Без кофе сильно болит голова

Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что действительно эффективно и безопасно?

1. Старый добрый парацетамол (ацетаминофен)

Если помогает — не ищите альтернативы

2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

Ибупрофен (нурофен, миг, фаспик), диклофенак (вольтарен), ацетилсалициловая кислота (аспирин). Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или непереносимость НПВС, следует выбрать что-нибудь более безопасное.

3. Комбинированные анальгетики

На любой вкус и цвет, содержат разные комбинации НПВС, парацетамола, спазмолитиков и кофеина для усиления обезболивающего эффекта (цитрамон, пенталгин, солпадеин, новиган). Несколько эффективнее, чем чистые препараты, однако, могут быть менее безопасными.

Суматриптан (имигран, амигренин, тримигрен), элетриптан (релпакс), золмитриптан (зомиг), элетрптан (релпакс). Применяются при установленном диагнозе мигрени (то есть перед тем, как их применять, нужно быть уверенным, что это именно мигрень).

Помним, что таблетки не конфетки. Любой препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Так, например, в США, Канаде и некоторых странах Европы запрещен анальгин (метамизол).

В исследованиях показано, что с частотой 1:1500 случаев он может вызывать агранулоцитоз (заболевание крови). В России метамизол используется в качестве обезболивающего в чистом виде (анальгин, баралгин), также он входит в состав комбинированных анальгетиков (седальгин, темпалгин, спазган, спазмалгон).

В настоящее время существует масса таких же эффективных, но гораздо более безопасных препаратов. Я не рекомендую использовать анальгин и комбинированные препараты, в состав которых он входит, но выбор за вами.

Простые обезболивающие, состоящие из одного действующего вещества (парацетамол, нурофен, миг, аспирин, найз), нельзя пить чаще 15 дней в месяц (примерно 3 дня в неделю).

Комбинированные анальгетики, состоящие из нескольких действующих веществ (цитрамон, ибуклин, солпадаин, пенталгин), а также триптаны (суматриптан, элетриптан) нельзя пить чаще 10 дней в месяц (примерно 2 дня в неделю).

В таком случае существует высокий риск риск развития особой неприятной головной боли — абузусной, когда само обезболивающее провоцирует головную боль. Получается замкнутый круг: боль — обезболивающее — боль = порочный круг. Лечить абузусную головную боль непросто, лучше до нее не доходить.

Если Вы не можете точно сказать, как часто Вы используете обезболивающее, отмечайте в календаре дни приема таблеток в течение месяца

Свыше 10-15 дней — необходим специалист, имеющий опыт работы с абузусной головной болью.

Длительный (месяцы, годы) и частый прием обезболивающих может негативно влиять на разные органы, вызывая нарушение работы печени, почек, желудочно-кишечного тракта (вплоть до смертельных кровотечений).

Во-первых, можно облегчить состояние без лекарств (достаточный сон, отдых, физическая активность, благоприятная эмоциональная обстановка)

Во-вторых, существуют специальные препараты, которые применяются при хронической боли, например, при хронической мигрени используют бета-блокаторы, антидепрессанты, противосудорожные — таблетки подбирает врач, самолечение тут недопустимо!

Часто женщина, которая кормит грудью, сталкивается с вопросом: можно ли принимать обезболивающие при головной боли, не боясь навредить малышу?

Если боль не очень сильная, можно попробовать немедикаментозные методы, например, прогулку, душ, сон, массаж, однако, если боль достаточно выраженная и мешает осуществлять уход за малышом, следует принять лекарство.

Помните, что впервые возникшая боль с новыми для Вас характеристиками — повод обратиться к врачу, а не глушить ее лекарствами.

Обезболивающие во время грудного вскармливания применять можно. Самыми безопасными считаются парацетамол и ибупрофен (нурофен, миг, фаспик). Они практически не проникают в грудное молоко и не могут навредить ребенку.

В состав комбинированных анальгетиков (ибуклин, цитрамон, солпадеин, пенталгин, аскофен и др.) входят ацетилсалициловая кислота, метамизол натрия (анальгин), кофеин — они имеют среднюю степень безопасности для ребенка. Решение о возможности их использования принимается в зависимости от возраста малыша и частоты кормлений.

При мигрени начинают с парацетамола или ибупрофена, при необходимости можно использовать суматриптан — он разрешен при ГВ.

Некоторые обезболивающие запрещенны при ГВ, например, нимесулид (найз, нимулид, нимесил).

В случае, если голова болит почти каждый день, нельзя принимать обезболивающие очень часто. Стоит обратиться к врачу и подобрать немедикаментозные или медикаментозные способы профилактической терапии (да, есть препараты для длительного применения, разрешенные при лактации) в зависимости от типа головной боли. Если при хронической боли врач предлагает только терпеть или отказаться от ГВ, говоря, что не существует безопасных препаратов, стоит обратиться к другому врачу.

Если у Вас эпизодическая головная боль, то возможные причинамы неэффективности обезболивающих

2. Индивидуальная чувствительность

3. Простые обезболивающие для Вас слишком слабы

4. Вы принимаете таблетки слишком поздно

При мигрени мы начинаем терапию с НПВС и парацетамола, однако при тяжелых приступах они могут быть неэффективными.

Если у Вас хроническая головная боль (свыше 15 дней в месяц на протяжении свыше 3 месяцев), то частый прием обычных обезболивающих может принести больше вреда, нежели пользы!

Посетить невролога и исключить вторичные головные боли
Установить тип хронической боли (мигрень, головная боль напряжения)
Подобрать препараты для лечения хронической боли (антидепрессанты с противоболевым эффектом, антиконвульсанты, бета-блокаторы)
Заняться психотерапией (при всех типах хронической головной боли показана психотерапия, Вы можете несерьезно к ней относиться, но это именно то, что во многом позволяет улучшить качество жизни).

Если принимать простые анальгетики свыше 15 дней в месяц или комбинированные анальгетики/триптаны свыше 10 дней в месяц, то они сами провоцируют развитие головной боли в дальнейшем.

Парадоксально, правда? Тем не менее, возникает особый неприятный вид головной боли — абузусный. Лечить такую боль можно, но сложно, поэтому важно вовремя остановиться с приемом обезболивающих.

источник

Ничто не сбивает с рабочего ритма так, как пульсирующая головная боль. Вы знаете, о какой именно головной боли я говорю. О такой, которая отдаётся в голове каждый раз, когда сердце выталкивает кровь. Что вы обычно делаете в таких случаях? Разумеется, принимаете таблетки, которые можно купить без рецепта. Но что делать, если у вас сейчас на руках нет никаких обезболивающих?

Может быть, вы об этом никогда не слышали, но помочь вам избавиться от головной боли ещё до того, как она выйдет из-под контроля и испортит вам весь день, может кофе. Это его свойство обусловлено кофеином, содержащемся в каждой чашке кофе, которую вы пьёте. Исследования показали, что кофеин на самом деле может облегчить головную боль и помочь организму быстрее усваивать различные болеутоляющие.

Сейчас, когда вы уже знаете, что чашка кофе может помочь вам избавиться от головной боли, но до того, как вы начнёте пить кружку за кружкой каждый раз, когда будете чувствовать слабые болезненные покалывания за глазами или в самой голове, вам стоит разобраться в причинах этого феномена. Существуют две версии того, как и почему кофе помогает избавляться от головной боли, и обе они связаны с кофеином.

Первая теория, объясняющая, почему кофе, и, скорее даже, кофеин в кофе, способен облегчить головную боль, пытается найти непосредственные причины её возникновения. Головная боль обычно появляется тогда, когда организм выбрасывает в кровь аденозин. Это химическое соединение вызывает воспаление сосудов, из-за чего человек начинает ощущать пульсацию и боль. Кофеин, содержащийся в привычном нам всем кофе, однако, способен остановить выработку аденозина и сузить сосуды. Таким образом, боль и пульсация постепенно проходят и вы начинаете снова чувствовать себя нормально.

Вторая теория основана на нескольких исследованиях кофеина. В них было обнаружено, что он может повышать эффективность болеутоляющих препаратов, ускоряя их всасываемость. Согласно этой версии, кофеин, хотя и не эффективный от головной боли сам по себе, может помочь ускорить процесс избавления от неё, если запивать обычное болеутоляющее средство чашкой кофе. Именно из-за этого многие болеутоляющие средства, продающиеся как по рецепту, так и без рецепта, наряду с основными болеутоляющими компонентами содержат кофеин.

Опираясь на результаты многочисленных исследований, показавших, что кофеин ускоряет всасывание традиционных болеутоляющих средств, во многие из них, наряду с другими активными ингредиентами, теперь также добавляют кофеин. Именно поэтому, после того, как вы приняли таблетку, у вас не только проходит боль, но и появляется бодрость.

Самые популярные безрецептурные болеутоляющие, содержащие кофеин:

Во многих рецептурных препаратах также содержится кофеин. Среди наиболее популярных:

Это лишь несколько наиболее популярных болеутоляющих препаратов, содержащих кофеин. Чтобы узнать, содержит ли его то лекарство, которое вы принимаете, прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь у фармацевта.

Существует множество разновидностей головной боли. Она может быть синусовая, может появляться из-за аллергии, простуды или мигрени. Вопрос в том, насколько эффективен кофеин против разных типов головной боли. В большинстве случаев у всех у них одна причина. Даже мигрень, которая, как считается, сопровождается самой неприятной разновидностью головной боли, можно облегчить при помощи кофе. Длительность его действия, однако, может отличаться и, если вы не найдёте причину появления головной боли (например, синусит), то она быстро вернётся вновь.

Стоит помнить, что кофеин, содержащийся в кофе, это наркотик и, как многие наркотики, он вызывает привыкание. Если вы пьёте много кофе или потребляете другие продукты, содержащие кофеин, то вы рискуете пристраститься к нему. Если это произойдёт, ваш организм привыкнет к постоянному присутствию кофеина и, когда он весь его переработает и выведет, то начнёт его требовать. Это может приводить к ломке, выражающейся в том, что вы будете чувствовать себя вяло, и у вас даже может появиться головная боль, от которой вы и избавлялись с помощью кофеина.

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут появиться определённые симптомы. Среди них:

Если на протяжении длительного времени вы выпиваете пять и более чашек кофе в день, существует высокая вероятность того, что ваш организм привыкнет к кофеину, и когда вы внезапно резко сократите объём потребляемого кофе, то у вас проявятся все эти симптомы. Если это произошло, то вам стоит помнить, что эти симптомы временные, и если вы не будете потреблять ничего, содержащего кофеин, то они пройдут через несколько дней. Разумеется, эту проблему можно решить и по-другому – пить ещё больше кофе или потреблять ещё больше других кофеинсодержащих продуктов. В этом случае, после того, как вы будете выпивать чашку кофе, вы будете замечать, что через 30 минут – час головная боль и другие симптомы будут начинать уходить.

Кофеин также известен тем, что приводит к возникновению абузусных (лекарственных) головных болей, особенно в тех случаях, когда его потребляют в виде компонента болеутоляющих средств. Причиной появления таких болей является злоупотребление болеутоляющими, что, в конце концов, часто приводит к противоположному результату. К сожалению, если такое произойдёт, использование болеутоляющих или кофе вам не поможет. В этом случае всё, что вы можете сделать, это отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков, а также прекратить принимать те препараты, которые вызывают головную боль. Выведение этих лекарств и кофеина из организма займёт некоторое время, но когда это произойдёт, вы внезапно поймёте, что абузусные головные боли вас больше не беспокоят.

Кроме кофе и некоторых болеутоляющих, кофеин содержится во многих продуктах и напитках. Поэтому, если у вас заболела голова, а под рукой нет ни болеутоляющих, ни кофе, попробуйте один из следующих продуктов:

Стоит заметить, что эти кофеинсодержащие продукты и напитки не являются заменой традиционным болеутоляющим таблеткам. Как мы уже упомянули выше, слишком большое количество кофеина может вызвать зависимость, из-за чего его полезные свойства практически нивелируются, а если вы начинаете сокращать потребление кофе, то у вас даже может проявиться синдром отмены в виде тех же головных болей.

Во-первых , не пейте слишком много. Разумеется, чуть-чуть кофе каждый день не повредит. Но если вы за сутки выпиваете пять и более чашек, то у вас с очень большой вероятностью появится зависимость от него. И поэтому, когда вы решите пить кофе для избавления от головных болей, то окажется, что, из-за привыкания, он вам помогает не так хорошо, как другим людям.

Во-вторых , старайтесь принимать болеутоляющие, всегда запивая их кофе или другим кофеинсодержащим напитком. Однако заранее прочитайте состав и убедитесь, что в данном препарате уже не содержится кофеин, поскольку, иначе вы за раз потребите его слишком много. Также, перед тем, как принимать кофеинсодержащие продукты, вспомните, когда вы в последний раз пили простую воду. Безалкогольные напитки и кофе плохо помогают утолять жажду и снабжать организм достаточным количеством влаги. Скорее даже, наоборот, обычно они обладают обратным эффектом.

В-третьих , запивая болеутоляющую таблетку кофе, старайтесь делать это медленно. Цель состоит в том, чтобы основную работу сделал препарат, а кофе ему только помог. Но если у вас в данный момент нет таблетки, не пытайтесь заменить её большим количеством кофе. Просто пейте его медленно, чтобы организм плавно усвоил кофеин, который через некоторое время облегчит неприятные симптомы.

Таким образом, в следующий раз, когда у вас начнёт болеть голова и с собой не окажется болеутоляющих, способных с ней быстро справиться, налейте себе чашку ароматного горячего кофе. Кофеин, который в ней содержится, поможет вам не только чувствовать себя энергично в течение всего дня, но и облегчит головную боль, мешающую продуктивно работать. Разумеется, я не рекомендую для избавления от неё постоянно пить кофе. Слишком много чего бы то ни было это всегда плохо и кофеин в кофе не является исключением. Однако если использовать его вместо болеутоляющего или запивать им хорошее безрецептурное лекарство, то кофе может быстро остановить головную боль, и вы вернётесь к работе или развлечениям и будете наслаждаться остатком дня без боли.

источник

Кофе известен как тонизирующий бодрящий напиток. Отличается приятным ароматом и насыщенным настоем. Обладает многими полезными свойствами. Используется кофе от головной боли, в частности во время приступов мигрени. Попытаемся понять, насколько оправдано применение популярного напитка и как взаимосвязаны кофе и головная боль.

Воздействие кофе на организм обусловлено содержанием алкалоида кофеина – биологически активного вещества. Он оказывает избирательное возбуждающее действие на центральную нервную систему. Этим объясняется способность кофеина временно устранять сонливость, утомляемость, низкую работоспособность и одновременно вызывать бодрость, повышать настроение, умственную деятельность.

Через ЦНС кофеин воздействует на разносторонние физиологические функции организма:

возбуждает сердечную деятельность;
усиливает сократительную способность миокарда;
расширяет кровеносные сосуды;
повышает обмен веществ на 10 – 20%;
увеличивает минутный объем работы сердца;
усиливает дыхание.

В итоге улучшается снабжение мозга кислородом, проходит головная боль.

У большинства здоровых людей, умеренно употребляющих кофе каждый день, голова не болит. Случаи, когда после кофе болит голова, можно объяснить передозировкой и другими причинами. Головная боль или цефалгия — симптом многочисленных заболеваний или необычная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, сопровождает:

воспаление придаточных пазух носа;
интоксикации при инфекционных заболеваниях;
сосудистые заболевания головного мозга;
гипертензию (повышенное давление);
гипотензию (пониженное давление);
приступы мигрени;
воспаление тройничкового и затылочного нерва.
вегетососудистую дистонию;
глаукому и десятки других болезней.

К причинам цефалгии можно отнести банальное переутомление, хроническое недосыпание, длительное нервное напряжение. Появлению головной боли способствует депрессия. Нередко голова болит при смене погоды.

Одной из самых распространенных форм сильной головной боли являются приступы мигрени. На вопрос, можно ли пить кофе при мигрени, нет ответа в медицинских справочниках. Врачи вряд ли решатся рекомендовать напиток при приступах мигрени. Причина заболевания изучена недостаточно. Тактика лечения мигрени не отработана. Назначенные препараты не всегда помогают.

Учеными предлагается несколько версий появления приступов мигрени. Насколько они состоятельны, споры ведутся до сих пор. Больные эмпирическим путем пришли к выводу, что пить кофе при мигрени полезно, он помогает избавиться от болей головы. Дозировка подбирается самостоятельно. Сколько пить в день, зависит от тяжести и продолжительности приступа мигрени.

Стоит отметить, что кофе действует недолго. В организме довольно быстро разрушается. После длительного приема не накапливается. Несмотря на достоинства, кофе при головной боли противопоказано:

детям;
беременным женщинам;
гипертоникам;
при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
при аритмиях, сопровождающихся тахикардией;
при бессоннице;
в зоне риска люди с возбудимой нервной системой.

Кроме приступов мигрени кофе помогает от головной боли при пониженном давлении, вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Чтобы низкое артериальное давление было в норме, в чашку можно добавить сахар, ложку ликера или коньяка. Установлено, что кофеин прямой антагонист алкоголя. Головную боль при похмельном синдроме можно снять таблетками кофеина. Высшая доза 1,0 г в день.

Кофеманам можно ли пить кофе, когда болит голова? Чтобы достичь терапевтического эффекта, нужно снова и снова увеличивать дозировку, стимулируя нервную систему и сосуды. Последствия могут быть плачевными. Кофеином, как стимулятором ЦНС, в токсических дозах можно вызвать судороги.

Как быть тем, у кого после кофе болит голова. Есть несколько простых способов не навредить здоровью, помогает, если:

не добавлять сахар;
не пережаривать кофейные зерна;
уменьшить дозировку;
сменить сорт кофейных зерен;
употреблять напиток «по правилам»

Больше всего кофеина в «Робусте», от 0,8 до 3%. Арабика содержит намного меньше активного вещества, от 0,6 до 1,2%. Чем сильнее обжаривать зерна, тем больше в них кофеина. Тем сильнее будет болеть голова. Кофе рекомендуется пить через 2 часа после сна. Иначе нарушается физиологический механизм постепенного пробуждения. Сахар не помогает, а только усиливает эффект, ускоряя поступление возбуждающих импульсов в мозг.

Состояние, когда без кофе болит голова, связано с привыканием. Считается, что первопричиной зависимости является постоянное употребление крепкого напитка сразу после сна. Со временем он начинает действовать с точностью наоборот.

Проблем не возникнет, если придерживаться следующих рекомендаций. В чашку кипятка достаточно добавить чайную ложку молотых кофейных зерен. Стандартную порцию употреблять не более 4 раз в день. В перерасчете на таблетки кофеина в среднем получается немного, в день 120 – 200 мг или 1 – 2 таблетки. Количество, достаточное для поддержания тонуса сосудов и отсутствия головной боли.

источник

Уже второй день без кофе, прям какая то ломка!! голова болит, спать хочется .. но терплю, пью пока какао по утрам . скажите кто бросал у вас тоже так было ? я уже на протяжении многих лет пью кофе по утрам, обычно натощак вот и решила завязать так как это все не полезно

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

у меня также. Я заменяю минеральной натуральной водой из скважины. Очень тонизирует. Но вкус не всем нравится, кому-то кажется соленым.

Такая же история. Я все равно пью, просто вместо трех чашек за утро которые выпивала, делаю себе одну. Но стараюсь все же перебраться на чай, хотя там тоже кофеин порой в больших количествах. Но кофе в умеренных дозах полезно.

Гипотония имеется? У меня сестра так вот живет всю жизнь- на кофе да на прочих подобных (крепкий чай например). Потому что давление очень низкое, врачи ничего внятного не советуют (типа вариант нормы) и без кофе просто работать невозможно- только спать бы и спать целый день. Всякие там спорты-физкультуры только ухудшают дело, после этого вообще валит ее с ног

Тоже самое было. Не попила кофе день- два, голова трещала и вся сонная ходила, хоть и спала около 10 +- часов. Хотела отказаться от кофе, да вот не смогла никак.

Тяжело вас читать 🙂
Пью утренний кофе натощак и «закусываю» сигаретой.
Зачем бросать то, что доставляет удовольствие?

Тяжело вас читать 🙂 Пью утренний кофе натощак и «закусываю» сигаретой. Зачем бросать то, что доставляет удовольствие?

Гипотония? А если пить поначалу достаточно крепкий чай или не резко бросать кофе, а уменьшать количество постепенно? Если привыкли пить кофе целыми днями, поначалу ограничиться только одной небольшой чашечкой с утра, а днем — чай, какао. Я и сама так делаю — с утра пью кофе (вареный в турке, а не растворимый), думаю, это только на пользу, чтобы проснуться, а вот днем уже не кофеманю.

Потому что кофе натощак с сигаретой значительно увеличивает риск рака ЖКТ. А это уже не удовольствие.

Почти весь год пила только кофе. А этим летом как отрезало. Сейчас вместо кофе пью утром и в течение дня зеленый чай, бодрит так же. Попробуйте, может быть, и Вам подойдет. Главное, брать не в пакетиках, а листовой.

хаха)) значит газировка на тощак думаешь полезнее? я понимаю что не хочется, но если желудок очень болит после кофе, то съедай вприкуску маленький кусочек любой еды — сушка/сыр/печенька/яицо/ягода. отказываться от этого божественного напитка — идиотизм. головная боль упадок и сонливость тому подтверждение.

А почему вы решили отказаться от кофе? Может стоит проверить здоровье и пить его дальше. Обезопасьте как-то желудок. — съедайте овсянку с утра к примеру, а потом кофе.

кто сказал что не полезно? у меня давление пониженное я без кофе не живу. Чашка в день настоящего кофе это обязательно

главное употреблять его с едой, и потом пить воду. Потому что оно немного обезвоживает. Но и утренние отеки снимает на ура, когда не выспишься

Не могу сказать, что у меня зависимость от кофе, но я очень люблю этот напиток! Головокружения и головные боли могут быть еще от недостатка полученных калорий, попросту говоря мало кушаете, также могут сопровождаться сменой погоды или циклонов, не обязательно это от того, что Вы перестали пить кофе. Но натощак хорошо пить только чистую воду, это помогает организму проснуться плавно без стрессов. От кофе натощак могут быть не благоприятные последствия для желудка в первую очередь. Я уже на протяжении долго времени, день начинаю со стакана воды, потом завтрак и на работу, а перед выходом иногда могу сварить себе кофе в турке, переливаю его в термо-кружку и отправляюсь на работу наслаждаясь любимым сортом кофе Эфиопия Иргачеффе. Кофе в умеренном количестве несколько не вредит здоровью и не вызывает привыкание это доказано учеными. Важно ведь еще какой кофе Вы пьете, если это растворимый, то скорее всего проблемы со здоровьем от такого напитка не заставят себя ждать (((( я выбираю только зерновой и свежеобжаренный кофе, заказываю в Торрефакто и когда на работу привозят мою заветную коробочку, аромат раздается по всему офису)))) Поэтому советую пересмотреть время приема и качество употребляемого кофе и тогда Вам не придется отказываться от любимого напитка!

5 день не пью кофе. Голова после обеда начинает так сильно болеть, помогает сон. Пила кофе лет 10 и растворимый и в зёрнах. А тут резко бросила и ..да! Как ломка ))).

источник

Лора М. Джулиано (Laura M. Juliano), директор отделения поведенческой фармакологии и здравоохранения Американского Университета, Вашингтон:

Некоторые люди утверждают, что после употребления продуктов с кофеином у них появляются головные боли, однако обычно кофеин не связан напрямую с головными болями.

Регулярное потребление кофеина вызывает физическую зависимость, что может выражаться в симптомах, напоминающих легкую форму ломки, в том случае если человек резко перестает употреблять кофеин. Пульсирующие головные боли могут быть симптомами такой ломки. Причиной этому могут быть фармакологические эффекты кофеина, а именно сужение сосудов головного мозга.

Когда человек постоянно пьет напитки с кофеином, его тело начинает подстраиваться, по существу борясь с его эффектами. Если человек перестает потреблять кофеин, в результате его сосуды слишком сильно расширяются, что и может приводить к появлению головных болей. Организму требуется немного времени, чтобы организм смог адаптироваться к нехватке кофеина, поэтому у некоторых людей головные боли могут продолжаться неделю и более. Даже если человек не слишком зависим от кофе и напитков с кофеином, он также может испытывать кофеиновую ломку. Это зависит от каждого отдельного организма, но даже одна чашка кофе в день может спровоцировать кофеиновую зависимость и вызывать симптомы ломки при резкой отмене.

Кофеин может вылечить головные боли, если они вызваны кофеиновыми ломками. На самом деле люди, которые начинают снова пить кофе и напитки с кофеином, чувствуют облегчение уже через 30-60 минут. Кофеин можно найти и в некоторых рецептурных и нерецептурных лекарственных препаратах, потому что, как подтверждается, он усиливает эффективность анальгетиков (обезболивающих средств).

Если у вас постоянно возникают головные боли, вас следует отказаться регулярно употреблять кофеин.

Доктор Кэтлин Дигре (Dr. Kathleen Digre), сотрудница Американской Академии Неврологии, директор отделения головной боли и нейро-офтальмологии при Университете Юта в Солт Лейк:

Связь кофеина и головных болей довольно сложна. Кофеин может лечить некоторые виды головных болей, если его принимать вместе с определенными лекарствами против болей.

Существует определенный вид головных болей, связанных со сном. Их можно предотвратить с помощью кофеина. Эти боли – довольно редкое явление, они в основном встречаются у людей пожилого возраста и начинаются после того, как человек засыпает. Если выпить немного кофе перед сном, проблема будет устранена. Также кофеин может помочь справиться с головными болями, которые наступают после спинномозговой пункции.

Кофеин может также помочь действию некоторых обезболивающих лекарств, включая ацетаминофен, аспирин, ибупрофен, индометацин и эрготамин. Кофеин усиливает их действие и помогает быстрее устранить боли.

Однако у кофеина есть и другая сторона. Если вы употребляете кофеин в больших количествах, у вас могут развиться симптомы ломки. Очень многие люди пьют много кофе в течение недели, а по выходным перестают и не могут понять, почему их выходные омрачаются головными болями.

Хотя многие считают, что кофеин является хорошим сосудосуживающим средством, это не совсем так. Кофеин помогает сужать сосуды, но это свойство минимально. Также его свойство избавлять от головных болей связано с другими сложными свойствами.

Доктор Джозеф Касс (Dr. Joseph Kass), доцент факультета неврологии Медицинского Колледжа Бейлор и начальник неврологической службы Генерального Стационарного Общего Госпиталя Бен Тауб в Хьюстоне:

Известно, что кофеин помогает некоторым лекарствам работать более эффективно. Он ускоряет усвоение лекарства и снижает дозу, которая вам необходима для избавления от болей. Однако исследования показали, что кофеин в чае и кофе может вызывать головные боли.

Ученые изучили случаи ежедневных хронических головных болей, а также случаи периодических мигреней, которые перетекали в хронические, и обнаружили связь этих болей с кофеином. Также они посмотрели на связь между головными болями и передозировкой анальгетиков. Было замечено, что посттравматические головные боли также имели отношение к кофеину.

Кофеин имеет некоторые общие свойства с лекарствами против болей: если человек употребляет кофеин долгое время, особенно вместе с лекарствами, риски появления головных болей резко возрастают.

В некоторых случаях кофеин может помочь облегчить боль у людей, страдающих мигренями. В умеренном количестве он имеет ряд преимуществ, однако важно помнить о передозировке, потому что иначе он может и навредить. Известно, что если принимать любые обезболивающие в течение долгого времени — это приводит к появлению головных болей. Если головные боли не проходят в течение нескольких дней или случаются несколько раз в неделю, нужно обязательно показаться специалисту.

источник

Вы здесь » Здесь и вместе » Здоровье » . Без кофе болит голова. Почему?

Автор: SlyVixen
Уважение: [+31/-0]
Позитив: [+34/-1]
Последний визит:
2019-02-12 18:02:10

Очень люблю кофе. Только вот заметила недавно: если утром не выпью чашку и «терплю» до работы, то по дороге начинает болеть голова. С чем это может быть связано?

Отвечает врач-невропатолог, профессор Клиники головной боли и вегетативных расстройств Елена Филатова:

– Кофеинзависимая головная боль связана не с присутствием этого вещества в рационе, а, наоборот, с его отсутствием.

Возникает она, если человек, регулярно потребляющий тонизирующие напитки, пропустит привычную «утреннюю» или «обеденную» чашку кофе. Этой же причиной вызвана и так называемая «боль выходного дня», когда тот, кто выпивает за рабочий день по 5–6 чашек кофе, решает в воскресенье вести здоровый образ жизни, а в итоге получает проблемы.

Для того чтобы этого избежать, нужно:

1) Сократить количество выпитых чашек кофе в день до трех.
2) В рабочие перерывы выпивать, например, стакан сока или баночку питьевого йогурта.
3) Дома в выходные утром пить кофе (чтобы не спровоцировать приступ головной боли), а часов в 5 вечера собираться всей семьей для вечернего чаепития.

Автор: SlyVixen
Уважение: [+31/-0]
Позитив: [+34/-1]
Последний визит:
2019-02-12 18:02:10

Вот начала я здоровый образ жизни и мучаюсь. надеюсь скоро адаптируюсь)

Автор: SlyVixen
Уважение: [+31/-0]
Позитив: [+34/-1]
Последний визит:
2019-02-12 18:02:10

Синдром отмены кофе – это процесс, когда человек старается отвыкнуть от кофеина, но в результате получает лишь головную боль, поскольку привыкнуть к кофе можно быстро (это своего рода наркотик), а вот отвыкание происходит долго и болезненно.

Кофеин – это алкалоид, мощный стимулятор центральной нервной системы, который находится в кофе, в чае, в шоколаде, в некоторых напитках и в лекарственных препаратах. Кофеин употребляют в виде таблеток для лечения гипотонии, сердечной деятельности, угнетения центральной нервной системы.

Головную боль кофеин вызывает на фоне его вторичного действия, то есть изначально он приводит к сужению кровеносных сосудов, а далее происходит обратное действие (алкалоид перестает действовать) – сосуды расширяются, что и приводит к головной боли. Зависимость от кофе – это иногда жизненноважная необходимость для многих, поэтому даже мысль об отказе от этого продукта приводит человека к депрессии, стрессам, тошноте, сильным головным болям. Головная боль при синдроме отмена кофе обуславливается расширением кровеносных сосудов вследствие нехватки кофеина в организме.

Сильная головная боль возникает после употребления 4-5 мг кофеина в сутки. Начинает болеть голова уже через час после употребления кофеиносодержащего продукта и может не прекращаться в течение 6 дней. Только когда из рациона будет исключен данный алкалоид, головные боли пройдут.

При очень сильной привычке не пытайтесь отказаться от кофе резко и навсегда. Начните пить из чашек поменьше, потихоньку уменьшайте его количество, а далее перейдите на сорта, в которых нет кофеина. Однако не только кофе приводит к кофеиновой зависимости, но и чай (в нем также содержится много кофеина), поэтому начните пить вместо чая травяные настои.

источник

Человеку, время от времени страдающему от головных болей, чашка кофе поможет снять дискомфорт. Но это не значит, что следует пить одну чашку за другой! Всему свое время. Поняв, что происходит в теле при головной боли и после его питья, можно избавиться от неудобств раз и навсегда. Это непросто «бабушкин рецепт» – кофе от головной боли действительно помогает. Почему?

В ходе исследований, изучавших вопрос, помогает ли кофе при головной боли, ученые пришли к неоднозначным выводам. Есть два мнения о том, как напиток помогает бороться с цефалгией. При этом оба имеют общий знаменатель – кофеин.

Первое мнение основано на том, почему возникает боль и как кофеин действует в качестве ее блокиратора. Головные боли обычно появляются при секреции в теле аденозина. Этот элемент раздражает сосуды, приводит к неприятной болезненности. Кофеин, который получает человек, пьющий ароматный напиток, блокирует производство аденозина, способствует восстановлению сосудов. Организм больше не подвергается воздействию этого элемента, боль проходит.

Основа второго мнения исследований, посвященных вопросу эффективности кофе от головной боли, – это повышение кофеином действия других обезболивающих средств. Хотя кофеин более эффективен в сочетании с другими препаратами, он способен ускорить снятие боли. Именно поэтому многие болеутоляющие средства содержат этот очень важный элемент, присутствующий в чашке ароматного напитка.

Но можно облегчить головную боль без кофе, т. к. кофеин не только содержится в нем. Идеальное решение заключается в поиске этого вещества в других напитках и продуктах питания до приема лекарств. Шоколад, чай, кола-кола, какао – это продукты и напитки, которые также помогут вам в боли.

Кофе снимает головную боль из-за присутствия в нем кофеина. Известны также эффекты чая от головной боли. А что лучше – чай или кофе?

Воздействие обоих напитков сравнимо, благодаря содержащемуся в них кофеину и танину. Но будьте осторожны, они склонны дегидратировать организм, что может еще больше углубить проблему. Поэтому, если после выпитого кофе болит голова, попробуйте выпить 1–2 стакана воды.

Согласно исследованию, цитируемому сервером Science Alert, головные боли могут быть частью абстинентных симптомов после выхода кофеина из организма. Это состояние типично для людей после отказа от кофе. Отсутствие кофеина в привычном количестве – при отказе от кофе – проявляется головными болями, усталостью, раздражительностью, неспособностью концентрироваться. С другой стороны, люди, поддерживающие стабильный уровень кофеина в крови, после его потребления перестает болеть голова.

Но будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством полезного вещества, оно известно как триггер мигрени (боль после кофе возникает в течение 1–3 часов).

Важно! Если вы отказались от чая или кофе, вам придется потерпеть пару недель, пока не пройдет абстинентный синдром (согласно отзывам людей, отказывающихся от кофеина).

Многие мигреники рекомендуют пить кофе от головной боли, утверждая, что всего 1 чашка напитка иногда останавливает сильный приступ. Несколько исследований попытались подтвердить или опровергнуть эту теорему. Но ответ не так прост, как может показаться.

Показано, что воздействие кофеина на мозг человека зависит от количества и регулярности доз. Если выпивать напиток периодически, он способен помочь при умеренной головной боли. С другой стороны, если употреблять его регулярно и много, это приводит к толерантности и зависимости.

Кофеин – это частый компонент комбинированных анальгетиков, увеличивающий эффект препаратов.

Но люди, которые пьют напитки с его содержанием, вероятно, не получат надежного анальгетического эффекта, хотя его нельзя исключать. Поэтому можно сочетать их с однокомпонентным анальгетиком.

При беременности проблема заключается не в кофе, а в содержании кофеина.

Около 300 мг стимулирующего вещества кофеина в день (около 3-х чашек кофе) вредно для плода. Чрезмерное его потребление во время беременности может увеличить риск низкого веса младенца при рождении, и связанных с ними осложнений. Более 8 чашек в день способны повысить риск выкидыша.

Но не отказывайтесь от ароматного напитка полностью. Если у вас низкое давление, головокружение, небольшое его количество может помочь. Иногда кофе рекомендуется против токсикоза (когда утром тошнит), причем может помочь вдыхание его запаха.

Если вы не можете проснуться без утреннего кофе, днем постоянно хочется спать, а спасает только чашка эспрессо, не отказывайте себе в удовольствии. Вашему ребенку нужна спокойная удовлетворенная мама. Лишь не превышайте рисковую дозу.

Важно! Каждый сорт и марка зерен содержит иной процент кофеина.

Влияние кофе на головную боль зависит от причины симптома. Чашка ароматного напитка способна избавлять от проблем, но важно знать некоторые нюансы:

гипогликемия – с добавлением сахара;
гипертония – не сильно крепкий кофе, можно заменить чаем;
гипотония – поможет крепкий напиток, допускается кофе с коньяком.

Когда из-за приступов цефалгии требуется обращение к врачу? Если головные боли:

относятся к категории сильнейших болей;
легкие, но повторяются несколько раз в течение одного месяца;
длятся более недели;
возникают внезапно (в области лба, на висках…), сопровождаются рвотой или другими симптомами, такими как нарушение зрения (требуется немедленное обследование); это может быть свидетельством начала мигрени, но также более серьезных состояний (кровоизлияние в мозг, менингит и т. д.).

Люди с проблемой «болит голова, если не выпью кофе», соседствуют с личностями, задающимися вопросом, что, если от кофе болит голова. В таком случае важно знать о содержании кофеина в других напитках:

Стимулирующий напиток при чрезмерном использовании может вызвать головную боль (цефалгия часто проявляется у человека, который перепил кофе). Поэтому пациентам с мигренью следует ограничить его потребление (пейте его максимум 2 раза в неделю).
Пациентам, страдающим особенно сильными приступами мигрени, рекомендуется полное исключение кофеина. Однако это не должно происходить внезапно, со дня на день, но постепенно, путем сокращения ежедневных доз – это предотвратит абстинентные симптомы (такие признаки знакомы человеку, который бросил, например, курение сигарет).
Помните, что стимулирующее вещество – это не единственная причина болезненности. Это лишь один из факторов, причем легко устраняемый.

Альтернатива обычному кофе – корень цикория, обеспечивающий отличный вкус и хорошее действие на организм. Цикорий – это источник инулина, он помогает при инфекциях мочевых путей, запорах, потере аппетита, он станет хорошим помощником при многих проблемах беременности.

Кофе без кофеина – это напиток, из которого было удалено не менее 97,5% стимулирующего вещества. Он рекомендуется для мигреников.

Факт неблагоприятного воздействия кофе с молоком в последнее время очень распространился среди людей. Но и здесь мир не черно-белый, взгляд на этот напиток не монохромный. Многие эксперты имеют противоположное мнение. Согласно их выводам, неблагоприятное влияние оказывает непереносимость молока и молочных продуктов.

По мнению некоторых специалистов, молоко в кофе добавлять следует, особенно людям, имеющим проблемы с желудком и язвой.

Вы едите растворимые супы, каши и подобные химически модифицированные продукты? Если стараетесь питаться здорово, то, конечно, нет. Так зачем запивать здоровую пищу промышленно обработанным экстрактом? Какие зерна, по вашему мнению, используются для приготовления растворимого порошка? Очевидно, зерна минимального качества.

Необходимый аромат и вкус впоследствии обеспечиваются путем добавления веществ, не имеющих ничего общего с настоящим кофе. Выпить такое «средство» раз в год можно, но при постоянном употреблении оно станет врагом вашего здоровья.

источник

Через ЦНС кофеин воздействует на разносторонние физиологические функции организма:

возбуждает сердечную деятельность;
усиливает сократительную способность миокарда;
расширяет кровеносные сосуды;
повышает обмен веществ на 10 – 20%;
увеличивает минутный объем работы сердца;
усиливает дыхание.

В итоге улучшается снабжение мозга кислородом, проходит головная боль.

воспаление придаточных пазух носа;
интоксикации при инфекционных заболеваниях;
сосудистые заболевания головного мозга;
гипертензию (повышенное давление);
гипотензию (пониженное давление);
приступы мигрени;
воспаление тройничкового и затылочного нерва.
вегетососудистую дистонию;
глаукому и десятки других болезней.

детям;
беременным женщинам;
гипертоникам;
при атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга;
при аритмиях, сопровождающихся тахикардией;
при бессоннице;
в зоне риска люди с возбудимой нервной системой.

не добавлять сахар;
не пережаривать кофейные зерна;
уменьшить дозировку;
сменить сорт кофейных зерен;
употреблять напиток «по правилам»

Мигрень является достаточно неприятной болезнью, доставляющей человеку множество мучений и неудобств. Эта патология носит наследственный характер и вылечить ее до конца пока невозможно. Однако, существует много методов профилактики, при помощи которых можно уменьшить количество приступов. В этой статье мы обсудим, можно ли пить кофе при мигрени.

Головные боли – неприятный симптом, из-за которого больной на время становится не трудоспособным. Человек, который хотя бы раз в жизни испытал приступ мигрени, будет со страхом и тревогой думать о вероятном наступлении следующего приступа. К сожалению, эта болезнь носит хронический характер. Существует множество факторов, провоцирующих головные боли. Если эти факторы исключить из своей жизни, можно успешно предотвратить наступающий приступ.

Многие пациенты с хроническими головными болями при появлении первых симптомов сразу же выпивают кофе. Многие задаются вопросом, можно ли пить кофе, ведь часто этот напиток медики включают в список раздражающих факторов, которые только провоцируют появление приступа. Однако, многие люди утверждают, что если выпить чашечку данного напитка, приступ можно предотвратить. Этим простым рецептом народной медицины пользуются уже не один десяток лет. По данным проведенных исследований было установлено, что кофеин не оказывает особого воздействия на кровяное давление. Употребление его в разумных дозах может смягчить проявление симптомов мигрени либо вовсе устранить приступ.

Стоит отметить, что желаемого результата можно достичь только в том случае, если пациент не страдает зависимостью от кофе. Употребление 250 мг кофеина в день оказывает положительное влияние на здоровье. Однако не стоит злоупотреблять этим напитком. В одной чайной ложке молотого продукта содержится одна лечебная доза кофеина. Так, данный напиток можно пить только в умеренных количествах. Имейте в виду, что причиной интенсивных головных болей является спазм сосудов или высокое кровяное давление. Людям с гипертонией одна маленькая чашечка кофе может только навредить.

Совсем недавно считалось, что кофеин только вредит организму. Однако, было доказано, что это вещество стимулирует нервную систему и сердечную работу. Интересно, что в растворимом кофе содержится больше кофеина, нежели в натуральном напитке.

Пациентам, которые решили снизить суточную дозу потребления кофе, врачи рекомендуют делать это постепенно, так как резкий отказ от этой привычки может вызвать головные боли и сонливость.

Люди, страдающие мигренью, должны научиться вовремя распознавать начальные симптомы приступа, чтобы предотвратить его. Следующие методы профилактики являются стандартными правилами, которых должен придерживаться каждый пациент:

исключить из своей жизни стрессы;
соблюдать режим отдыха и работы;
при появлении головной боли следует лечь на кровать и приглушить яркий свет;
по утрам можно выпивать чашечку кофе;
посещать курсы массажа (шейно-воротникового, точечного и т.д.);
выпивать не менее полтора литра чистой воды.

Медикаментозные препараты назначает доктор индивидуально для каждого пациента. Однако, стоит заметить, что часто они содержат кофеин (к примеру, цитрамон).

Справляться с симптомами мигрени также помогает имбирь. Его можно добавить в кофе. Это не только отличная профилактика мигреней, но и простудных заболеваний.

Побороть сильную боль могут помочь витамины: магний, рибофламин, B6. Принимать их можно по назначению специалиста.

Некоторым пациентам идут на пользу холодные компрессы. Прикладывайте пакет со льдом ко лбу. В результате головные боли стихнут или вовсе уйдут.

Приложите к вискам три пальца и легко массажируйте их. Этот массаж вы можете делать самостоятельно, другие же виды стоит доверить только профессионалу.

Надеемся, что при помощи вышеперечисленных действий вы сможете справиться с головными болями. В вопросе употребления кофеиносодержащих напитков самое главное умеренность, только тогда они пойдут на пользу при мигренях.

Задать вопрос специалисту

В списке представлены не все кофеиносодержащие препараты. При покупке безрецептурных лекарственных средств всегда проверяйте их состав на наличие кофеина. Проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом.

Кофеин так же находится:

шоколадном молоке, шоколадно-молочных коктейлях, горячем шоколаде, какао смесях, шоколадных ароматизирующих веществах; коле и содовых напитках; кофе, чае, шоколадных и кофейных ликерах.

Примечание: он может находиться в небольших количествах в напитках даже если его содержание не указывается

В пищевых продуктах:

во всех шоколадных изделиях, включая пирожное, торты и эклеры; шоколадных конфетах (помадках, кокосе в шоколадной глазури), изюме и арахисе, покрытых шоколадом крекерах, шоколадном мороженее и пудингах.

Как можно предупредить синдром отмены?

Случаи отмены приема кофеина в умеренных дозах очень редкие. Тем не менее, длительное употребление 500 мг кофеина ежедневно (приблизительно 5 чашек кофе) и резкий отказ от него влечет синдром отмены. Вы можете его избежать, ограничивая его употребление, помня о его источниках и постепенно снижая его дозировку. Поэтому не следует постоянно принимать кофеиносодержащие обезболивающие препараты.

Какие признаки синдрома отмены?

Усталость, головокружение, вялость

Беспокойство или депрессия

Неспособность концентрировать внимание

Может ли кофеин вызывать возобновление головных болей?

Возобновленные головные боли появляются в результате злоупотребления медицинскими препаратами, в том числе и кофеиносодержащими. Хотя препараты, содержащие кофеин, и имеют благоприятный эффект, в сочетании с кофеиносодержащими продуктами (кофе, чаем, безалкогольными напитками) и шоколадом могут нанести вред и стать причиной возобновленных головных болей, избавиться от которых можно только прекратив курс лечения под контролем врача.

В данной статье мы поговорим о том, помогает ли кофе при мигрени.

Прежде, чем поговорить об употреблении кофе при мигрени. расскажем более подробно, что является причиной этого частого недуга.

Мигрень – довольно распространенное заболевание, которое проявляется головными болями на фоне пониженного артериального давления, то есть артериальной гипотензии. Чаще всего данное заболевание встречается у молодых женщин. В его основе лежит паралич сосудов (стойкое расширение сосудов с утратой их мышечного тонуса), причем не только артерий, но и вен головного мозга.

Стандартное средство для лечения мигрени – это чашка кофе с таблеткой анальгина. Но в течение дня не стоит злоупотреблять таким лечением, поскольку кофеин резко увеличивает желудочную секрецию, но, а большие дозы анальгина способны нарушить защитные свойства слизистой оболочки желудка, и таким образом, можно заработать себе язву! Доза анальгина в сутки не должна быть больше 3 г. Кофе при мигрени не следует пить натощак или с сигаретой. Само лечение лучше дополнять молоком или щелочной минеральной водой.

Многие люди при головных болях первым делом выпивают кофе. Это довольно нехитрый рецепт, который уже давно известен всем знатокам народной медицины. Правда, механизм целебного действия кофе при мигрени долгое время был неясным. Раньше считали, что кофе может спровоцировать приступ мигрени из-за его способности повышать артериальное давление. Но по данным последних исследований стало известно, что кофеин не оказывает существенного влияния на давление. Поэтому кофе в умеренных дозах может, наоборот, предотвратить приступ мигрени либо же смягчить его течение.

Действительно, данный напиток способен помочь больным гипотонией и страдающим от мигрени. Но, отметим, что положительный эффект будет лишь в том случае, если человек не страдает кофеиноманией, а также не пьет кофе в перерыве между приступами.

Вообще, здоровью не вредит употребление 250 миллиграммов кофеина в сутки. Но с более значительными дозами нужно быть внимательнее и осторожнее. Чтобы стало более ясно, объясним: 1 чайная ложка молотого кофе содержит 1 терапевтическую дозу кофеина, а именно: 0,07 – 0,1 грамма.

Таким образом, умеренное потребление кофе при мигрени может Вам помочь. Но знайте, если причина сильной головной боли – это спазмы сосудов при атеросклерозе либо повышенное давление, то даже одна кружка кофе может только навредить.

Мы уже выяснили, что умеренное потребление кофе при мигрени способно помочь. Кроме этого, данный напиток полезен и при гипотонии.

Еще совсем недавно считалось, что кофеин, который содержится в кофе, вреден организму. Но в наше время все чаще говорят, что кофеин способен стимулировать центральную нервную систему. Кроме этого, он усиливает и сердечную деятельность.

Кофе можно прописать больным гипотонией и людям, страдающим от мигрени. Но при этом необходимо придерживаться умеренности. Таким образом, кофе при мигрени будет даже полезно.

Как мы уже сказали, 1 чайная ложка молотого кофе содержит одну терапевтическую дозу кофеина (0,07 #8211; 0,1 грамм). Интересен и следующий факт: растворимый кофе содержит больше кофеина, чем натуральный, в нем может быть до 8 % кофеина.

Тем людям, которые решили не пить кофе большими дозами, медики рекомендуют снижать норму потребления постепенно, поскольку резкий отказ от кофе может стать причиной головной боли или сонливости.

Теперь Вы знаете, что кофе при мигрени и гипотонии даже полезно, но, отметим, что в этом важно придерживаться умеренности.

Ученые доказали: во многих случаях от головной боли может помочь чашечка свежезаваренного кофе. Особенно явно это заметно при пониженном давлении и мигренях, хотя последние исследования выявили положительное воздействие и при болях другого характера. В конце концов, в состав большинства обезболивающих препаратов (в частности, и известного всем цитрамона) входит кофеин. Итак, стоит ли пить кофе, если болит голова, кому это может быть полезно, и как готовить такой «лечебный» кофе.

Не так давно ученые из Чикаго при помощи добровольцев провели масштабное исследование на тему, может ли кофе снимать головную боль. При этом никакие другие вещества для снятия болезненных симптомов не использовались.

Больше половины испытуемых (почти 60%) подтвердили, что после чашки кофе им становилось явно легче, почти столько же (58%) сказали, что головная боль прошла после приема таблеток. Когда таблетки и кофе совмещали, головная боль проходила в течение 20-30 минут у 70% испытуемых.

Особенно хорошо кофе зарекомендовал себя при приеме людьми с пониженным давлением и высокой метеочувствительностью.

Не следует увеличивать дозу кофеина в надежде, что так головная боль пройдет быстрее. Это ошибочное мнение, так как в этом случае кофеин может оказать противоположное действие.

В большинстве случаев имеется в виду головная боль типа мигрень, когда давление понижено, а сосуды излишне расширены, что и вызывает дискомфорт. Кофеин довольно резко сужает сосуды, приводя их в тонус. Повышается давление, уменьшаются болевые ощущения, и человек быстро чувствует себя лучше. Действие кофеина спадает примерно минут через 20-30, как и ощущение бодрости, но сосуды чуть расслабляются, и тем самым приходят в норму. Тот же эффект наблюдается и при употреблении кофе при пониженном давлении.

При мигрени до приема медикаментозных средств врачи рекомендуют выпить чашку крепкого кофе, причем обязательно с кофеином, так как именно это вещество и оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Эффект наступает примерно через 60-90 минут, и длится еще 4-5 часов.

Кофеин в большей степени содержится в наружной оболочке зерна. Во время производства натурального (молотого или зернового) кофе он остается, и поэтому такой кофе помогает при головной боли. Именно поэтому кофе без кофеина при головной боли пить бесполезно, он не поможет.

Растворимый кофе содержит очень слабую дозу кофеина, так как при его производстве верхняя оболочка зерна слущивается и удаляется. Он не повредит при высоком давлении, но и никак не сможет снять головную боль, особенно при пониженном давлении.

Люди, которые ежедневно выпивают по 5-6 чашек кофе, просто не смогут ощутить лечебный эффект от одной чашки, организм просто не воспримет эту дозу кофеина, и она почти никак не повлияет на сосуды. Увеличивать дозу до необходимой тоже нельзя, в таком случае кофеина будет слишком много, и он негативно повлияет и на другие системы организма и создаст слишком большую нагрузку на сосуды.

Встречаются рекомендации при сильной головной боли выпить таблетку анальгина (или аналогов) и запить ее крепким кофе. С цитрамоном это работает, но анальгин слишком сильно раздражает желудок, при том, что кофе усиливает выделение желудочного сока и желчи. Для крайних случаев этот метод годится, если у вас нет хронических заболеваний ЖКТ и вы недавно плотно поели. В противном случае регулярное употребление кофе с анальгетиками способно привести к гастриту и язве.

Врачи в большинстве случаев говорят уверенное «да». Кофеин – мягкое природное средство, гораздо безопаснее синтетических таблеток и лекарств. У беременных часто встречается пониженное давление, и в этом случае 1-2 чашки кофе в день не только не повредят, но и улучшат общее состояние, причем без опасности для ребенка. Увлекаться любимым напитком не стоит, а вот пить его с молоком точно можно.

Есть три сочетания, которые усилят целебный эффект от кофе, и при этом не навредят организму:

Добавьте в чашку кофе молоко или сливки. Ученые пока точно не доказали, почему это работает, но на большинство людей сочетание действует, так что стоит попробовать;
Сварите кофе по-турецки (в джезве/турке), сделайте его достаточно крепким, и бросьте ломтик лимона. Сочетание освежает, бодрит, а витамин С положительно влияет на сосуды и быстро приводит их в тонус;
Запейте чашку кофе водой, но не обычной, а минеральной щелочной. Облегчение наступает очень быстро.

Учеными доказано: кофе действительно помогает снять головную боль, особенно людям с пониженным давлением и метеозависимым.
Кофе в сочетании с цитрамоном или анальгетиками в 70% снимает головную боль быстрее, но его желательно пить не на голодный желудок, особенно с анальгином.
Если вы пьете много кофе, он не поможет снять головную боль.
Облегчение самочувствия наступает благодаря содержанию кофеина, вот почему кофе без кофеина не способен уменьшить болевые ощущения.
Для лучшего эффекта рекомендуется пить кофе с лимоном, молоком или щелочной минеральной водой.

источник