Болит голова как только встаю

Головная боль или по-научному цефалгия может свидетельствовать о многом, и настоящая причина дискомфорта не всегда кроется непосредственно в черепе. Нейроинфекции, остеохондроз шейного отдела позвоночника, проблемы с обменом веществ, в частности заболевания эндокринной системы (сахарный диабет), патологии, вызванные вирусами (ОРВИ, грипп, простуда и прочее), опухоли (злокачественные и доброкачественные) – это лишь неполный перечень обстоятельств, обуславливающих весьма распространенное явление цефалгии. Суда же относится быстрый темп жизни: приходится рано вставать, и поздно ложиться, поэтому, когда проснулся, чувствуется некое недомогание.

Резкая головная боль при вставании зачастую возникает как реакция на структурные изменения в работе внутренних органов. В таком случае требуется консультация специалиста, чтобы на ранней стадии выявить отклонение.

При вставании болит голова, скорее всего, это признак определенного недуга. Существует перечень часто встречающих патологий:

Вегето-сосудистая дистония: некоторые называют подобное состояние «усталостью мозга», вызванное чрезмерными физическими и эмоциональными нагрузками. К ВСД более склонны дамы. У них расстройство возникает ввиду изменения гормонального фона в период беременности, климакса. Но также ВСД часто проявляется у подростков, поскольку их нервная система неустойчива. Маленький ребенок почти не подвержен ВСД.

На сегодня врачи всего мира спорят: является ли ВСД самостоятельным недугом, ведь пока патология не включена в Международную классификацию болезней. Правильно будет называть ВСД – нейроциркулярной дистонией. Этот синдром является совокупностью отклонений в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, но опасности для жизни больного не представляет.

Характерный признак ВСД – цефалгия. У пациентов в данном случае выявляется сбой в процессе выработки гормонов эндорфина и серотонина, ведь мозговые отделы гипофиз и гипоталамус функционируют с нарушениями. Как следствие подавленное и нервозное состояние, резкие смены настроения, плохое самочувствие.

Боль в голове при вставании, когда человек поднимается с кровати утром (после пробуждения), отличается при ВСД относительно низкой интенсивностью, но приступ продолжается в течение всего дня. Пациенты жалуются на сдавливающий, опоясывающий тип недомогания.

Онкология: человек просыпается с головной болью. Цефалгия – первый признак растущей опухоли в мозгу. Постепенно добавляется сильная рвота, которая не приносит облегчения, болезненность усиливается, кружится голова, возможны потери сознания и внезапно начавшиеся судороги, схожие с эпиприступами. Возникновение новообразования проявляется ощущением дискомфорта в той области, где находится опухоль: лобная часть, виски или затылок. Интенсивность всегда усиливается при движениях, например, если резко встать, сменить положение тела, чихнуть или кашлянуть.

Боль в голове, когда встаешь, разумеется, сама по себе не является симптом рака мозга. Помимо этого присутствуют неврологические отклонения: сниженный мышечный тонус, темнеет в глазах, онемение конечностей. Когда рак обнаружили слишком поздно, то человек уже не может нормально, внятного говорить, у него изменилась походка, часто случаются обмороки.

При подозрении на онкологию, не стоит бояться, надо обращаться к врачу. Заболеть может любой: вероятность положительного исхода напрямую зависит о того, на какой стадии недуг был обнаружен.

Мигрень: неврологическое заболевание, вызванное неустойчивым тонусом сосудов, когда начинающееся сужение сменяется расширением стенок артерий. Расстройство всегда проявляется приступами, частота которых зависит от индивидуальных особенностей человека.

Страдающие мигренью жалуются, что когда встаю резкая боль в голове. Пульсировать начинает слева или справа, больно ходить, вставать, наклоняться, даже неспешный подъем по лестнице отдается неприятным ощущением в затылке или виске. Поэтому пациенты стараются больше лежать. Присутствует рвота, свето и звукобоязнь, головокружения. До начала криза появляется так называемая миграционная аура, которая выражается в:

зрительных расстройствах;
чувстве «мурашек по телу»;
онемении конечностей, языка;
характерной слабость справа или слева;
афазии.

Простудные заболевания: им, обычно, предшествует цефалгия. Боль в голове при смене положения, озноб, повышенная температура тела, ломота в суставах, слабость, заложенность носа и неприятные ощущения в горле, чихания, ринорея. С развитием интоксикации цефалгия усугубляется, болеть начинает сильнее. Чаще она локализуется в районе лба или в затылочной части.

Развитию простудных заболеваний (ОРЗ и ОРВИ) способствуют переохлаждения, патогенные микроорганизмы (вирусы), инфекционные возбудители.

Внутричерепная гипертензия: повышенное интракраниальное давление. Зачастую недуг является следствие поражения головного мозга, например, после травмы или ввиду начинающихся структурных изменений тканей органа.

Полость черепа представляет собой ограниченное пространство, вследствие чего любые трансформации в объеме его составляющих неминуемое отражаются на состоянии мозга, фактически начинается его сдавливание. Этот процесс обуславливает дисметаболические изменение нейронов.

Головная боль при повышенном ВЧД зачастую усиливается в лежачем положении или стоя, поскольку ликвор (спинномозговая жидкость) ввиду сбоев в циркуляции начинает давить на стенки черепа.

Шейный остеохондроз: заболевание опорно-двигательного аппарата, поражающее, прежде всего, межпозвоночные диски. Из-за неправильного обмена веществ костная и хрящевая ткани постепенно источаются, становятся более вязкими. Процесс приводит к постепенной деформации дисков. Они начинают давить на нервные корешки, расположенные рядом, а также затрагиваются кровеносные сосуды, ведущие к черепу. Их сдавливание негативно сказывается на состоянии мозга. Появляются следующие симптомы:

болит голова стоя;
падает чувствительность воротниковой зоны, в руках, плечах;
несущественные ограничения двигательной активности в области шеи;
«шум» в ушах;
немеет лицо;
снижается зрение;
ослабевают руки;
бессонница;
стреляющая боль в шее, которая иррадирует в район лопаток;
при поворотах головы слышен характерный хруст.

Вызывает остеохондроз долгое нахождение в неправильной позе, например, когда приходится сидеть на неудобном стуле, переохлаждения («продуло» на сквозняке»), если человек резко повернул шею, постоянный подъем тяжестей.

Гипертония: заболевание, для которого характерны высокие показатели артериального давления: 139/99 мм рт. ст. и выше. Недуг возникает в головном мозге, поражая ЦНС. Нарушается сообщение с сосудами, которые не получают необходимых импульсов относительно сокращений или сужений. Следовательно, не происходит нормального ответа организма в момент стрессовой ситуации.

Гипертония бывает первичной, когда возникает как бы сама по себе, и вторичной, является осложнением основного недуга (заболевания надпочечников, сужение аорты и прочее).

цефалгия ноющего характера. Дискомфорт более ощущается в затылочной области;
усиленное сердцебиение, одышка;
«шум» в голове;
тремор верхних конечностей;
беспокойный сон;
отекают ноги и руки;
приступы тошноты.

Стоит отметить, что жалобы, когда человек говорит, что у него болит голова, когда встаю, не всегда можно расценивать как проявление серьезного недуга. Случается, что причина кроется в избытке или недостатке сна, смене погодных условий, неудобной позе и прочих явлениях, никак не связанных с работой внутренних органов.

Поэтому однозначно ответить на вопрос: почему, когда встаешь, болит голова – может только врач после проведенного обследования. Показывают состояние мозга способы нейровизуализации, ультразвуковые манипуляции и другие варианты проверки:

компьютерная ренгеновская томография: наиболее точный метод диагностирования патологий органов и систем в человеческом теле. Сегодня КТ часто применяют для установления каких-либо отклонений в работе головного мозга. Методика, во-первых, безопасна, а во-вторых, очень точна. С ее помощью обнаруживаются опухоли и другие новообразования в черепе, устанавливаются любые проблемы с кровообращением в церебральных сосудах или угнетением ЦНС. После процедуры врач получает четкое изображение костей, мозговых оболочек и артерий.

Для проведения КТ требуется специальный аппаратам – томограф. Процедура проходит либо с введением контрастного вещества, либо без него, анестезия при этом не требуется. Пациент находится в положении лежа на спине или на боку. Человек все время обследования должен лежать неподвижно, нельзя садиться или подниматься. Именно по этой причине КТ не всегда рекомендуют для маленьких детей или людей с психическими отклонениями. Таким категориям КТ делают под наркозом;

магнитно-резонансная томография: альтернатива КТ, когда рентген противопоказан. Наиболее часто к МРТ прибегают, чтобы установить локализация и размеры новообразований в черепе, проверить состояние мозга до и после операции, понять, отчего у человека возникают приступы головной боли, обмороки. МРТ фактически дает врачу полное представление о состоянии всех мозговых структур;
УЗИ сосудов шейного отдела: при ВСД, как правило, обнаруживается изменения кровотока и повышенный тонус артерий;
исследование ликвора: требуется спинальная (люмбальная) пункция: из поясничной области происходит забор жидкости для анализа. Таким образом устанавливается внутричерепная гипертензия, нейроинфекции;
эхоэнцефалография: исследование сосудов с применением ультразвука. Неинвазивный метод почти не имеет ограничений и противопоказаний, его часто назначают. При этом процедура весьма информативна, и дает полное представление о состоянии церебральных артерий, скорости кровотока. Благодаря манипуляции можно подтвердить или опровергнуть наличие опухолей, абсцессов, кист, гематом, выявить вероятные патологические процессы в тканях головного мозга и желудочках. Метод существенно облегчает процесс диагностирования, а также позволяет следить в динамике за восстановлением пациента, устанавливать, есть ли положительный эффект от назначенного лечения;
ультразвуковая допплерография сосудов мозга и шеи (УЗДГ): исследование неопасно для здоровья, не вызывает неприятных ощущений. У процедуры нет противопоказаний, она разрешена даже грудным младенцам и беременным женщинам. Манипуляция отражает состояние клапанного аппарата, вен, артерий, скорость и направление кровотока, степень сужение просвета сосудов, места сдавливания. УЗДГ назначают при подозрении на остеохондроз, артериальную гипертензию;
внутрижелудочковый мониторинг ВЧД: нормальный для взрослого человека в лежачем положении составляет ВЧД на уровне 7 -15 мм рт. ст. Показанием к лечению считается подъем до 20 мм рт. ст. Если такие цифры начинают сильно частить, значит, требуется принимать неотложные меры.

Внутрижелудочковый мониторинг ВЧД позволяет в динамике увидеть изменения показаний. Манипуляция проводится в стерильных условиях медицинского учреждения, поскольку подразумевает введение датчика для измерений;

электроэнцефалография (ЭЭГ) головного мозга: в течение процедуры происходит записывание электрических сигналов от разрядов, которые производят нейроны. Измерение биопотенциалов позволяет установить мельчайшие трансформации в мозговой ткани, причем, томограф не всегда улавливает таковые. ЭЭГ незаменим при дифференцированной диагностике, отличая неврозы, психиатрические расстройства, вегетативный пароксизм. В момент исследования на голову пациента устанавливаются специальные датчики. Человек находится в сидячем или лежачем положении.

Чтобы иметь возможность максимально точно ответить на вопрос: почему боль в голове в положении сидя или при вставании, требуется провести ряд лабораторных исследований:

биохимия крови и ОАК (общий анализ). Методы позволяют выявить воспалительные процессы в организме (значит, где-то имеется очаг инфекции, если СОЭ и лейкоциты превышены), показывают уровень различных веществ (гемоглобина, глюкозы, холестерина). Однако, при сосудистых патологиях такие исследования не имеют большого значения. Данные показывают состояние крови в целом;
общий анализ мочи: косвенно подтверждает недуги мочевыводящих путей, указывает на отклонения в работе почек, как идут обменные процессы в организме, какова динамика выздоровления. Присутствие в моче глюкозы, белка, повышенная кислотность – все это говорит о возможном заболевании и требует детального обследования;
коагулограмма: проверка на свертываемость крови. Повышенные показатели говорят о склонности к образованию тромбов, сниженные – о высокой вероятности кровотечений. Полная оценка коагулограммы указывает на сосудистые патологии, проблемы с сердцем, печенью.

источник

Когда говорят, что тяжелая голова? Что имеет в виду каждый пациент, озвучивающий данную жалобу лечащему врачу, точно сказать невозможно. Так могут проявлять себя: головокружение, повышенное или пониженное давление, тупые болезненные ощущения, вызывающие сонливость и туман перед глазами.

Тяжесть в голове мешает заниматься обычными делами, сосредоточиться, выполнять рабочие обязанности. Иногда неприятное ощущение уходит само, если отвлечься от работы, погулять на свежем воздухе или выспаться. Но бывает и такое, когда тяжелая голова и головокружение являются первыми симптомами серьезных заболеваний сосудов или головного мозга.

Если постоянно тяжелая голова и присутствует слабость, обратиться к врачу следует обязательно. Наиболее часто симптомы вертеброгенной головной боли связаны с проблемами шейного отдела позвоночника.

Провоцирует состояние нарушение кровотока, которое появляется из-за остеохондроза. Его обострение вызывает повышение внутричерепного давления.

Дегенеративные изменения в позвоночных дисках увеличиваются с возрастом, при движении нервные корешки защемляются. Чтобы не допустить болезненности, шею стараются держать в определенном состоянии. Статика ухудшает кровоток, нестабильность обменного процесса вызывает кислородное голодание в головном мозге, в связи с чем и появляются жалобы на то, что постоянная тяжелая голова, как ватная, мешает сосредоточиться сонливость.

«Туман в голове» – так выражаются, когда нарушается координация движений.

Кроме остеохондроза можно выделить и другие причины тяжести в голове:

постоянная работа за компьютером;
стрессовые ситуации;
инфекционные заболевания;
интоксикации;
аллергические реакции;
травмы черепа.

Тяжелая голова и склонность к головокружениям возникают при болезни Меньера – поражении лабиринта уха и при опухолях головного мозга.

Даже легкий ушиб может вызвать тяжесть в голове, но наиболее опасны «хлыстовые травмы» . Часто их получают в движущемся транспорте, преимущественно в автомобилях. Не обязательно побывать в аварии, чтобы получить подобное повреждение.

Резкий рывок, вызывающий непредвиденное движение шеи, травмирует мышцы и может привести к вывиху или подвывиху позвоночника в шейном отделе. В дальнейшем кровоток пережимается, и появляется тяжесть и сопутствующая ей слабость.

Вертеброгенные боли заставляют ограничивать амплитуду движения головы. Болезненность может локализоваться в абсолютно любом отделе головного мозга в любое время суток. Симптоматика усиливается при наклонах и поворотах шеи.

Отдельно стоит рассмотреть, почему кружится голова?

остеохондроз шейного отдела позвоночника;
вестибулярный нейронит;
тоже болезнь Меньера;
травмы височных областей;
разрушения барабанных перепонок любой этиологии;
дыхательная недостаточность, которая может быть вызвана даже обыкновенным насморком;
инсульт и мигрень.

Многие нервные болезни и инфекционные процессы сопровождаются тошнотой, слабостью, головокружением, тяжестью в голове, особенно при ухудшении состояния и появлении высокой температуры.

Как можно видеть, по одному симптому – тяжесть в голове – диагноз поставить невозможно.

Обычный совет при острой боли в животе – не принимая никаких медицинских препаратов, вызвать скорую помощь. Неужели тяжесть и боль в голове придется терпеть, пока не поставят окончательный диагноз и не выяснят его причины?

Если болезненный симптом наступил внезапно и сопровождается рвотой и температурой, появилась сыпь на лице и теле или расстройство сознания, то обращаться к врачу тоже следует немедленно.

Но чаще неприятные ощущения острой болезненности не вызывают и, кроме головокружения, никаких других недомоганий не ощущается. В этом случае – пока диагноз устанавливается – нужно постараться от головных болей избавиться.

Японцы и китайцы предпочитают нормализовать кровоснабжение массажными воздействиями, европейцы – пока выясняются причины заболевания – пьют лекарства.

Чтобы перед глазами не плавал «туман» в первую очередь следует задуматься о давлении.

После того как измерения произведены, применяются препараты, его нормализующие. Небольшие отклонения от обычных данных можно скорректировать – если давление низкое – настойкой жень-шеня, чашечкой кофе или кусочком шоколада, если высокое – стаканом зеленого чая, вареньем черноплодной рябины, настойкой боярышника.

Если давление отличается от обычного значительно, то необходимо применение медикаментов.

Препараты «от давления» и «для него» оказывают индивидуальное воздействие на организм, и на подбор «своего средства» требуется время. Когда удастся наконец найти «свое лекарство» — тяжесть в голове беспокоить не будет.

Если неприятный симптом беспокоит периодически, и давление при этом стабильное, устранить тяжесть в голове помогут спазмолитики.

Снять головокружение помогает массаж – его можно научиться делать самостоятельно. Массажные воздействия нужно начинать делать от шеи, постепенно поднимаясь вверх по затылку к темени.

Что еще можно делать, если тяжелая голова – это практически постоянное состояние? Необходимо больше находиться на свежем воздухе, делать специальную гимнастику для шеи, плавать в бассейне. Все эти действия направлены на улучшении кровотока в шейном отделе позвоночника.

Вышеописанные советы могут оказаться вредными, если имеется патология головного мозга или шейного отдела позвоночника. Поэтому перед тем, как интенсивно заниматься спортом, следует посоветоваться с врачом.

Для определения причин неприятных симптомов – кроме общих анализов – назначаются следующие обследования. Делают энцефалограмму – эту процедура рекомендована после любой травмы головы – МРТ, КТ, иногда назначают рентген головного мозга и шейного отдела позвоночника, биохимический анализ крови.

В большинстве случаев требуются консультации у ЛОРа, кардиолога и офтальмолога. После установки диагноза начинают направленные действия на устранение тяжести в голове и сопутствующих симптомов.

После установления причин пациент часто успокаивается и не принимает никаких мер, способствующих улучшению собственного состояния. Пьет таблетки, когда появляются головокружение, слабость, туман перед глазами, и все.

Шейный остеохондроз – если нет позвоночной грыжи – можно купировать увеличением двигательной активности, вегетативно-сосудистую дистонию – тем же способом, дополняя терапевтические мероприятия нормализацией режима труда и отдыха, рациональным питанием.

Не стоит пренебрегать посещением вертебролога, массажем, физиолечением. Все эти воздействия нормализуют кровоснабжение.

Каждый медицинский препарат вызывает привыкание, после их применения возникают побочные эффекты, поражающие иные системы организма.

Если проблему возможно решить без применения медикаментов, этой возможностью нужно стараться воспользоваться.

Тяжесть в голове создает дискомфорт, но если она не вызвана серьезными органическими патологиями, не стоит злоупотреблять медикаментозным лечением.

источник

Причины головной боли нередко бывают непонятны самим людям. Неприятный симптом часто появляется при сильной усталости, после стресса и при смене погоды. При этом иногда человек может жаловаться врачу на следующее: болит голова, когда встаю. В этом случае тоже есть свои причины, которые и приводят к подобному симптому. Другой вопрос, с чем именно можно связать неприятное ощущение, и насколько это опасно. Однозначно ответить сможет только врач после проведения диагностики. В домашних условиях можно лишь ознакомиться с возможными причинами.

У многих людей неприятные ощущения в голове сопровождаются другими негативными симптомами. Их обязательно нужно запомнить, потому как они могут указать на конкретную патологию. При обращении к врачу обязательно придется описать все признаки, которые наблюдались при головной боли. Чем четче человек обрисует клиническую картину, тем проще будет поставить диагноз.

Преимущественно мигрень может наблюдаться по утрам, после того как человек встает с кровати. При этом может наблюдаться чувство страха из-за того, что боль сопровождается нарушением эмоционального состояния. При этом после резкого подъема может потемнеть в глазах, при этом человек не испытывает головокружение. Как правило, такой симптом говорит о проблемах с кровообращением в зрительном нерве. Существует вероятность ухудшения зрения, поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу.

Если человек будет вставать и при этом испытывать интенсивную головную боль, тогда следует незамедлительно идти в больницу. Потому как подобное проявление может говорить о том, что имеются проблемы с сосудами. Если их не лечить, тогда они могут привести к серьезным осложнениям, в первую очередь затрагивающим головной мозг.

Бывает и такое, что человек резко меняет положение, из-за чего ощущает пульсацию в голове. Также может наблюдаться легкое головокружение, которое быстро проходит. Крайне вредно сразу вставать после продолжительного сна, потому как сосуды и сердце не могут сразу вернуться к полноценной работе. В худших случаях человека может даже начать тошнить при резком подъеме.

При этом стоит понимать, что при отсутствии болезней голова не будет болеть постоянно. Если человек будет вставать, и каждый раз испытывать данный симптом, тогда не стоит медлить и ждать, пока все само собой наладится. Существует немало серьезных патологий, которые проявляются таким образом. В домашних условиях их диагностировать не удастся, а тем более не получится подобрать правильное лечение.

Если человек при вставании испытывает боль в голове, тогда не стоит исключать вероятность возникновения патологии. Для ознакомления можно рассмотреть примерный перечень заболеваний, естественно, только лишь ориентироваться на симптомы для постановки диагноза будет недостаточно.

О каких отклонениях говорит головная боль:

Анемия. Если у человека наблюдается нехватка железа, тогда нередко будет кружиться голова при резком вставании. При этом даже небольшое отклонении от нормы может наблюдаться данное проявление.
Болезни сердца. Это одна из достаточно распространенных причин, которая приводит к боли в области висков и к головокружению при смене положения. Крайне важно проверить данный орган, потому как его болезни могут привести даже к летальному исходу.
Патологии щитовидной железы. В этом случае происходит интенсивное выделение адреналина в кровь, которое и приводит к чрезмерной активации сосудистой системы. Может наступить кислородное голодание, из-за которого потом появится головная боль. При этом мигрень – не самое страшное, что происходит из-за данного явления. Кислородное голодание в целом опасно для здоровья, поэтому его по возможности следует предотвращать.
Проблемы с вестибулярным аппаратом. Такой вариант встречается достаточно редко, но все-таки тоже возможен. Как правило, отклонения может спровоцировать сильный стресс, депрессия и бессонница.
Обильное кровотечение. Вполне возможно, что именно оно спровоцировало болезненные ощущения в голове. Кровотечение могло быть спровоцировано обильной менструацией, родами, операцией, травмой и другими факторами. В такой ситуации нередко возникают проблемы с кровоснабжением мозга.

Стоит понимать, что если симптом возникает единожды, тогда нет особых поводов для переживаний. Другое дело, если голова начинает болеть на постоянной основе. В этом случае уже важно принять определенные меры, чтобы улучшить ситуацию. Если этого не сделать, тогда имеющаяся болезнь будет запущена, что приведет к различным осложнениям.

Безусловно, перед началом лечения крайне важно пройти профессиональную диагностику. С ее помощью удастся точно выяснить, с чем именно приходится иметь дело. Не стоит самостоятельно принимать медикаменты, потому как они могут оказаться неэффективны. Курс лечения должен быть назначен в зависимости от ситуации. Например, врач может направить пациента на МРТ и КТ. Эти исследования являются достаточно информативными и позволяют выявить многие патологии мозга. Также нередко назначают рентген, он особенно полезен в случае травм головы.

Уже по итогам обследования можно будет точно сказать, что именно делать человеку. При этом можно дать общие рекомендации по поводу способов лечения:

Специальный массаж. Лечебная процедура позволит улучшить кровоснабжение некоторых участков и устранить имеющуюся проблему.
Ароматерапия. Она эффективна в тех случаях, когда имеется напряжение сосудов. Для процедуры используются специальные масла.
Отказ от вредных привычек. У некоторых людей именно курение и пристрастие к спиртному приводят к тому, что возникает головная боль. Также важно отказаться от вредных напитков, таких как кофе и крепкий чай.
Прогулки по свежему воздуху. Они особенно полезны в перерывах между работой. Во-первых, с их помощью удастся снять напряжение. Во-вторых, можно будет насытить мозг кислородом.

При наличии серьезных болезней будет начато их лечение. Конкретные способы будут зависеть от того, какой был поставлен диагноз. В особенности можно заподозрить патологии в тех ситуациях, когда человек ведет здоровый образ жизни, но при этом головная боль не проходит. В таком случае останется только провериться у врача, чтобы он смог однозначно сказать, с чем приходится иметь дело. О своем здоровье нужно тщательно заботится, потому как большинство болезней хорошо лечатся только на начальных стадиях.

источник

О каких отклонениях говорит головная боль:

Анемия. Если у человека наблюдается нехватка железа, тогда нередко будет кружиться голова при резком вставании. При этом даже небольшое отклонении от нормы может наблюдаться данное проявление.
Болезни сердца. Это одна из достаточно распространенных причин, которая приводит к боли в области висков и к головокружению при смене положения. Крайне важно проверить данный орган, потому как его болезни могут привести даже к летальному исходу.
Патологии щитовидной железы. В этом случае происходит интенсивное выделение адреналина в кровь, которое и приводит к чрезмерной активации сосудистой системы. Может наступить кислородное голодание, из-за которого потом появится головная боль. При этом мигрень – не самое страшное, что происходит из-за данного явления. Кислородное голодание в целом опасно для здоровья, поэтому его по возможности следует предотвращать.
Проблемы с вестибулярным аппаратом. Такой вариант встречается достаточно редко, но все-таки тоже возможен. Как правило, отклонения может спровоцировать сильный стресс, депрессия и бессонница.
Обильное кровотечение. Вполне возможно, что именно оно спровоцировало болезненные ощущения в голове. Кровотечение могло быть спровоцировано обильной менструацией, родами, операцией, травмой и другими факторами. В такой ситуации нередко возникают проблемы с кровоснабжением мозга.

Уже по итогам обследования можно будет точно сказать, что именно делать человеку.

При этом можно дать общие рекомендации по поводу способов лечения:

Специальный массаж. Лечебная процедура позволит улучшить кровоснабжение некоторых участков и устранить имеющуюся проблему.
Ароматерапия. Она эффективна в тех случаях, когда имеется напряжение сосудов. Для процедуры используются специальные масла.
Отказ от вредных привычек. У некоторых людей именно курение и пристрастие к спиртному приводят к тому, что возникает головная боль. Также важно отказаться от вредных напитков, таких как кофе и крепкий чай.
Прогулки по свежему воздуху. Они особенно полезны в перерывах между работой. Во-первых, с их помощью удастся снять напряжение. Во-вторых, можно будет насытить мозг кислородом.

источник

Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.

Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.

К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:

неудобная поза во время сна;
духота в помещении;
ночной голод;
слишком возвышенное положение головы;
злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
приём спиртного накануне;
слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
засыпание с туго заплетённым волосом;
хронический недосып.

Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:

Мигрень.
Грипп и ОРЗ.
Фронтит, гайморит.
Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
Сотрясение головного мозга.
Острый дефицит мозгового кровообращения.
Стойкое повышение артериального давления.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.

Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.

Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.

Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.

Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды. Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны. От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.

То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.

Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит. Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати. Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.

Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.

Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.

Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.

Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:

Проветривайте комнату.
Избавьтесь от высоких подушек.
Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
Не допускайте длительных голоданий.

Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.

Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.

Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:

Повышается артериальное давление до критических цифр.
Сильно кружиться голова.
Возможно помутнение сознания.
Нарушается речь.

Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.

Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.

Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.

Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.

ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.

При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.

При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.

Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:

При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.

Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.

Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:

боли в шее и голове;
хруст при повороте шеи;
иррадиация в руку и плечо.

Обострение заболевания происходит:

после тяжёлых физических нагрузок;
в результате переохлаждений;
после перенесённого стресса;
при неловком повороте шеи.

Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.

Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.

При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:

Тошнота.
Головокружение.
Рвота.
Нарушение координации движения.
Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).

Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.

Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.

При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.

Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.

Засыпание, как и пробуждение – процесс физиологический, который не должен сопровождаться раздражениями, болями и прочими неприятностями. Если головные боли единичны, возможно причина в нарушении качества жизни, если же недуг приобретает хронический характер, есть смысл пройти полное обследование.

источник

Иногда дело не в паре бокалов спиртного, пропущенных перед сном.

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

часто просыпаетесь ночью;
чувствуете сонливость днём;
cильно потеете во время сна;
храпите.

Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Sleep Disorders and Headache Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.

Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
Регулярно занимайтесь спортом.

Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.

Учёные обнаружили Headache, depression and anxiety: associations in the Eurolight project связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.

Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.

Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.

Исследователи изучили Prevalence and Risk Factors of Morning Headaches in the General Population связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.

Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.

Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.

Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:

громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
болезненная чувствительность челюсти или лица;
устают мышцы челюсти;
челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
боль в ушах;
чувствительность зубов, зубная боль;
непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
тупая боль в области висков;
нарушения сна;
частые головные боли по утрам.

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
Головная боль появилась после травмы головы.
Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
Резко меняется характер или сила боли.
Хронические головные боли появляются у ребёнка.
Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.

Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.

Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.

Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.

источник

Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
Наследственность.
Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
Храп.
Неправильное положение головы.
Нарушение кровообращения.
Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
Повышенное внутричерепное давление.

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
наличие во время сна на волосах средств для укладки;
употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
нехватка ночного сна.

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.

Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:

Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:

нормализующие сон;
снимающие головную боль.

Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
выпить стакан нехолодной воды;
приложить к голове свежий капустный листок;
выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
съесть несколько маслят.

Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин., процедить отвар.
1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.

Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.

Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.

Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:

максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
в таком положении подождать 30 сек.;
поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.

Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».

Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:

соблюдать режим сна и отдыха;
не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
глубоко и ровно дышать;
правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
заниматься спортом;
регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.

Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.

источник

Ночной отдых является периодом активного восстановления организма. Принято считать, что после утреннего пробуждения человек должен чувствовать себя бодрым, отдохнувшим, полным сил и здоровья. Но иногда наступает прямо противоположный эффект и вместо этого появляется вялость, раздражение, состояние разбитости и тяжелая усталость, человек имеет нездоровый вид. Данные симптомы характерны для регулярного недосыпа, но зачастую они возникают даже при нормальном продолжительном отдыхе. Так почему же после сна болит голова?

Естественное положение во время сна – горизонтальное, и не случайно. Когда тело вытягивается, происходит расслабление всех мышечных структур, тканей и органов, опорно-двигательного аппарата. Неудобное положение тела, неправильно выбранное время ухудшают качество сна и вызывают неприятные состояния. Если болит голова после долгого сна, имеет смысл задуматься о своем образе жизни или возможных болезнях. Особенно пристальное внимание необходимо уделить, если данными недомоганиями страдает ребенок.

Причины и локализация головной боли могут быть самыми разнообразными. Это обусловлено тем, что синдром представляет собой сложный биологический процесс, в который вовлекаются различные химические вещества. Именно поэтому с учетом характера боль может быть таких видов:

тупой;
сдавливающей;
острой;
пульсирующей;
распирающей;
сжимающей.

При этом болезненные ощущения часто охватывают какую-то половину головы, всю ее окружность или отдельные области: лоб, висок, затылок, шея. Иногда они могут отдавать в челюсть, глаза. В зависимости от происхождения неприятное состояние может быть кратковременным или продолжительным.

Периодически возникающая головная боль считается результатом образа жизни или следствием патологических процессов, протекающих в организме. В большинстве случаев причины являются довольно банальными и лежат на поверхности. Устранив их самостоятельно, можно быстро достичь положительных изменений. Если же после проведения соответствующей коррекции голова продолжает болеть, а просыпаться по утрам становится все сложнее, значит, причины кроются в серьезных органических изменениях. Они часто превращаются в пусковой механизм при развитии тяжелых патологий. И тогда без помощи доктора не обойтись.

Регулярные утренние цефалгии чаще всего являются результатом человеческих привычек, на первый взгляд вполне безобидных, но негативно отражающихся на самочувствии. Порой для решения проблемы достаточно просто изменить некоторые из них и скорректировать свое поведение.

К числу иных, также довольно распространенных причин, медики относят следующие состояния.

Неудобное спальное место. Слишком мягкий матрас, высокая подушка не способствуют нормальному положению тела во время ночного отдыха, отчего происходит перенапряжение мышц и сдавливание сосудов, развивается гипоксия. В результате появляются страшные сновидения, человеку начинают сниться кошмары.

Переедание. Обильный ужин, состоящий из плохо усваиваемых блюд, активизирует пищеварение. Это отражается на качестве сна, поскольку вызывает тяжесть в желудке и провоцирует появление кошмаров. Коррекция питания должна быть направлена на составление легкого, необременительного для ЖКТ рациона, при котором последний прием пищи приходится на период за 3-4 часа до сна.

Крепкие напитки. Кофеин, содержащийся в кофе и ряде других продуктов, возбуждает нервную систему, вызывает сильные головные боли наутро после пробуждения. Поэтому рекомендуемый суточный объем таких напитков не должен превышать 3 чашек. Следует воздержаться от употребления этого продукта после обеда и в вечерние часы.

Вредные привычки. Употребление алкоголя и курение губительно для здоровья человека вообще, а в вечернее время особенно. Систематическое отравление организма токсинами и солями тяжелых металлов приводит к развитию стойкой цефалгии. Верными спутниками ее по утрам считаются тошнота, головокружения, слабость, тремор рук.

Синдром выходного дня. Продолжительный сон, характерный для нерабочих дней, вреден для здоровья. Как показали исследования, в крови резко падает уровень сахара, что приводит к дискомфорту и головной боли. Рекомендуется придерживаться привычного распорядка дня (ранний подъем, гимнастика, легкий перекус), но после завтрака, в случае сонливости, допустимо поспать еще часок.

Как видно скорректировать свое поведение несложно, и тогда на смену навязчивой головной боли придет бодрость и энергия.

Необходимость вздремнуть часок-другой возникает чаще всего у детей, взрослым же рекомендуется высыпаться в ночное время, ложась в постель после заката, но не позднее 22-23 часов. Но полуденная дрема все же охватывает некоторых индивидов, и они засыпают прямо там, где находятся. Результатом такого отдыха является цефалгия. После дневного сна болит голова по следующим причинам:

Неподходящая поза. Кратковременный отдых на диване или в кресле, способен увеличить нагрузку на мышцы, сосуды и нервную систему.

Неподходящие условия. Шумная обстановка и духота не способствуют полному расслаблению, вследствие чего организм не получает полноценный отдых.

Нарушение привычного распорядка дня. Человеку, который не привык отдыхать в дневное время, но по каким либо причинам решил вздремнуть, грозит плохое самочувствие после пробуждения и головная боль.

Сопутствующие патологии. Часто болит голова после кратковременного сна днем у людей, испытывающих проблемы с сосудами, страдающих внутричерепным давлением.

Норма сна для каждого возраста определяется сомнологами, оптимальной для взрослых считается продолжительность 8-9 часов. Для предупреждения развития цефалгии и иных неприятных симптомов рекомендуется ложиться спать в одно и то же время. Многие незаметно для себя нарушают простые правила в сторону увеличения времени ночного отдыха, оправдывая это желанием полноценно выспаться. На самом деле наступает обратный эффект, и появляется ощущение усталости и разбитости. Чем же может быть вызвана ноющая и распирающая головная боль после сна в данном случае?

Сбои биоритмов. Организм, привыкший отдыхать строго определенный период (7-8 часов) испытывает стресс при его увеличении, что проявляется сонливостью, вялостью и раздражением.

Повышение количества серотонина в крови. Происходит вследствие частого пересыпа. Это становится причиной развития приступа мигрени.

Гипоксия. Возникает вследствие длительного пребывания в неудобном положении, а также при отсутствии притока свежего воздуха в помещение.

Патологические состояния. Цефалгия развивается вследствие сосудистых нарушений или проблем, связанных с головным мозгом.

Не всегда головная боль является следствием физиологических нарушений, иногда она может быть симптомом какого-либо заболевания. Избавиться от нее представляется возможным лишь после устранения основного источника возникновения, то есть при проведении терапии.

Излишне напоминать, что этим должен заниматься исключительно специалист. Стойкая цефалгия может быть признаком самых разных патологический состояний.

Гипертоническая болезнь. Цефалгия появляется вследствие спазма сосудов, который возникает в результате притока крови к головному мозгу из-за длительного пребывания в горизонтальном положении.

Мигрени. В подавляющем большинстве случаев приступы появляются в ночное время и сопровождаются односторонними ярко выраженными мучительными болевыми ощущениями. Увеличение интенсивности вызывает появление тошноты и рвоты. Боль может возникать в различных частях головы – в левой или правой стороне, сзади.

Сотрясение мозга. Основным признаком состояния является тошнота и рвота в сочетании с приступообразными болевыми ощущениями, при этом сильно кружится голова. Они могут сохраняться в течение дня, но усиливаться именно после утреннего пробуждения.

Шейный остеохондроз. Из-за сдавления кровеносных сосудов, возникающего при деформации хрящевой ткани, развивается гипоксия, которая и вызывает головную боль в затылочной части. Длительное пребывание в одном положении только усиливает ее.

Менингит. При воспалении мозговых оболочек цефалгия является одним из множества симптомов и возникает на фоне повышенной температуры, слабости, сонливости. Временное облегчение у человека наступает в темном помещении, лежа на боку с закрытыми глазами и запрокинутой головой.

ВСД. Головная боль носит затяжной характер. Появляясь сразу после пробуждения, она не проходит в течение дня, и усиливается при повороте или наклоне вперед. Назначаемые медикаменты тоже не оказывают должного эффекта.

Цефалгия, возникающая после сна, часто указывает на начало респираторных заболеваний, гайморита, внутричерепное давление, опухоли головного мозга. Она является признаком интоксикации организма при алиментарных или химических отравлениях, а также сопровождает женщину в течение первого триместра беременности или во время месячных.

Если головная боль возникает периодически, носит поверхностный характер и не влияет на самочувствие, то можно попытаться справиться с ней самостоятельно. В противном случае понадобится помощь специалиста.

В зависимости от характера и интенсивности избавляться от болевых ощущений можно с помощью медикаментозных препаратов. Для лечения используют такие средства:

«Спазмалгон» устраняет спазм сосудов;
«Аспирин», «Парацетамол» оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие;
«Цитрамон», «Кофальгин» — повышают тонус сосудов, улучшают кровоток, снимают боль.

Быстро снять симптомы цефалгии можно с помощью выполнения следующих рекомендаций:

тщательно проветрить спальню;
выпить чашку чая с медом и долькой лимона;
принять настойку женьшеня или элеутерококка;
сделать легкий массаж височной части головы, используя несколько капель мятного масла.

Эффективными средствами народной медицины, помогающими быстро справиться с головной болью, являются:

стакан воды с лимонным соком – пить в теплом виде;
успокоительный сбор из пустырника, зверобоя, валерианы, полыни – принимать 2-3 раза в день;
капустный лист – приложить к больной области;
цедра лимона – натереть лобную зону или виски;
свекла – кашицу из нее поместить на больное место в виде компресса.

Если головные боли после пробуждения утром или в дневные часы не связаны с патологическими состояниями, то избежать их появления можно с помощью соблюдения несложных рекомендаций. Профилактика цефалгии заключается в следующем:

не допускать физического и умственного переутомления;
ограничить или исключить употребление крепких напитков кофе, алкоголя, энергетиков;
скорректировать питание, дополнив овощами, фруктами, полезными продуктами;
создать комфортные условия для отдыха (спальное место, матрас подушка, белье).

Кроме того, необходимо чаще проветривать помещение, больше бывать на воздухе и перед сном выполнять дыхательную гимнастику.

Отказ от вредных привычек, соблюдение правил здорового сна, коррекция питания и изменение образа жизни – все эти мероприятия считаются идеальной профилактикой утренних головных болей. Прекрасным дополнением к ней является регулярное посещение лечащего врача с целью проведения диагностики и выявления сопутствующих патологий и их своевременного лечения.

источник