Воздух – основа жизни каждого человека. Однако сегодня мало кто знает, что особые дыхательные техники могут не только оздоровить организм, но и помогают справиться с различными заболеваниями. В данной статье хочется рассказать о том, что такое аппарат Фролова, как им нужно правильно пользоваться.
В первую очередь нужно разобраться, с чем же мы столкнулись. Итак, что такое аппарат Фролова? Так, он имеет свое краткое название — ТДИ-01. В основе лежит особая техника дыхания. Во время использования этого тренажера человек переходит с основного дыхания на эндогенное. Чем и помогает своему организму раскрыть скрытые резервы и справиться с существующими проблемами. Этот метод нередко называют йогой для ленивых, ведь результат очень схож. Но принцип работы все же намного проще.
Лицензию данный аппарат получил в 1995 году приказом Министерства здравоохранения РФ №311.
Стоит сказать о том, что в конце 80-х годов создал данный тренажер ученый В.Ф. Фролов. Эндогенное дыхание – это основа, принцип его работы. Если сказать точнее, то, используя данное приспособление, человек меняет технику дыхания.
- Обычное дыхание. В таком случае человек дышит грудной клеткой. Но это, по мнению ученого, неправильно, ведь в это время клетки страдают от энергодефицита. Также поражаются мелкие кровеносные сосуды, артерии и легочные альвеолы. Происходит постепенное наслаивание всех этих процессов, вследствие чего организм страдает от деградации тканей, атеросклероза. Также это все включает процессы старения человека.
- Эндогенное дыхание — диафрагмальное. В таком случае дышат клетки организма. Повышается их активность, они получают достаточный уровень энергии для своего функционирования. Это все влияет не только на состояние тканей, но и на иммунную систему организма. Она становится более крепкой, устойчивой. Ученый говорит о том, что люди, освоившие эндогенную технику дыхания, могут рассчитывать на долгую жизнь без болезней и недугов.
В каких ситуациях можно использовать аппарат Фролова? Так, Министерством здравоохранения он рекомендован в следующих случаях:
- Для лечения и профилактики самых разных заболеваний.
- Для повышения адаптационных и иммунных сил организма.
- Для реабилитационных целей при неблагоприятных климатических, профессиональных, экологических и других условиях.
Однако медики значительно расширяют этот список. Так, они считают, что дыхательный аппарат Фролова можно использовать для излечения болезней сердца, сосудов, легких, иммунной системы, а также опорно-двигательного аппарата и даже обмена веществ. Так, особо эффективен он при следующих проблемах:
- Хроническом бронхите. Если использовать данный аппарат, то легче отходит мокрота, происходит нормальная вентиляция легких, исчезает удушье и одышка.
- Бронхиальной астме. Аппарат Фролова при этой проблеме улучшает бронхиальную проходимость, восстановливает газообмен, очищает легкие. Данная техника помогает больным существенно сократить прием гормональных препаратов, а также период использования ингаляторов.
- Очаговом туберкулезе. В этом случае данная техника полезна для повышения защитных сил организма, а также для улучшения обмена веществ.
- Атеросклерозе. Данный аппарат улучшает циркуляцию крови, что способствует улучшению работы больных органов (сердца, сосудов, мозга).
- Ишемической болезни сердца. Эта техника существенно улучшает коронарный кровоток, а также обменные процессы в сердечной мышце.
- Вегетососудистой дистонии. Дыхательная техника по Фролову способна в таком случае прекратить головные боли и улучшить кровообращение в конечностях.
Специалисты говорят еще и о том, что данный аппарат отлично помогает справиться с язвенными болезнями, различными невротическими расстройствами, диабетом, ожирением, остеохондрозом.
Назначение и принцип действия аппарата Фролова – это весьма важная информация, о которой обязательно надо рассказать. Как же все происходит? Так, в данный тренажер предварительно надо залить воду (максимум – 23 мл). Это необходимо для самой техники, так как будет происходить гидравлическое сопротивление на выдохе и вдохе. В процессе тренировки будет образована некая воздушная смесь. В ее составе будет находиться углекислый газ (повышенное содержание) и кислород (пониженное содержание). При этом во время дыхания задействуется не грудная клетка, как обычно, а диафрагма пациента (т.е. дыхание будет брюшным). При этом сам вдох будет весьма активным (должен занимать примерно 3 секунды), а вот выдох – медленным, плавным (максимально долгим, до 50 сек). О чем говорил В.Ф. Фролов? Тренажер нужно использовать ежедневно, это не займет много времени. Все тренировки должны проходить в положении сидя. Сам принцип работы и методика просты, так что их может освоить любой человек в возрасте от трех лет.
Как правильно использовать аппарат Фролова? Инструкция к его применению об этом все и расскажет. Так, начать нужно с того, что существуют две основные техники дыхания на данном тренажере:
- Непрерывный режим. В таком случае человек дышит на этом тренажере без перерыва все занятие.
- Интервальный. За все занятие человек пройдет несколько дыхательных циклов. В таком случае порядок дыхания будет следующим: пять минут нужно дышать через аппарат, затем — две минуты отдыха.
Какой же режим лучше выбрать? Так, ученый советует дышать интервальным методом. А все потому, что за первые 5 минут дыхания тело человека достигает пика активности (относительно дыхания клеток), за следующие две минуты происходит отдых, возврат. Считается, что это более эффективно, если нужно насытить организм энергией.
Как правильно нужно использовать дыхательный аппарат Фролова? Так, стоит помнить о том, что далеко не всем людям можно начинать работать с этим тренажером без опаски. В том случае, если пациент серьезно болен и не может вставать (назначен постельный режим) или же не может самостоятельно передвигаться, ему понадобится особый подготовительный этап. Главное его отличие в том, что вдох тут нужно будет делать через нос. При этом также будет другим объем воды, заливаемой в аппарат, длина выдоха и время самого занятия.
Первая неделя. Объем воды будет не более 9 мл, выдыхать нужно на протяжении 4 секунд. Длительность работы на тренажере – 4 минуты.
Вторая неделя. Объем воды увеличивается до 11 мл, выдох также будет длиннее и займет уже 6-7 секунд. Заниматься нужно примерно 5 минут.
Третья неделя. Объем воды достигнет 14 мл, длина выдоха должна быть 10 сек, время дыхания – примерно 10 минут.
Четвертая неделя. Объем воды – примерно 16 мл, выдыхать надо на протяжении 15 секунд. При этом время занятия может достигать 15 минут.
Пятая-шестая недели. Объем воды — 17-20 мл, длина выдоха – 16-25 сек. Время работы на тренажере может достигать 25 минут.
Внимание! Если при переходе на следующий уровень человек почувствовал дискомфорт (одышку, удушье, головокружение), стоит задержаться пока на предыдущем режиме еще хотя бы на 7 дней. Это то дополнительное время, которое по определенным причинам может понадобиться пациенту.
Как дышать аппаратом Фролова всем остальным людям (кому не нужен подготовительный этап, или же он уже пройден)? Так, нужно помнить несколько простых правил:
- Объем воды должен составлять 20 мл (максимум – 23 мл).
- Вдыхать-выдыхать нужно ртом. При этом нос нужно зажать рукой, чтобы избежать даже самого малого подсоса воздуха.
- Время вдоха — примерно 2-3 секунды.
- Время выдоха: в первые дни — стандартное, каждый новый день — +1 секунда. Желательно дойти до 75 секунд, во время которых должен осуществляться долгий и мягкий выдох.
- Время тренировки. Как уже было сказано, лучше использовать интервальную технику. В таком случае понадобится в среднем 4-8 подходов. Пять минут дыхания через тренажер, 2 минуты перерыва. Или же время тренировки может составлять от 10 до 40 минут.
О чем еще говорил В.Ф.Фролов? Тренажер нужно использовать так, чтобы постепенно увеличивалась длина выдоха. Это очень важно, так как от этого зависит глубина перестройки организма, а также степень и быстрота выздоровления. В самом начале тренировок выдох будет предельно коротким, однако со временем он будет увеличиваться. Но через определенное время большинство пациентов сталкиваются с определенной проблемой: на протяжении некоторого времени увеличить длину выдоха не удается. Это не страшно, нужно дальше продолжать тренироваться. Ведь бывает так, что организм оказывает определенное внутреннее сопротивление. Стоит помнить, что идеальная длина выдоха на данном тренажере составляет 75 секунд.
Разобрались, как работает аппарат Фролова. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что положительный эффект тренажер оказывает только в том случае, если сама тренировка человеку в удовольствие. Нельзя допустить, чтобы процесс дыхания был связан с дискомфортом или неприятными ощущениями. У пациента не должно быть одышки, головокружения, удушья. В таком случае аппарат не принесет пользы. Если это произошло, нужно вернуться на более легкий уровень и сократить длину выдоха — значит организм просто не успел адаптироваться к предварительному этапу.
Весьма прост в своей сборке аппарат Фролова. Цена его также приемлема для каждого, она составляет примерно 550-800 рублей (в зависимости от места покупки). Комплектация его следующая:
- Стакан с крышкой.
- Внутренняя камера с крышкой.
- Дыхательная трубка с мундштуком.
- Сетчатая насадка.
К аппарату обязательно должен прилагаться паспорт, а также инструкция по применению.
Стоит сказать о том, что клинические испытания данного тренажера велись на протяжении 15 лет. И за все это время он зарекомендовал себя как отличный аппарат, который помогает справиться с множественными проблемами, а также повышает защитные силы организма. Может ли приносить вред аппарат Фролова? Отзывы отрицательные можно иногда услышать или встретить среди пациентов. Однако тут нужно уточнить: все они основаны на том, что данный тренажер воспринимался ими как единое лекарство, некая панацея для избавления от всех бед. Но данный аппарат – это только лишь помощник, он не способен в одиночку побороть, например, атеросклероз. Только лишь при комплексной терапии он окажет позитивное влияние на течение болезни и состояние пациента. Что еще можно услышать от тех, кто использовал аппарат Фролова? Отзывы отрицательные нередко основываются на том, что человеку совершенно не видны результаты его усилий и работы на тренажере. Но это не значит, что ничего не происходит. Конечно же, на первых порах нельзя будет ощутить видимый прилив сил и здоровья. Все будет происходить постепенно, медленно. Чтобы нормально работал организм, клетки его должны достаточно насытиться. А это не скорый процесс. Это же касается и времени выздоровления. Все не произойдет в считанные дни или даже недели. Понадобятся месяцы тренировок, прежде чем болезнь ослабнет. И только через определенное время хворь начнет отступать. Но нужно помнить о том, что усилия того стоят, и время, выделенное на тренировки, не будет потрачено зря.
Нередко бывает так, что человек, начиная работать с тренажером, сталкивается с определенными трудностями. Что же это может быть?
- Подсос воздуха через нос. Понятно, что дышать нужно через рот. Однако, чтобы не было подсоса воздуха, нос нужно плотно закрывать рукой или специальным зажимом.
- Нужно помнить о том, что дышать надо только брюшной частью. Если во время вдоха «включается» грудная клетка, то на следующий раз нужно надеть тугой корсет.
- Больным и пожилым людям можно вдыхать через нос. Об этом в 2001 году сказал сам В.Ф. Фролов. Ведь при достаточно малой жизненной емкости легких (что нередко наблюдается у пожилых людей) столь повышенная концентрация в альвеолярном воздухе углекислого газа достаточно вредна.
В качестве небольшого вывода хочется сказать о том, что использование данного аппарата имеет только плюсы. И при правильном его применении он совершенно не приносит никакого вреда.
источник
Метод В. Ф. Фролова – эндогенное дыхание
Когда в 1963 г. врачи поставили Владимиру Федоровичу Фролову диагноз туберкулез, он и не подозревал, что в будущем даст другим больным людям надежду на выздоровление, создав специальный прибор для тренировки дыхания. Тогда он просто очень хотел побыстрее поправиться и поэтому стал изучать дыхательные системы оздоровления.
Больше всего ему понравилась система дыхания Бутейко. Только одна вещь его в этой системе не устраивала: по методу Бутейко больные должны заниматься 5– 6 ч в день, то есть жить в таком режиме. К тому же многие люди были не в состоянии самостоятельно овладеть методом Бутейко и нуждались в постоянном руководстве опытных инструкторов. Это тоже не понравилось Фролову. «Этот фактор меня не устраивал, – замечает В. Фролов. – Если есть метод дыхания, не требующий специальных условий и аппаратуры, почему нельзя им воспользоваться дома, самостоятельно?»
Параллельно с методом Бутейко Фролов ознакомился и с «нормобарической гипоксией» профессора Р. Б. Стрелкова, где эффект оздоровления достигается путем вдыхания воздушной смеси с пониженной до 9-15% концентрацией кислорода. Выделяемый углекислый газ поглощается специальным устройством, чтобы его концентрация не превышала допустимую границу. Фролов узнал, что гипоксический метод дыхания также оказывает благотворное влияние на организм.
Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко имел вполне конкретную цель: все глубже в сознание Фролова внедрялась идея создания универсального прибора, который должен быть недорогим и в то же время эффективным. Результатом стал дыхательный тренажер, макет которого Фролов создал в 1989 г. Ему помогли приобретенные инженерные познания в сфере движения жидкостей и газов, а также изобретательская жилка. Информацию о новых средствах и методах оздоровления он начал собирать еще в 1970-х гг., ощущая потребность укрепить собственное здоровье путем раскрытия резервов организма.
Стремясь использовать оздоровительные эффекты и альвеолярного кислородного голодания (гипоксии) (метод Стрельниковой), и гиперкапнии (метод Бутейко), Фролов при создании тренажера учел сопротивление вдоху и выдоху и дополнительную емкость, усиливающую эффект возвратного дыхания.
В конце 1989 г. макет прибора был рассмотрен комиссией Минздрава. Затем он прошел испытания во 2-м Мединституте Москвы, после чего были изготовлены промышленные образцы и начались клинические испытания. Они проходили в 1990-1995 гг. в клиниках ведущих медицинских НИИ России: НИИ «Спорт», НИИ педиатрии, 2-м Мединституте Москвы, Медицинском радиологическом научном центре РАМН и др. Были получены положительные результаты, и в декабре 1995 г. Минздрав РФ разрешил применять тренажер в медицинской практике.
С 1997 г. благодаря поддержке компании «Динамика» (г. Новосибирск) тренажер выпускается крупными партиями и распространяется по стране через аптечную сеть. Аппарат «ТДИ-01» и методика его применения достаточно просты, удобны и высоко эффективны. Именно поэтому постановлением Правительства России от 17 января 2002 г. дыхательный тренажер Фролова был внесен в список наиболее важных, жизненно необходимых изделий медицинского назначения.
Успех новой дыхательной методики по Фролову выразился в массовом оздоровлении людей самых разных возрастных групп. Это связано с тем, что при помощи тренажера взаимодействие воздуха с кровью через тонкую легочную ткань регулируется тонко и точно, почти максимально задействована дыхательная поверхность легких, а кровь в них насыщается заряженными эритроцитами.
Столь мощная электронная подзарядка крови придает ей омолаживающее воздействие на внутреннюю оболочку сосудов, помогает использовать всю капиллярную сеть организма и, что наиболее ценно, повсеместно стимулирует клеточное дыхание.
Тренажер представляет собой размещенную в емкости аэрозольную камеру с дыхательной трубкой. Для ингаляции применяют содовый раствор, а также настой или экстракт лекарственных растений, масляной эмульсии и др. Жидкость нагревают до 40-60 °С, для поддержания температуры тренажер помещают на водяную баню. Прибор так хитро устроен, что дает сопротивление вдоху и выдоху, заставляя организм привыкать к повышающейся в нем концентрации углекислого газа и понижающейся концентрации кислорода. В результате тренировок человек учится безвоздушному обеспечению организма кислородом – эндогенному дыханию.
Пока шли 5-летние клинические испытания, создатель тренажера самостоятельно уточнял временные параметры, ПДА, вид дыхания, объем воды в тренажере, сопротивление дыханию на вдохе и выдохе и т. д.
Фроловым был применен способ, позаимствованный у спортсменов: каждая последующая тренировка дыхания начиналась с предыдущего освоенного уровня. Последовательно и очень постепенно период дыхательного цикла – время от начала одного вдоха до начала другого – удлинялся. Фролов назвал период дыхательного цикла ПДА (продолжительность дыхательного акта). Успешная реализация этого принципа показывала: организму все дольше и дольше удается прожить на одной и той же порции свежего воздуха, что говорило о более эффективном обмене веществ и большей выработке энергии.
Изобретатель увлекся постепенным увеличением ПДА. «Это был один из главных стимулов на пути в полтора года, – пишет В. Фролов. – Сегодня мои ученики осваивают аппаратное эндогенное дыхание за 2-3 месяца, имея хорошую методику и ясное понимание цели. Я же шел медленно, словно впотьмах, через незнакомый лес. Вспоминаю, как гордился, когда мог сделать на тренажере 4 дыхания в минуту, и сравнивал себя с йогами, когда мог обходиться одним дыханием в минуту без аппарата».
Когда же ПДА превысила 5 мин, что сопоставимо с максимальной задержкой дыхания у искателей жемчуга, этот феномен потребовал научного объяснения. Но наука безмолвствовала. И все же медленное оздоровление по всем показателям говорило о том, что у Фролова в руках находится действительно эффективная методика. А потому наращивание ПДА продолжалось все тем же опытным путем.
Если до ПДА в 60-70 с прирост от занятия к занятию составлял 1 с, то по достижении ПДА в 70 с ее величина стала нарастать скачкообразно, по несколько десятков секунд. Наступил день, когда Владимир Федорович дотянул задержку выдоха до 30 мин! Напрашивался вывод: тренировка дыхания с фиксированным сопротивлением вдоху и очень продолжительному выдоху помогает самообеспечению организма кислородом. Вот так были найдены удивительные легочные резервы, использование которых приносит оздоровительный эффект.
Вслед за блестящей практикой появилась и теория. Врач Г. Н. Петракевич в начале 90-х гг. ХХ в. доказал, что клетки организма обеспечивают себя энергией и кислородом, как правило, за счет окисления кислот, входящих в структуру клеточных оболочек. Была раскрыта сущность процессов, за счет которых клетки органов и тканей побуждаются к активной работе. Этот конвейер включает: дыхание – медленное горение, электронное возбуждение эритроцитов крови, выработку эритроцитами энергетического потенциала в период их движения по кровеносным сосудам, передачу электронного возбуждения клетке-мишени. Мощность и надежность внутреннего энергетического конвейера видна из следующего примера. В кровеносной системе человека весом 70 кг в состоянии покоя каждую минуту оборачивается около 3 кг эритроцитов.
Исходя из теории дыхания, предложенной Г. Н. Петракевичем, В. Ф. Фролов выстроил методику оздоровления, с помощью которой мог рассчитывать на успех. Он сделал ошеломляющий вывод – скорость старения зависит от того, как человек дышит. Ему удалось найти механизм, который с помощью дыхания может осуществлять управление фундаментальными процессами энергообеспечения клеток, обменом, формированием высокого иммунного статуса. Имеются объективные данные, подтверждающие закономерность происходящих процессов.
Исследование обмена и энергетических показателей клеток у эндогеннодышащих показывает, что их организм функционирует на значительно более эффективном уровне. Уровень клеточной энергетики повышен в 2– 4 раза, количество свободных радикалов, с избытком которых связывают старение тканей, снижено в 4-8 раз, температура тела снижается на 1,3-1,5 °С. Указанные результаты относятся к разряду высочайших научных достижений и не могут быть воспроизведены даже в лабораторных условиях. По прогнозам ученых, поддержание таких параметров в организме более чем в 1,5 раза увеличивает продолжительность жизни. Многие люди пенсионного возраста значительно улучшили свое здоровье через несколько месяцев использования тренажера Фролова. Факт избавления от таких печально известных возрастных заболеваний, как гипертония, избыточный вес, тугоподвижность суставов, атеросклероз и др., подтверждает уникальность воздействия на организм нового дыхания по Фролову.
источник
Здравствуйте, друзья! Меня зовут Андрей, мне 22 года, проживаю вблизи г. Екатеринбурга, в городе-спутнике Верхняя Пышма. Так случилось, что в детстве, я переболел бесчисленным множеством заболеваний. Кратко опишу хронологию моих заболеваний:
1. 1-ый год жизни – гепатиты А и занесённый через шприц с помощью медсестры вирус гепатита В (напоминаю, это были 90-е годы)
2. Множество простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ) на протяжении детства и юношества.
3. 10-ый год жизни – аллергия на потение организма и шерсть животных.
4. 14-ый год жизни – перенёс 2 сложнейшие пневмонии на обе стороны лёгких с промежутком в 3 месяца.
5. 15-ый год жизни – угревая сыпь
6. 19-ый год жизни – обструктивный бронхит
7. 20-ый год жизни – бронхиальная астма (аллергическая реакция на шерсть животных).
Все болезни до СЕ «лечились» лекарственными способами. Нетрудно проследить трансформацию лёгочных заболеваний: простудного характера (ОРВИ, ОРЗ) —-> 2 пневмонии a обструктивный бронхит a бронхиальная астма.
Необходимость изменений в собственном здоровье назрела в момент диспансеризации в лечебном учреждений на 20-м году жизни.
Глубоко внутри, будучи ещё не осведомлённым об истинных причинах моих заболеваний, я осознавал, что надо брать ситуацию в собственные руки и предпринимать какие-то действия. Но какие именно действия я не знал. Мотивация излечения от всевозможных последствий такого «лечения» образовалась буквально «железобетонная». Как сейчас перед глазами, видя муки пожилых соседей-астматиков по больничной палате, которые в один голос, лежа под капельницей переносившие очередную одышку утверждали мол «свыкнись, дружище, обратной дороги нет, мы инвалиды, эта болезнь неизлечима».
Помню, тогда я себе сказал «ну уж нет, так дело не пойдёт». После выписки из больницы, участковый терапевт поставил меня на учёт с пометкой в карточке «БА». Оформили для меня лекарства, снимающих приступы астмы. При всём это я испытывал дикое ощущение унижения. В голове проносились разные фразы характера «Андрей, тебе же всего 21 год, а ты уже неизлечимый инвалид».
Эти эмоции и сыграли роль мотиватора на дальнейшие изменения в собственном здоровье. Именно этот момент стал для меня решающим, моментом взросления. И я спросил себя: «если не я, то кто возьмётся за моё здоровье? Кому я нужен, кроме себя?». Так ко мне пришла ответственность за своё здоровье. И понял, что больше никогда не отступлю. В голове проносятся слова великого Уинстона Черчилля «Никогда, никогда, никогда не сдавайся».
С намерением взять всё в свои руки ко мне поступило предложение моего двоюродного брата поехать в Горный Алтай чтобы провести курс лечебного голодания и очищения внутренних органов. На тот момент я абсолютно не знал что это такое, не знал также и про взаимосвязь питания и здоровья. И я без проволочек согласился.
Я понимал, что это другой путь, и что надо обязательно попробовать. Перед поездкой в марте 2012 я исключил из рациона питания мясо, яйца, рыбу, алкоголь за 1 месяц до посещения оздоровительного центра по рекомендациям натуротерапевта. 14 дней проведенных на Горном Алтае перевернули меня полностью. Я очень увлеченно слушал лекции о питании, очищении врача-натуропата, интуитивно понимая, что это именно то, что мне поможет.
Именно тогда я услышал о слове «сыроедение», ненавязчиво прозвучавшим из уст нашего врача на одной из лекции. Как говорится «будет готов ученик, найдётся учитель».
Меня тогда поразил тот факт, что наш врач питалась одними только фруктами. При том, что несмотря на её немалый возраст, выглядела она просто замечательно, не по своим годам.
По окончаний тяжелого 8-дневного голодания на воде и очистительных процедурах я похудел на 12 кг (с 68кг до 56). Выход из голодания был очень трудный. Кушать хотелось неимоверно. Домой вернулся буквально скелетом с обтянутой кожей. Мама к моему приезду приготовила окрошку с огурцами на квасе и греческий салат.
Но вскоре я понял, что на этом всё не окончено, что это лишь капля в море. И что моё питание и здоровье должно иметь системный характер.
Так начался мой путь к сыроедению. Я стал пристально изучать литературу. В течение 1 месяца я прочитал 8 книг на тему сыроедения и без колебаний перешёл на этот тип питания. Причём сразу на сыромоноедение, уже позже поняв, что это было довольно таки неправильно. Но моя мотивация к излечению и внутренняя вера и убежденность не давала мне покоя, и я решил действовать незамедлительно.
Вес во время 1-го года сыромоноедения держался на отметке 56-58 кг при росте 185 см. Старался не лишать организм физической нагрузки. Бегал кроссы 5-10 км. В такие моменты организм извергал из лёгких наибольшее количество слизи.
Устраивал небольшие периодические голодания с повторным очищением кишечника. В марте 2013 провёл повторную чистку по Оганян (вышло очень много слизи, которой обклеен весь толстый кишечник). По моим личным наблюдениям, фрукты обладают не столько очищающим действием, а сколько «не засоряющим». Также замечал, что организм извергает слизь, только когда я находился в движении — бег или ходьба. В неподвижном положении этого не наблюдается.
Хотелось бы подвести небольшие итоги 1-года сыроедения по части физического и духовного состояния.:
1. Самочувствие прекрасное, жизнь окрасилась будто в новые краски. Произошли изменения в характере, отношении к людям. Стал больше понимать себя и как следствие других. Режим питания никому не навязываю, но при видимой заинтересованности человека, могу что-то рассказать. Мировосприятие изменилось.
2. Произошла частичная нормализация веса до 65 кг. Уже радует.
3. Тело до сих пор активно избавляется от загрязнений в виде слизи из лёгких. Приступов удушья при контакте больше не наблюдается. Произошла обратная трансформация заболевания (ремиссия если по-научному). На данный момент при контакте с кошкой возникают только аллергический реакции (чихание,покраснение глаз), что конечно же не может радовать.
4. Угревая сыпь также постепенно исчезает.
Вывод: бронхиальная астма (вопреки традиционному мнению о её неизлечимости) отлично излечивается, но для этого требуется время, огромное желание действовать, и терпение. Бронхиальная астма – это следствие забитых слизью лёгких. Эта слизь во время приступов удушья мешает нормальному сокращению мышц лёгких для нормального проникновения воздуха.
P.S. Спасибо за то, что прочитали мой рассказ. Желаю всем крепкого здоровья, любви, целеустремленности и терпения на жизненном пути!
06.07.2013 решил поучастовать в XVII Международном горном марафоне 42,5 км Конжак-2013 вблизи г. Карпинска и г.Краснотурьинска Свердловской области (Северный Урал). Специально к нему никогда не готовился, позвали друзья-спортсмены, всё произошло спонтанно и очень быстро, я до сих пор не понимаю как мне взбрело в голову согласиться на это…
Раньше бегал изредка по 5-10 км. моё время марафона составило 06:00:55. Из 1600 участников занял 189 место. На контрольных пунктах питания пил воду и ел лимоны (т.к. лежали бутерброды и сухофрукты сомнительного качества). Из личных ощущений: дыхание работает отменно. При беге его вообще как будто не замечаешь.
Конечно подвела физическая форма (вернее её отсутствие), сильно устали мышцы на ногах, дистанция с очень крутым подъёмом и спуском (гора Конжак по высоте около 1600м).
Выносливость была просто отменная, перед марафаном заправился 4мя апельсинами и всё. Решись на такое при традиционном питании, вряд ли бы удалось это сделать. От легкоатлетов-друзей отстал на 30 минут.
По завершению дистанции очень быстро прошла усталость, когда мои парни 2 часа отдыхали и предстояла ещё дорога домой в г. Екатеринбург. На следующий день хотел уже снова бежать, восстановился очень быстро. В общем куча эмоций и передать все их словами невозможно. Сыроедение — must have. Понял, что в человеческом организме заложен невероятный потенциал и нужно его реализовывать!
источник
Здравствуйте, уважаемые подписчики!
Эту рассылку я посвящаю теме оздоровления с помощью метода Фролова –единственного простого способа приобретения гармонии, успеха и здоровья без лекарств и операций. Благодаря пользователям метода Фролова, мир узнал о простейшем и универсальном средстве лечения всех болезней. Изучив новейшие знания по функционированию человеческого тела, российский ученый к.б.н. В.Ф. Фролов пришел к выводу, что организм изнашивается именно из-за дыхания, и скорость старения находится в непосредственной связи с тем, как человек дышит. Сегодня научно установлено, что состояние и условия функционирования эритроцитов крови зависят от дыхания. При нашем обычном дыхании только маленькая часть эритроцитов подзаряжается, да и то неравномерно. В результате только 1–2 % клеток побуждаются к свободно-радикальному окислению ненасыщенных жирных кислот, 8–9 % получает чрезмерный заряд, а остальные 90 % вообще не участвуют ни в каких процессах, они находятся в состоянии своеобразной спячки – гипобиоза. Эти процессы, как следствие, вызывают энергодефицит и нехватку кислорода в тканях, что и приводит к различным заболеваниям и старению организма.
В первую очередь внешнее дыхание разрушает выстилку кровеносного русла коронарных сосудов, что рано или поздно приводит к атеросклерозу, микроразрывам сосудов головного мозга (инсульту) или сердечной мышцы (инфаркту миокарда), стенокардии (нарушению кровообращения в сердечной мышце), ишемии, гипертонии и т. п.
К, сожалению, мы не можем систематически отвечать на одни и те же вопросы, касающиеся именно Вашей болезни, поэтому мы еще раз напоминаем Вам о том, что метод Фролова является универсальным средством от всех ВАШИХ болезней, так как причина их возникновения одна.
Во все времена люди стремились быть здоровыми, красивыми, полными сил и бодрости. Каждый из нас хочет жить долго и счастливо, до глубокой старости сохраняя физическое здоровье и ясный ум. Особое значение это приобретает в наши дни, когда жизнь открывает перед каждым из нас огромные возможности. Желание узнать, увидеть и попробовать как можно больше становится еще одним стимулом как можно дольше сохранять активность и жизненный тонус.
Но, к сожалению, развитие цивилизации – это не всегда благо. Изменение образа жизни людей и экологической обстановки привело к тому, что в наши дни практически невозможно найти абсолютно здорового человека. Проблемы с сердцем и желудком, с позвоночником и зрением стали типичным явлением, а уж аутоиммунными заболеваниями, такими как астма или аллергия, давно уже никого не удивишь. Самое печальное, что такие проблемы наблюдаются не только у взрослых людей – педиатры утверждают, что большинство детей появляются на свет уже с определенными нарушениями здоровья.
В стремлении поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье многие люди начинают уделять большое внимание занятиям спортом, диетам, закаливанию. Однако нередко происходящие с ними изменения затрагивают только их внешность. Да, серьезные физические нагрузки позволяют увеличить мышечную массу, а строгие диеты – сделать талию стройной. Однако внешний вид, соответствующий какому‑то стандарту, не всегда свидетельствует о внутреннем здоровье человека. Как правило, бывает наоборот. Отказ от полноценного питания, изнуряющие тренировки приводят к тому, что с возрастом у человека начинают проявляться нарушения в работе различных органов и систем. Так в погоне за внешней красотой люди нередко теряют свое здоровье.
Но неужели нет способа продлить свою молодость и сохранить здоровье и цветущий вид на долгие годы? На протяжении многих лет поиском такого средства были озабочены многие ученые и исследователи. В разные времена предлагались различные панацеи от всех болезней, однако большинство из этих средств в реальности не оказывают на человеческий организм желаемого действия. Однако не так давно был найден способ поддержания здоровья и бодрости нашего тела и духа до глубокой старости. В чем же его суть?
Ученые давно говорят о том, что потенциал, которым обладает человеческий организм, не используется нами даже на 50%. Очевидно, что в процессе эволюции человек разучился пользоваться многими своими способностями, например правильно дышать.
Возможно, вы удивитесь, казалось бы, – ну что может быть сложного том, чтобы делать вдохи и выдохи? Ничего. Кроме того, что эти вдохи и выдохи нужно делать правильно.
Неслучайно все древние практики, в частности – восточные, адепты которых известны своим здоровьем и долголетием, огромное значение придавали именно правильному дыханию. Так, в частности, система особым образом построенных вдохов и выдохов лежит в основе йоги, о которой один из современных философов Свами Шивананда говорил следующее:
«Тело становится крепким и здоровым. Исчезает избыточный вес, лицо светится, глаза становятся ярче, и вся личность человека излучает особое очарование. Голос становится мягким и мелодичным. Человек забывает о болезнях. Улучшается пищеварение. Все тело очищается, улучшается способность к умственной концентрации.
Постоянные занятия йогой пробуждают к жизни скрытые духовные силы. Человек обретает счастье и духовный покой».
Ученые, занимающиеся исследованиями в области современной медицины и биоэнергетики, нередко говорят о том, что старение организма начинается чуть ли не с момента появления человека на свет. И огромную роль в запуске этого процесса играет именно неправильное дыхание.
Это может показаться нереальным – ведь именно способность дышать делает возможной нашу жизнь. Однако сейчас большинство людей дышат таким образом, что каждый вдох приводит к дефициту кислорода и энергии в тканях организма, снижает иммунитет, ухудшает показатели крови, что приводит к повышению артериального давления и поражению сосудов. А отсюда уже недалеко и до атеросклероза, повышению содержания глюкозы и холестерина в крови, развитию гипертонии, и даже появлению новообразований. И все это, по словам ученых‑биоэнергетиков, является следствием нашего неправильного дыхания.
Кто‑то может сказать: а как же те люди, которые прожили долгую, а самое главное – здоровую жизнь и не знали о том, что они «неправильно» дышат? Конечно, каждый человек индивидуален, и организм каждого из нас имеет свой собственный потенциал, так сказать, «запас прочности», однако в наших силах использовать все возможности, которыми нас наделила природа, по максимуму.
Не для кого из нас не секрет, например, что среди горцев очень много долгожителей. Чем объяснить этот факт? Когда ученые стали изучать это явление, то обнаружили, что на средних высотах (1200–2000 м) существуют ниши стимулирующего энергообеспечения клеток, так как в этих местах электромагнитное излучение и радиационный фон оказывают благоприятное воздействие на работу организма. Да и способ дыхания горцев несколько отличается от того, к которому привыкли жители низин, – более низкое содержание кислорода в воздухе не позволяет легким растягиваться до того объема, как у жителей других географических местностей.
Но что мешает нам научиться дышать так же, как горцы, и жить так же долго, как они? Ведь именно так мы сможем не только избавиться от самых разных заболеваний, но и заметно замедлить процесс старения своего организма. Для этого достаточно всего‑навсего изменить свой способ дыхания.
Давайте отвлечемся от человека и обратим внимание на наших соседей по планете, например – на обитателей океана. Вам известно, что акулы, киты, дельфины живут долго и практически не болеют? Так, например, продолжительность жизни некоторых видов китов составляет более ста лет. Ученые, изучающие особенности жизни этих животных, кстати – как считается, достаточно близких родственников человека, утверждают – все дело в дыхании. Эти обитатели морских и океанских глубин владеют так называемым эндогенным дыханием. Пользователям метода Фролова достаточно лишь правильно использовать тренажер Фролова.
Инструкция по применению утверждена Минздравом СССР, РФ и является неотъемлемой частью тренажера Фролова. Единственным производителем лицензионного тренажера Фролова является компания Лотос (г. Омск) с 2005г.
ОТЗЫВЫ пользователей тренажера Фролова ТДИ-01
Здравствуйте Галина. Я Вам раньше писала, У меня была сильная аритмия, которую я безуспешно лечила 1.5года. Мне нужна была гистероскопия диагностическая в связи с подозрением на эндометриоз и анестизеолог не брал на операцию 3 раза из-за сердца. А значить шанс родить еще был под вопросом.У нас только ЭКО. После приобретения вашего аппарата Фролова уже через месяц у меня исчезла аритмия и до сих пор тьфу-тьфу ее нет. Это чудо))). Я просто получается изменила тип дыхания. У меня был смешанный, а теперь диафрагмальный. И еще мне отменили операцию т.к. снят диагноз эндометриоз))) Спасибо за шанс снова стать мамой)))
Алия Ахмедиева
Не заботясь о своем здоровье в молодости, после сорока я получил целый букет заболеваний: атеросклероз, гипертонию, эндокринные нарушения, пародонтоз…
Пародонтоз волновал меня наиболее сильно, поскольку я как-то стал трепетно относиться к зубам (правда, только когда уже довел их до ужасающего состояния).
Ни фитотерапия, ни аутогемотерапия, ни лазеротерапия особо не помогали. Стал искать информацию об излечении своих болезней, наткнулся на теорию эндогенного дыхания, изучил методику дыхания на тренажере Фролова и стал заниматься. Поначалу тратил минут пять на занятия, постепенно увеличивая время. Начинал со щадящего режима, поскольку было трудно дышать. Через некоторое время заметил, что мое здоровье укрепилось, самочувствие улучшилось, перестали беспокоить головные и сердечные боли, гипертония. А поход к стоматологу меня вообще поверг в легкий шок: от пародонтоза не осталось и следа, костная ткань восстановилась!
Михаил Э., Орехово-Зуево
Не скажу, что когда-либо жаловалась на здоровье, а тем более не ожидала, что придется столкнуться с таким ужасным заболеванием, как ревматоидный полиартрит.
Как известно, болезнь эта поражает суставы. Началось у меня все с коленок: стала чувствоваться какая-то их скованность после сна и долгого сидения, частенько стали болеть суставы, то есть их стало своеобразно ломать. Врачи поставили диагноз – ревматоидный полиартрит. Боялась осложнений, поэтому стала искать способы лечения.
Выяснила, что ревматоидный полиартрит – это, в первую очередь, проблемы с кишечником (нарушена всасываемость, поэтому в организм проникают анаэробные бактерии, хламидии, которые и переносятся к суставам, что, соответственно, приводит к воспалению). Также оказалось, что часто это заболевание вызвано дисбактериозом и снижением иммунитета.
Ко всему прочему, это результат длительной депрессии (а в ней я находилась почти полгода из-за проблем то на работе, то дома), слишком критического отношения к себе, а также чрезмерного употребления мяса.
Стала чистить свой организм, перестала употреблять мясо, дышать на ТДИ-01, и боли ушли. Но не только боли! Я ощутила прилив сил, изменилось мое отношение к жизни: теперь на любое событие я смотрю с оптимизмом, рассматриваю даже что-то плохое с хорошей стороны, воспринимая его как урок свыше.
Я очень благодарна Владимиру Федоровичу за такое чудесное изобретение, помогающее избавиться от многолетних болячек, изменить свою жизнь, осознать свое предназначение.
Ирина К., Владимир
С детства я была очень подвержена различным инфекциям. Стоило только начаться какой-нибудь эпидемии, как я сразу же подхватывала болезнь. В один прекрасный момент грипп дал осложнение на бронхи: заработала хронический бронхит, от которого никак не удавалось избавиться. Меня стали преследовать кашель, появилась мокрота в бронхах.
Врачи посоветовали в качестве нелекарственного способа лечения занятия на тренажере Фролова, поскольку кашель увеличивает легочную вентиляцию, приводит к снижению содержания углекислого газа в организме, а это, соответственно, усиливает отек слизистой оболочки и вызывает элементы спазма бронхов, то есть суживает просвет воздухоносных путей, по которым должна удаляться мокрота.
Воспользовавшись советом, я стала заниматься. Спустя месяца три, можно сказать, я полностью вылечилась: кашель пропал, исчезла мокрота, с дыханием не было никаких проблем. Теперь занимаюсь ежедневно, уже в нормальном режиме (сначала использовала щадящий, поскольку было очень тяжело), чувствую себя прекрасно, перестала болеть. Наконец-то я ощущаю себя полноценным человеком, а не старой развалиной!
Елена Ш., Владивосток
Тренажер Фролова, можно сказать, вернул меня к жизни, полноценной здоровой жизни. Дело в том, что на протяжении многих лет я страдал от простатита, со всеми вытекающими отсюда последствиями: болями и дискомфортом во время эякуляции, слабой и неустойчивой эрекцией, болезненным мочеиспусканием. Понимал, что если не лечиться, то можно привести себя к еще более плачевному состоянию: импотенции, бесплодию, различным расстройствам мочеиспускания, воспалению других органов мочеполовой системы (везекулиту, орхиту, эпидимиту, пиелонефриту) и т. д.
В принципе я долго и не знал, что болен простатитом, поскольку он протекал в скрытой форме, пока не произошло обострение – неожиданно поднялась температура до 40 градусов, меня бросало то в жар, то в озноб, мочеиспускание для меня стало мучением (происходило болезненно и было затруднено).
После того как уролог поставил диагноз простатит, стал принимать антибиотики, была назначена физиотерапия, лазеромагнитотерапия, иммуностимулирующая терапия, массаж простаты, лечебная физкультура и диета.
Я понимал, что это заболевание я заработал благодаря своему образу жизни: нерегулярное и неправильное питание, а, следовательно, частые запоры, переохлаждение организма (никогда не любил что-нибудь надевать под джинсы, даже в самые сильные морозы!), стрессы, воспалительные заболевания.
Поэтому я начал работать над собой, заинтересовался методиками оздоровления, способами нетрадиционного и немедикаментозного лечения. Случайно наткнулся на методику эндогенного дыхания. Приобрел ТДИ-01 и стал ежедневно заниматься по 20 мин, постепенно увеличивая время занятий. Через три недели тренировок резко почувствовал улучшение своего состояния (перестали беспокоить боли при мочеиспускании, восстановилась эрекция).
Продышав при помощи тренажера год, я стал абсолютно здоров! Чувствовал, будто бы мне 18—20 лет, не больше, да и вообще забыл, что у меня были какие-то проблемы!
Сергей А., Новгород
Я знала, что вирус герпеса – это очень коварная штука, но не подозревала, что я им болею. До тридцати лет у меня не было никаких проявлений этой инфекции, поэтому я и не задумывалась, страдаю ли я такого рода заболеванием.
Но как-то так получилось, что у меня начался очень трудный период в жизни: сплошные стрессы, неудачи, напряженка на работе и т. д. Я перестала нормально питаться, часто летала в командировки в различные пояса, некогда было выспаться, чувствовала себя, как на скачках. И вот среди этой всей суеты, в самый неподходящий момент (нужно было вести ответственные переговоры) я почувствовала недомогание: поднялась температура, началась ломота в теле. «Ну, наверное, простыла», – подумала я и решила отлежаться под теплым одеялом.
Но на утро я не могла смотреть на себя в зеркало: на губах появились пузырьки. Естественно, я знала, что это герпес, или, как говорят в народе, «простуда на губах». Побежала в аптеку и купила ацикловир. Симптомы постепенно прошли, и я благополучно забыла об этом случае. Пока меня эти высыпания не стали просто преследовать.
Стоило куда-нибудь поехать, чуть-чуть поменяться погоде, и все… я становилась «красавицей». Но если бы высыпало только на губах! А то вирус поражал уже слизистые оболочки рта, глотки и пищевода. Пошла к врачу с этой проблемой. Сдала анализы, и у меня обнаружилась герпетическая инфекция первого типа. Сказали, что у меня ослаблен иммунитет, надо его повышать. Посоветовали попробовать тренировки на ТДИ-01 и, конечно же, нормализовать свой образ жизни, то есть правильно питаться, высыпаться, не нервничать. Но как это было возможно совместить с моей работой? Я не понимала. А вот занятия на тренажере Фролова каждый вечер мне подходили, поэтому незамедлительно принялась осваивать методику эндогенного дыхания.
Постепенно я заметила, что больше меня не беспокоит «простуда», даже при активных передвижениях, смене климата, обстановки, нервотрепках. Для меня это очень важно, поскольку я работаю с людьми и должна всегда выглядеть «на отлично». А ведь герпес всегда появлялся в самый неподходящий момент.
Занимаюсь ежедневно, очень привыкла к таким упражнениям, теперь осваиваю методику эндогенного дыхания без аппарата. Чувствую себя очень хорошо – молодой, здоровой, активной. Надо сказать, что мое мировоззрение также изменилось: теперь мне не хочется вредить своему организму, я научилась чувствовать, что ему надо. А это, оказывается, очень помогает…
Наталья Ю., Псков
В подростковом возрасте меня «затянула» фэнтези. Читал Толкиена, Урсулу ле Гуин, Клайва Льюиса просто запоем. Перестал учиться нормально, общаться с друзьями. Когда же у меня дома появился Интернет, я вообще не хотел выходить из дома. Стал играть в ролевые игры, воображать себя то гоблином, то эльфом. Постепенно стал верить, что подвергся воздействию потусторонних сил, в результате чего я из человека превратился в эльфа. Я считал себя созданием высшего порядка и, следовательно, не нуждался в общении с низшей расой. А раз так, то и особо разговаривать нечего: разве они поймут? Да и зачем они мне, если я могу невербально общаться с такими же эльфами. Они просто прочитают мои мысли.
Я потерял и тех друзей, что у меня оставались, стал издавать какие-то непонятные звуки, думая, что я разговариваю с другими эльфами на благородном эльфийском наречии. Несомненно, меня перестала интересовать и учеба, и работа, и вообще какая-либо социальная жизнь и успешность. Для меня важны были только мои переживания, мой «внутренний» мир. Часто я видел иной мир, иных существ, а главное, я был среди них, был там своим. Это были галлюцинации. Было мне в это время всего двадцать лет.
Мать не выдержала и отвела меня на обследование к психиатру. Поставили диагноз шизофрении и прописали медикаментозное лечение. Но мой мир не покидал меня. Кто-то из знакомых посоветовал маме заставить меня дышать на ТДИ-01, мол, бывали случаи, этот аппарат помогал вернуться в реальность.
Хоть я и считал людишек недостойными внимания, я все же еще не совсем оторвался от этого мира и как-то воспринимал маму, поэтому, поддавшись на ее уговоры и слезы, под ее четким руководством стал дышать на тренажере Фролова. Мама в целях поддержки также стала осваивать методику эндогенного дыхания.
Через несколько месяцев я стал возвращаться в реальный мир. Постепенно стал осознавать, кто я на самом деле, где я и что я собой представляю. Картинка, надо сказать, была удручающая. Недолго было впасть в депрессию. Опять же помог тренажер Фролова и его методика оздоровления. Делая каждый вечер дыхательную гимнастику, я успокаивался, мои мысли приходили в порядок, я начинал строить какие-то реальные планы, думать, чем бы хотел заниматься, куда мне поступить учиться.
Через год занятий безумие покинуло меня. Я смог нормально подготовиться (пришлось, правда, попотеть, хорошенько позаниматься с репетитором) и поступить в МГУ.
К слову, моя мама также вылечилась от гипертонии, сердечной аритмии, головных болей. Качество жизни нашей семьи значительно улучшилось!
Ярослав П., Москва
В нашей семье, эпилепсия – это наследственное заболевание. Моя мать и мой дед страдали от эпилепсии. Это я знаю точно. Не могу утверждать, что только они. Кто же сейчас знает своих родственников до десятого колена, а тем более, их заболевания?
В молодости у меня были малые припадки. Могла внезапно «упасть» голова, я как будто бы отключался, и меня качало вперед, или схватывало судорогой какую-нибудь конечность. С возрастом припадки стали более выраженными. У меня могли подергиваться руки, ноги или быть судороги во всем теле, зрачки расширялись, лицо наливалось кровью, кожа потела, изо рта выделялась слюна. Как не стыдно признаться, бывали случаи непроизвольного выделения мочи и кала. Сонливость и спутанность сознания могла сохраняться в течение суток. А вот до этого я чувствовал раздражительность, возбудимость, аппетит пропадал, могло даже измениться поведение. Иногда мог чувствовать то тошноту и подергивание мышц, то невыразимый восторг.
Естественно, приходилось постоянно принимать бромиды, иначе приступы не прекращались, а это, конечно, мешает и работе, и всем другим занятиям.
Как-то наткнулся на теорию эндогенного дыхания, заинтересовался ею (я вообще человек любопытный!), приобрел ТДИ-01 в аптеке своего города и стал тренировать легкие. Не надеялся, что это поможет мне избавиться от приступов эпилепсии. Что уж тут, если в семье такая нехорошая наследственность?! (Надо сказать, что боялся даже иметь детей, хотя и очень хотел; не было никакого желания обрекать невинное создание на пожизненные мучения.)
Был очень удивлен, что уже через месяц занятий почувствовал себя лучше, приступы уменьшились. Через год я вообще перестал страдать от приступов эпилепсии, однако не прекращал медикаментозного лечения. Боялся. Правда, в один прекрасный момент решился. Очень хотелось проверить, тренажер ли помог мне избавиться от недуга. И что вы думаете? Приступы не вернулись. Впервые я ощутил себя полноценным человеком. Соответственно, моя жизнь изменилась. Я устроился на более высокооплачиваемую работу, у меня родился сын. Теперь я не боюсь за него! Ведь существует такое чудо, как ТДИ-01!
Глеб Л., Копейск
До пятидесяти четырех лет я жила как все нормальные люди, особо не задумываясь о своем здоровье. Естественно, у меня, как и у всех, периодически что-то болело, приходилось обращаться к врачам, брать больничный…
Но никогда не думала, что придется столкнуться с таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера. Я всегда считала себя интеллектуалкой, высокообразованной женщиной. У меня высшее образование, я хороший аудитор и бухгалтер со стажем. Какое может быть слабоумие?
Но как-то так сложилось, что я стала рассеянной, невнимательной, стала забывать о важных вещах, появились проблемы с освоением нового материала (а без этого в моей профессии никак нельзя). Иногда у меня даже были дезориентация в пространстве и времени, то есть не могла понять, где я, кто я. Врачи сказали, что приостановить процесс разрушения головного мозга может препарат такрин, но вот излечить меня уже не могут, поскольку болезнь Альцгеймера пока не поддается лечению.
Я была в шоке. А стресс только усугубил ситуацию. Моя лучшая подруга, узнав о моей проблеме, посоветовала мне тренажер Фролова как способ лечения. Мне очень хотелось еще поработать хотя бы несколько лет, да и превращаться в растение как-то не было желания.
Стала осваивать методику эндогенного дыхания, строго следуя инструкции. Поначалу было тяжело. Но я переборола свою лень и желание все бросить. Постепенно становилось лучше, я не чувствовала больше дезориентации, реже стала забывать важные моменты, лучше пошла учеба (мне каждый год нужно проходить курсы повышения квалификации).
Обследование через восемь месяцев тренировок показало, что у меня нет никакой болезни Альцгеймера, и даже намека на то, что она когда-то была, нет!
Татьяна А., Владикавказ
источник
В медицине существует такое понятие, как «психосоматическое заболевание». Имеется в виду патологическое состояние, в основе развития которого лежит несомненная связь тела и психики. Более того, зачастую в развитии психосоматических заболеваний психика играет определяющее, стартовое значение.
Всемирной организацией здравоохранения утвержден перечень психосоматических заболеваний, к которым отнесены такие распространенные недуги, как гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, нейродермит, ишемическая болезнь сердца. К этой же категории отнесена и бронхиальная астма.
Действительно, все перечисленные заболевания имеют несомненную связь с психоэмоциональным фоном и стрессовыми перегрузками. Дебют и развитие заболевания, как правило, имеют психогенные причины.
Бронхиальная астма – яркий представитель психосоматической патологии. Тесной связью дыхания и психики у человека обусловлены, с одной стороны, механизмы развития болезни, с другой — на этой связи и базируются большие возможности йогатерапии.
При формировании нервно-психического варианта БА намечается тенденция к использованию заболевания как средства неадекватной адаптации к микросоциальной среде и временного абстрагирования от решения эмоциональных задач (Г.Б.Федосеев, В.И. Трофимов, 2006).
Бронхиальную астму (БА) можно определить как хроническое воспалительное заболевание бронхиального дерева, сопровождающееся нарушением реактивности и чувствительности бронхов и проявляющееся приступами одышки. Одышка связана с нарушением проходимости бронхов, их отёком и спазмом и носит экспираторный характер (то есть одышка связана с затруднением выдоха). Заболевание развивается на фоне наследственной предрасположенности к аллергическим заболеваниям.
Кроме психогенных причин, в основе развития БА лежит аллергический компонент, который в детстве может проявляться поначалу в виде кожных пищевых аллергозов. Затем проявления начинают захватывать верхние дыхательные пути (аллергические риниты, поллинозы, отёки гортани) – в данном случае аллергеном являются уже вещества, попадающие в организм через дыхательные пути: домашняя пыль, насекомые, шерсть, пыльца растений и т.п.
Далее аллергический процесс начинает захватывать бронхиальное дерево, и бронхи при контакте с аллергеном повышают свой тонус, спазмируются, что приводит к ухудшению их проводимости. Кроме того, проведение воздуха по дыхательным путям ухудшает возникающий отёк слизистой и гиперсекреция слизи. Всё это приводит к тому, что на выдохе мелкие бронхи спадаются, возникает затруднение выдоха и возникновение экспираторной (то есть связанной с выдохом) одышки.
В патогенезе БА существенное значение также имеет вегетативный дисбаланс на уровне бронхиального дерева. Вспомним, что парасимпатическая нервная система повышает тонус гладкомышечных элементов бронхов (то есть сужает бронхи, это называется бронхоконстрикцией) и стимулирует выделение слизи. Симпатическая система, напротив, расширяет бронхи (бронходилятация) и улучшает бронхиальную проводимость. У больных БА обнаружены различные нарушения вегетативного контроля бронхиального тонуса, характеризующиеся повышением парасимпатической активности; однако, скорее всего эти нарушения носят вторичный характер и связаны с хроническим воспалительным процессом. Показано, что воспалительные медиаторы (молекулы-посредники) могут возбуждать чувствительные нервные окончания, что приводит к рефлекторному парасимпатическому сужению бронхов (Г.Б.Федосеев, В.И. Трофимов, 2006).
Определенное значение имеют также эндокринные механизмы. Недостаточная активность надпочечников и глюкокортикоидных (ГК) гормонов играет существенную роль в развитии воспаления и гиперреактивности бронхов. Чаще всего глюкокортикоидная недостаточность возникает из-за приема глюкокортикоидных гормонов через рот (весьма распространенный вариант лечения тяжелых форм БА). Кроме того, определенную роль играет нарушение функционирования оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники. При недостаточности ГК происходит снижение влияния этих гормонов на воспаление, иммунную систему и на выделение противовоспалительных медиаторов при аллергической реакции.
Эстрогены обладают слабым бронхоконстрикторным (сужающим), а прогестерон – слабым бронходилятирующим (расширяющим) действием. Нарушение равновесия эстрогены/прогестерон предрасполагает к развитию аллергических реакций и бронхоспазма у женщин (Г.Б.Федосеев, В.И. Трофимов, 2006).
Для лечения БА западная медицина предлагает фармакологические препараты для подавления иммунно-аллергического воспаления, а также ингаляционные средства, влияющие на вегетативную систему бронхов. Зачастую вначале назначаются ингаляционные препараты, возбуждающие рецепторы симпатической системы и таким образом вызывающие временное расширение бронхов (сальбутамол). Применяются также вещества, блокирующие рецепторы парасимпатики, чтобы затормозить спазм бронхов. Нередко к данной категории препаратов у пациентов формируется привыкание, и впоследствии приходится добавлять ингаляционные синтетические гормональные препараты (глюкокортикоиды), которые мощно подавляют местный иммунитет, тем самым блокируя аллергическое воспаление.
В случае неэффективности вышеперечисленных средств последним шагом бывает назначение гормональных глюкокортикоидов через рот. Данный вид терапии обладает широких спектром тяжелых побочных эффектов (стероидные язвы желудка, остепороз, артериальная гипертензия, стероидный диабет, подавление синтеза собственных гормонов, нарушения жирового обмена).
Между тем немедикаментозные методы лечения зачастую оказывают явный и демонстративный эффект, позволяя снижать дозы фармакологических препаратов или отказываться от них вовсе. По выражению Г.Б. Федосеева, «серьезное преимущество немедикаментозных методов состоит в том, что сохранение ремиссии происходит благодаря восстановлению собственных компенсаторных возможностей организма больного». К таким методам лечения, восстанавливающим собственные ресурсы, относится и йогатерапия.
Бронхиальная астма — заболевание, весьма отзывчивое к усилиям йогатерапевта, и, как правило, в результате занятий удаётся достичь существенного улучшения состояния. Рассмотрим основные направления практики, которые следует отрабатывать с самого начала.
1) Важным элементом практики являются элементы сукшма-въяямы, активно задействующие плечевой пояс. При БА наблюдаются выраженные изменения в виде гипертонуса мышц, имеющих общую сегментарную иннервацию с лёгкими: ременные, лестничные, трапециевидные, передние зубчатые, выпрямитель позвоночника. При напряжении этих мышц нарушаются движения рёбер и всей грудной клетки, меняется положение головы и плечевого пояса. Вследствие этого нарушается дренирование бронхов и развивается так называемое раннее экспираторное закрытие бронхов, в результате чего резко ухудшается вентиляция в нижних отделах лёгких (В.А.Епифанов, 2008). Поэтому важно на самых ранних этапах занятий вводить использовать суставные разминки, активно задействующие мышечный, а также связочный и суставной аппарат плечевого пояса. Это позволяет снять локальные мышечные напряжения и равномерно распределить мышечный тонус, оптимизировать работу дыхательной мускулатуры и в конечном итоге улучшить лёгочную вентиляцию. Кроме того, динамические практики, задействующие плечевой пояс и проприоцептивную чувствительность данной зоны, позволяют разорвать цепи патологических моторно-висцеральных рефлексов, нормализовать взаимоотношения опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и бронхиального дерева.
2) Форсированные типы дыхания — капалабхати и бхастрика – позволяют достичь реализации сразу нескольких механизмов. Во-первых, колебания давления в дыхательных путях стимулируют активность мерцательного эпителия бронхов, тем самым активизируя выведение слизи. Во-вторых, увеличение частоты дыхания смещает вегетативный тонус в стороны симпатической активации, что способствует бронходилятации и повышению уровня эндогенных (естественных) глюкокортикоидов, оказывающих противовоспалительное действие. Отдельные авторитетные источники (Потапчук А.А., Матвеев С.В., Дидур М.Д., 2007) предлагают использование форсированных типов дыхания в специфических вариантах: так называемая «носовая гимнастика» включает в себя активные вдохи и пассивные выдохи, совершаемые с частотой 1 дыхание в секунду. Больному предлагается делать активный форсированный вдох носом (примерно на 20-30% менее активно от максимально возможного). После каждого форсированного вдоха носом воздух пассивно выпускается, без фиксации внимания на выдохе. При правильном выполнении форсированного вдоха крылья носа подтягиваются к носовой перегородке, что сопровождается характерным симптомом – «шмыганьем». Данный вариант (отличающийся от распространенного варианта капалабхати, при котором активно делается выдох) благоприятен для больных БА, так как способствует восстановлению физиологического баланса между экспираторной и инспираторной дыхательной мускулатурой, а также соответствующими группами нейронов дыхательного центра. Ведущие специалисты считают, что инспираторная тренировка наиболее показана больным БА для увеличения силы и выносливости дыхательной мускулатуры (Зильбер, 1996). В практической работе, однако, применяемые в традиционных вариантах капалабхати (активный выдох и пассивный вдох) и бхастрика (одинаково активны обе фазы дыхательного цикла) в составе комплексной практики йогатерапии обычно дают хороший эффект. О возможностях различных вариантов форсированных дыханий следует помнить для индивидуального подбора практики йогатерапии в сложных, плохо поддающихся случаях. Также следует помнить, что при тяжелых формах БА приступ может быть спровоцирован чем угодно, в том числе и частым и резким дыханием; поэтому начинать освоение капалабхати и бхастрики нужно с наиболее мягких вариантов.
3) В практике асан следует сместить акцент на преобладание прогибов (бхуджангасана, сарпасана, матсиасана и т.д.). Это может способствовать, во-первых, стимуляции симпатической нервной системы (можно предполагать активизацию функций надпочечников за счет изменений кровотока, а также механического сжатия данной зоны; высока вероятность активирующего воздействия и на симпатические паравертебральные ганглии). Во-вторых, прогибы способствуют формированию моторных автоматизмов и распределению мышечного тонуса, более предпочтительных при БА.
4) Введение в практику полного дыхания также позволяет достичь сразу нескольких целей. Как уже упоминалось выше, у больных БА в первую очередь страдает вентиляция нижних отделов лёгких (вплоть до полного прекращения), происходит переход на верхнегрудное дыхание, нарушаются нормальные соотношения между кровоснабжением лёгких и их вентиляцией. Диафрагма во время выдоха полностью не расслабляется и остается уплощённой; во время вдоха такая диафрагма развивает меньшую силу. Тренировка диафрагмального дыхания позволяет восстановить нормальное участие диафрагмы в процессе дыхания, вентиляционно-перфузионные соотношения (то есть коэффициент кровоснабжение/вентиляция) и в конечном итоге оптимизировать газообмен. Для снижения давления в брюшной полости и нормализации моторики диафрагмы необходимо обратить внимание на качество работы кишечника и регулярность стула; при наличии запоров применяется соответствующая послабляющая диета и техники, направленные на нормализацию работы кишечника (паванамуктасана, брюшные манипуляции, перевернутые асаны и т.д.). Навык равномерного включения в дыхание всех мышечных групп при полном дыхании психологически очень полезен для больного БА: сознание того, что он сам может управлять своим дыханием, значительно меняет отношение к заболеванию, создаёт благоприятный психологический настрой.
5) Дыхание уджайи применяется в йогатерапии бронхиальной астмы, как и другие варианты дыхания с сопротивлением в современных школах физической реабилитации. Уджайи способствует более равномерному включению в процесс дыхания экспираторной и инспираторной дыхательной мускулатуры, уджайи на вдохе тренирует обычно ослабленные инспираторные мышцы, уджайи на выдохе способствует более равномерному опорожнению дыхательных путей от отработанного воздуха, предотвращает коллапс мелких бронхов на выдохе. Начинать следует с пропорции сама-вритти (1:1, то есть выдох равен вдоху), это целесообразно в связи с исходно повышенным тонусом парасимпатической нервной системы. Повышение тонуса парасимпатики нежелательно, так как именно парасимпатика активирует бронхоспазм. Однако в дальнейшем общее успокаивающее парасимпатическое действие может способствовать нормализации общего тонуса ЦНС, снятию общей психологической напряженности, поэтому допустим постепенный переход на пропорцию висама-вритти (1:2) при общей положительной динамике заболевания.
6) Для стимуляции мерцательного эпителия и выведения слизи из бронхов в практику включаются вибрационные техники. С этой целью используется пение гласных звуков, что можно сочетать с простукиванием грудной клетки пальцами и ладонями.
7) Из шаткарм нужно остановить внимание на нети и вамана-дхаути. Прежде всего следует нормализовать носовое дыхание, поскольку стимуляция слизистой верхних дыхательных путей влечет за собой рефлекторное расширение бронхов и бронхиол (С.Н. Попов, 2007). Для нормализации носового дыхания применяется джала- и сутра-нети, а также упомянутые выше капалабхати и бхастрика. В случаях, резистентных к терапии с использованием асан, въяям и дыхательных практик, существенным подспорьем может стать вамана-дхаути: при вызываемой рвоте разрядка рвотного центра продолговатого мозга меняет активность находящихся в непосредственной близости ядер дыхательного, кашлевого центров, а также ядер блуждающего нерва – основного нерва парасимпатической нервной системы. Это приводит к модуляции активности основных центральных механизмов, управляющих процессами дыхания и в конечном итоге положительно влияет на течение бронхиальной астмы: уменьшается частота и продолжительность приступов, увеличивается длительность ремиссии заболевания. Вамана-дхаути может проводиться как для купирования начинающегося приступа, так и в качестве их профилактики курсами; систематическое применение вамана-дхаути нужно проводить после консультации со специалистом и с учётом противопоказаний.
8) Практикам мышечной релаксации нужно обязательно уделять внимание, так как это способствует нормализации психофизиологического тонуса, снижению ситуационной и личностной тревожности, страха очередного приступа. Следует, однако, помнить, что на начальных этапах практика должна быть направлена на поддержание симпатического тонуса; из этих соображений не нужно делать чрезмерно длинные сеансы шавасаны (достаточно 5-7 минут), имеет смысл также применять шавасану с формированием лёгкого прогиба (между лопаток подкладывается болстер, кирпич или свернутый коврик). Применяются практики на локальное расслабление мышц плечевого пояса и рук: на вдохе напряжение, на выдохе расслабление.
Итак, основными направлениями практики йогатерапии при бронхиальной астме будут: динамическая практика асан с преобладанием прогибов, капалабхати и бхастрика, техники полного дыхания и уджайи, дренирующие упражнения в виде пропевания гласных звуков и вибрационного самомассажа, нети и вамана-дхаути, техники произвольной мышечной релаксации.
При систематической практике йоги, построенной по вышеперечисленным принципам, течение бронхиальной астмы улучшается в подавляющем большинстве случаев. Снижаются дозы препаратов, нередко удаётся отказаться от фармакотерапии вообще. Заболевание часто входит в стойкую ремиссию с крайне редкими приступами или полным их отсутствием.
источник