачи:

Как он работает? Все просто! Благодаря набору анатомических роликов тренажер Древмасс позволяет качественно проработать все отделы, одновременно растягивая позвоночник, укрепляя мышцы и восстанавливая кровоток. А главное – для эффективного результата достаточно всего 5 минут в день!

Пример комплекса упражнений при остеохондрозе на тренажере Древмасс смотрите в видео

Эффективность Древмасс подтверждена клиническими испытаниями и сертификациями, а также доказана опытом наших клиентов. Посмотрите отзывы тех, кто уже решил свои проблемы благодаря тренажеру

Если вы хотите проконсультироваться по вопросам профилактики и самостоятельного лечения заболеваний позвоночника с помощью профессиональных тренажеров Древмасс, мы будем рады ответить вам по телефону бесплатной горячей линии 8 800-700-37-79 или электронному адресу drevmass@gmail.com.

Вы также можете заказать обратный звонок или оставить ваш .

Надеемся, данный материал был для вас полезным, и желаем вам здоровья и долгой жизни!

Ваша команда Древмасс

источник

При остеохондрозе происходит дегенерация межпозвоночных дисков. По причине уплотнения их тканей снижается амортизация. Головные боли провоцируются сдавливанием нервов. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как снять головную боль при шейном остеохондрозе.

Характер болезненных ощущений достаточно специфичен. Больные жалуются на чувство сдавливания. Оно сопровождается тянущими ощущениями в висках и затылке.

Обратите внимание! Боли редко бывают очень сильными, но прием анальгетиков не приносит облегчения.

Дискомфорт может присутствовать 2-3 часа. Иногда он длится несколько суток.

Присутствуют дополнительные симптомы:

  • реакция на шумы;
  • негативное восприятие яркого света;
  • временное понижение слуха;
  • появление перед органами зрения пелены.

Какая головная боль при шейном остеохондрозе? В табличке представлены распространенные виды болезненных ощущений.

Таблица 1. Виды головных болей:

Для того чтобы оказать пациенту квалифицированную помощь, врач обязуется выяснить причину и характер головной боли.

После этого больному назначается прохождение:

  • медикаментозной терапии;
  • физиотерапии;
  • ЛФК.

Лечение головной боли преследует следующие цели:

  • снятие острого болевого синдрома;
  • купирование воспаления;
  • улучшение обменных процессов;
  • восстановление позвонков и межпозвонковых дисков.

Чем снять головную боль при шейном остеохондрозе? Лучшие анальгетики представлены в табличке.

Таблица 2. Рекомендованные анальгетики:

Обратите внимание! Эти средства рекомендуется принимать одновременно со спазмолитиками и седативными препаратами. Лучшим спазмолитиком является Мидокалм, самое эффективное седативное средство — Седуксен.

Шейный остеохондроз и головные боли снимаются оральными лекарствами и средствами местного воздействия.

Больному рекомендуется применение:

Лучшего эффекта можно добиться при сочетании этих лекарств с мазями, обладающими болеутоляющим и согревающим действием. Рекомендованы такие средства, как Фастум-гель и Финалгон.

Прописанные препараты улучшают кровообращение, способствуют нормализации снабжения кислородом головного мозга. Рекомендованы инъекции с витаминами E и B. Назначаются и другие препараты. Они представлены в табличке.

Таблица 3. Лекарства, улучшающие обменные процессы:

Когда голова болит от шейного остеохондроза, целью лечения является восстановление позвонков и межпозвонковых дисков.

Больному назначается применение хондропротекторов:

Это достаточно дорогие лекарства. Их цена может доходить до 3,0 тыс.руб.

Как уменьшить головную боль от шейного остеохондроза? После купирования болевого синдрома пациенту назначается прохождение физиотерапии. Лучшие методики представлены в табличке.

Таблица 4. Физиотерапевтическое лечение сильных головных болей:

Если часто болит голова из-за проблем с позвоночником, то после основного курса лечения будет нужно придерживаться профилактических рекомендаций при грудном остеохондрозе. Это поможет предотвратить риск рецидива.

  1. Ведение активного образа жизни. Очень полезно ходить пешком, бегать, плавать. Каждый день рекомендуется делать общеукрепляющую гимнастику.
  2. Регулярное укрепление мышц. Это позволит дать суставам и костям динамичность и оптимизировать вес.
  3. Правильное питание. Рацион должен быть насыщенным и сбалансированным.
  4. Принимать витаминные комплексы.
  5. Спать не менее 6-8 часов в сутки.

Остеохондроз успешно лечится. Если он был выявлен своевременно, то на лечение не уйдет много времени. Более подробный ответ на вопрос, может ли при шейном остеохондрозе болеть голова, и как можно помочь, даст видео в этой статье.

При остеохондрозе шейного отдела пациентов мучают неприятные прострелы, воспаления и зажатость. Иногда болезнь может вызывать приступы головной боли. Она не проходит длительное время, вызывает нервозность, злость и депрессию. Сегодня мы узнаем, почему возникает головная боль при остеохондрозе шейного отдела и как с ней нужно бороться.

Головная боль при шейном остеохондрозе проявляется по-особенному. Ее трудно спутать с мигренью. Боль становится сильной и невыносимой. Приступ будет усиливаться при любых движениях шеей и глазными яблоками. Вот некоторые особенности такой головной боли:

  • У пациента начинается тошнота и иногда даже рвота;
  • Весь организм чувствует слабость и усталость;
  • Боль сильно давит на весь череп;
  • Длится приступ около 7 часов;
  • Синдром вызывает болевые ощущения в сердце и в области лопаток;
  • Иногда начинают неметь руки и пальцы;
  • У пациента начинает кружится голова;
  • Иногда можно наблюдать ухудшение слуха и потерю координации.
Читайте также:  Болит голова даже после сна

Иногда чувство боли распределяется не по всей голове, а отдает только в затылок. Такой приступ возникает по определенным причинам:

  • Из-за сильного стресса;
  • При умственном перенапряжении;
  • Из-за травм головы.

Многие пациенты думают, что такую боль можно снять обычными анальгетиками. Но приступ бывает настолько сильным, что лекарства не смогут справиться с ним. Врачи рекомендуют при сильной боли нанести на шейные позвонки разогревающую мазь. Она сразу ускорит движение крови и уменьшит приступ боли.

После нанесения мази нужно максимально расслабиться и дать покой шейному отделу. Лучше полежать несколько часов, пока приступ полностью не пройдет.

Врачи отметили, что вылечить боли в голове при шейном остеохондрозе не получится. Они будут проявляться при основном заболевании. Пациент может только уменьшить болевой приступ. Чтобы полностью справиться с головной болью, нужно комплексно и правильно заниматься лечением шейного остеохондроза. Если пациент начнет делать гимнастические упражнения, правильно питаться и посещать процедуры, головная боль от остеохондроза шейного отдела через несколько дней будет прекращаться.

При комплексном подходе врач должен назначить такие лекарственные средства:

  • Препараты для снятия боли. Они будут бороться не только с дискомфортными ощущениями в области шеи, но еще и снимут головные боли при остеохондрозе;
  • Лекарства для улучшения кровообращения;
  • Средства для снятия напряжения в болевой зоне;
  • Лекарства, содержащие кальций, магний и фосфор;
  • Витаминные комплексы группы В;
  • Никотиновая кислота.

Лечащий врач обязан назначить ряд процедур для комплексного лечения шейного остеохондроза. Пациенты отметили, что после 1-2 сеанса головная боль становится меньше и проявляется гораздо реже. После прохождения курса процедур можно будет забыть о таком неприятном симптоме. Специалист назначит:

  • Массаж шейного отдела;
  • Процедуры с использованием пчелиных продуктов;
  • Иглоукалывание;
  • Магнитотерапию;
  • Ванны с лечебной водой;
  • Электрофорез;
  • Точечный массаж;
  • Парафиновые аппликации.

Если соблюдать определенные правила и сочетать их с грамотным лечением, тогда остеохондроз шейного отдела не будет вызывать боли в голове:

  • Не носите сумки и тяжелые вещи на одном плече. Равномерно распределяйте нагрузку на позвоночник;
  • Старайтесь следить за осанкой и всегда держать спину и голову ровно;
  • При длительной работе за компьютером часто вставайте и делайте перерывы. Можно в этот момент сделать легкую разминку шеи;
  • Следите за весом и не допускайте ожирения;
  • Добавьте в рацион полезные продукты, которые содержа магний и кальций;
  • Занимайтесь плаванием или другим видом спорта. Перед этим нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Чтобы снять болевой синдром, нужно каждый день выполнять гимнастику и укреплять мышцы шеи. Тренировки помогут снять мышечное напряжение и расслабят нервные окончания в голове. После этого сильная боль пройдет.

  • Упражнение №1. Положите ладонь одной руки на лоб. Начинайте давить рукой вперед, а головой оказывайте сопротивление. Одной давление должно длиться около 10 секунд. После этого можно ослабить нажатие. Повторите упражнение 4 раза.
  • Упражнение №2. Приложите руку к виску и оказывайте давление как в первом упражнении. Голова должна сопротивляться нажатию. Повторите действие на каждый висок.
  • Упражнение №3. Закиньте голову назад и начинайте медленно опускать ее вниз. В этот момент позвонки шеи должны быть напряжены. Повторите движение 5 раз.
  • Упражнение №4. Ложитесь на живот и медленно поднимайте голову и плечи от пола. Остальная часть тела должна остаться в лежачем положении. Задержитесь в этой позе на 5-7 секунд. После этого можно расслабиться и повторить движение еще 5 раз.
  • Упражнение №5. В том же положении разведите руки в стороны. Сделайте поворот туловищем и постарайтесь дотянуться одной рукой до второй. Повторите упражнение на другую сторону. Сделайте по 10 поворотов.
  • Упражнение №6. Ложитесь на спину и сгибайте ноги в коленях. Постарайтесь поднять голову и дотянуть лбом до колен. При расслаблении ноги можно выпрямить. Сделайте еще 7 повторений.
  • Упражнение №7. В лежачем положении постарайтесь коснуться ухом пола. В этот момент подбородок должен быть прижат к ладоням. Сделайте по 6 поворотов на каждую сторону.

При головной боли можно сделать легкий самомассаж, чтобы снять приступ и уменьшить неприятные ощущения. Такой домашний массаж состоит из простых движений:

  • Легкой поглаживание шеи и области затылка;
  • Растирание пальцами шеи по вертикали;
  • Легкое постукивание в зоне плечевого пояса;
  • Разминающие движения обеими руками по шее;
  • Легкие поглаживания для завершения домашней процедуры.

Обязательно перед таким массажем проконсультируйтесь с врачом. Можете прямо при нем продемонстрировать массажные движения. Если в них нет ничего опасного для конкретного диагноза, тогда можно таким легким способом снимать головную боль.

Важно помимо процедур и тренировок начать правильно питаться. Если вы исключите вредные продукты и добавите блюда с витаминами, тогда это ускорит лечение и головная боль быстро пройдет.

  • Старайтесь как можно реже пить крепкий чай и кофейные напитки;
  • Забудьте про сахар и соль. Их можно заменить полезными травами и медом;
  • Не употребляйте острые и жареные блюда;
  • Ограничивайте себя в выпечке и в шоколаде;
  • Добавьте в рацион молочные продукты. В них присутствует много кальция;
  • Употребляйте продукты с фосфором: рыбу и яйца;
  • Каждый день кушайте сезонные овощи и фрукты;
  • Добавьте в рацион фундук, миндаль, белое мясо.

Такие средства можно применять только в комплексе с традиционной медициной и после согласования с врачом.

  • Смешайте сок лимона и йод и наносите средство на болезненный участок на шее.
  • Соедините траву зверобоя, золотарника, липовый цвет и красную бузину. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте 2 часа. Принимайте полезный отвар дважды в сутки.
  • Измельчите скорлупу кедровых орехов и залейте водкой. Настаивайте средство не меньше недели. Пейте настойку каждый день за 30 минут до еды.

Теперь вы знаете, как снять головную боль при шейном остеохондрозе. Для начала нужно устранить основное заболевание, тогда неприятный симптом быстро пройдет. Занимайтесь лечение ответственно и комплексно. Регулярно выполняйте гимнастику, посещайте процедуры и начните правильно питаться. Четко следуйте рекомендациям врача и не занимайтесь самолечением. При грамотном подходе можно снизить неприятные ощущения и через некоторое время полностью забыть о головной боли.

Головная боль при шейном остеохондрозе неизбежна. Их интенсивность зависит от того, насколько сильно поражены ткани в позвоночнике. Головная боль — следствие, не причина. Чтобы избавиться от нее, нужно заняться лечением шейного остеохондроза.

При шейном остеохондрозе поражаются ткани межпозвоночных хрящевых дисков, воспаляются близлежащие ткани.

Все дегенеративно-дистрофические измененияворотникового отдела влекут за собой нарушение кровоснабжения, недостаток питательных веществ с кислородом к верхнего участка позвоночника, головного мозга.

Избавиться от приступов головных болейможно толькотогда,когда будет проведен комплекс необходимых лечебных и профилактических мероприятий по основной патологии– остеохондрозу.

Медицина выделяет четыре основных фактора, провоцирующих краниалгию шейного остеохондроза:

  1. нарушения в кровоснабжениимозговых клеток (в медицине его называют диэнцефальным синдромом);
  2. компрессионное воздействие на позвоночные нервные клетки;
  3. процесс ущемления затылочных нервов;
  4. гипертензия.

Механизм развития головной боли протекает через две стадии:

  1. На начальной стадии остеохондроза шейного отдела начинаются дегенеративные процессы хрящей дисков: потеря влаги, упругости, сжатие.
  2. Тела позвонков начинают смещаться, сближаются друг с другом. Сосуды и нервные корешки между ними сдавливаются, отекают и воспаляются.

Кроме головной боли (краниалгии) как основного признака шейного остеохондроза, заболевший предъявляет жалобы на спонтанные головокружения, обмороки, чувство онемения лица, затылка, приступы немотивированной тревожности, кома в горле, сбой цикла «сон-бодрствование», шум или звон в ушах, мелькание мушек.

Краниалгия, головная боль, связанная с остеохондрозом, по локализации захватывает затылочную часть. Усиливает приступ головной боли поворот головы.

Специалисты говорят, что все чаще у пациентов краниалгия шейного остеохондроза протекает по разлитому типу: «болит вся голова». Заболевание может сопровождаться тремором головы.

Типология и характеристика краниалгий:

По типу шейной мигрени. Причина краниалгии – шейный остеохондроз с повреждением позвоночной иннервации.

По симптоматике головная боль близка к классической мигрени (приступообразные боли по одной стороне).

Боль распространяется с затылочной области к виску, темени, усиливается с движением глазных яблок.

Приступ сопровождается тошнотой с рвотой. Приступ краниалгии по типу шейной мигрени длится от одного часадо суток.

По типу диэнцефального синдрома. Причина в шейном остеохондрозе, который привел к дефициту кровоснабженияклеток.

Приступ краниалгии длится в среднем до получаса.

Заболевший жалуется на тянущие, сжимающие боли за грудиной, приступы страха с паникой, сердцебиением, ознобом. Данные симптомы чаще всего проявляются при шейном остеохондрозе. О том как победить эти симптомы читайте в здесь.

У заболевшего во время приступа кожные покровы становятся бледными, лицо покрывается испариной. Давление резко повышено.

По типу гипертензивного синдрома. Причина в шейном остеохондрозе и его компрессии на артериальные и венозные сосуды, близко расположенные к шейным позвонкам, малая проходимость в просвете каналов.Приступ краниалгии усиливается от малейших движений. По времени приступ может длиться часы или целые сутки.

Для краниалгий, головных болей на фоне шейного остеохондроза, присущи еще несколько признаков:

  • приступы возникают неожиданно, без объективных предпосылок;
  • болезненность в воротниковой зоне простреливающего характера, отдает в плечо, сопровождается онемением пальцев рук, определенных участков лица;
  • могут сопровождаться нарушением слуха со зрением, пошатывающейся походкой;
  • после принятия обезболивающих медикаментов приступ краниалгии полностью не купируется.

Что для краниалгийне является характерным:

  1. лихорадочное состояние;
  2. приступ рвоты, который дает облегчение;
  3. нарастающие симптомы.

Человек, у которого головные боли стали частым явлением, не должен лечиться самостоятельно, бесконтрольно принимая обезболивающие пилюли.

Головная боль — следствие, а причину может установить только врач. Поэтому нужно обязательно обследоваться, установить, где локализованы участки деформации с поражением ветвей нервов.

На первичном приеме врач осматривает пациента, назначает рентгенографию, томографию, клинические исследования.

Существует несколько способов, которые могут улучшить самочувствие пациента в период приступа головной боли:

  1. Обязательный постельный режим на специальном ортопедическом матраце и подушке, покой в тихом, темном, проветренном и прохладном помещении.
  2. Если головная боль пульсирующая, к вискам и ко лбу прикладывается холод: полотенце, смоченное в холодной воде, пузырь со льдом.
  3. При головной боли сжимающего характера на затылочную и теменную область накладывается теплый компресс.
  4. Кроме анальгетиков, можно принять успокаивающие препараты: Фитосед, Персен, Ново-пассит.
  5. В перерывах между приступами головной боли приложить горчичник или лечебный пластырь, компресс, нанести разогревающий гель.

Фотогалерея:

Лекарственная терапия краниалгий основывается на трех принципах:

  • устранить болевую симптоматику;
  • купировать воспалительный процесс;
  • восстановить обменные процессы.

Для лечения острой фазы остеохондроза показан прием в комбинации препаратов обезболивающих с противовоспалительными: Диклофенака, Индометацина, Кетонала, Пироксиками. Подключают лечение спазмолитиками: Тренталом, Мидокалмом Сирдалудом.

В качестве местной терапииворотниковой области подключают: Фастум гель, Вольтарен, Капсикам.

Чтобы улучшить прохождение крови по сосудам, при шейном остеохондрозе назначают эуфиллин, пентоксифиллин, никотиновую кислоту.

В комлексной терапии краниалгий шейного остеохондроза назначают курс инъекций витаминных препаратов, хондропротекторов.

В комплексном лечении головных болей на фоне шейного остеохондроза показаны физиопроцедуры. Пациентам в стадии ремиссии назначают курс лечения электрофорезом, парафиновыми процедурами, лечебными ваннами. Обязательны при шейном остеохондрозе массаж, самомассаж, лечебная физкультура.

Лечебную гимнастику относят к одной из главных и важных процедур для лечения и предупреждения шейного остеохондроза.

Упражнения должны выполняться пациентом регулярно.

Важный момент: при шейном остеохондрозе круговые, вращательные движениякатегорически запрещаются.

Все действия должны быть плавными, медленными, не вызывающими неприятных, болевых ощущений.

Основной комплекс гимнастики для шейного отдела при остеохондрозе позвоночника:

  1. Положение сидя, стоя, спина прямая. Ладони приложить ко лбу. Головой стараться как можно сильнее вдавливаться в ладони. Голова с ладонями должны оставаться неподвижными, работает только шейная мускулатура. Удерживать такое положение 10 секунд. Выполнить 5 подходов.
  2. Голова наклонена, подбородок прижат к груди. Приложить ладони к затылочной области, создать небольшое давление. Головой преодолевать давление, напрягая только шейную мускулатуру.Удерживаться 10 секунд. 5 подходов.
  3. Ладонью правой руки дотянуться к левому виску, голова наклонена вправо. Ладонь прижать к голове, шейные мышцыдолжны преодолеть сопротивление. Удерживаться 10 секунд. Упражнение выполнить левой рукой. 5 подходов вправо, влево.
  4. Плавные поворачивания головы по сторонам. В максимальной точке отведения головы задержать положение на 5 секунд. Выполнить10 подходов.
  5. Одновременно, интенсивно поднимать и опускать плечи, спина прямая, руки прижаты к туловищу. После 10 подходов поднимать-опускать плечи поочередно.

Народные методы для лечения головных болей при шейном остеохондрозе разрешено применять только в том случае, если их одобрит лечащий врач.

Народные средства могут служить только в качестве вспомогательных в лечении шейного остеохондроза и краниалгий.

Домашние настои и отвары по народным рецептам в качестве внутреннего приема при головной боли и шейном остеохондрозе готовятся из лопуха, зверобоя, семян укропа и петрушки, сосновых почек, лимона и чеснока.

Курс массажа при шейном остеохондрозе – обязательное условие, и его должен провести только высококвалифицированный специалист. Обычно мастера массажа сочетают классический массаж с мануальной терапией, что дает хороший результат.

Комплекс процедур при шейном остеохондрозе подбирается под каждого индивидуально. Учитываются возрастные и конституционные данные, степень болезненности.

После того, как будет проведен курс массажа, специалист может подобрать комплекс приемов для самомассажа. Важно придерживаться рекомендаций специалиста и неукоснительно их соблюдать.

В качестве альтернативных методов терапии краниалгий шейного остеохондроза показаны курсы рефлексотерапии, иглоукалывания, точечного массажа, магнитотерапии, апитерапии.

Фото по теме:

С их помощью можно избавиться не только от приступов головных болей. Альтернативные процедуры снимают воспаление, регулирую обменные процессы,улучшаютобщее самочувствие при шейном остеохондрозе.

Страдающие от головных болей шейного остеохондроза должны соблюдать специальную диету. Употребление сахара, соли, консервантов должно быть полностью исключено. Обязательны разумные физические нагрузки, пешие прогулки, закаливание, плаванье, здоровый сон.

Чтобы предотвратить приступы головной боли, важно держать под контролем артериальное давление и своевременно проходить диспансеризацию.

источник