Как болеть астмой и стать футболистом

Может показаться, что у элитных спортсменов никогда не бывает астмы. В конце концов, спортсмены нуждаются в крепком снабжении кислородом во время соревнований. И такие симптомы, как хрипы и кашель, могут помешать кому-то тренироваться и выступая на пике.

К счастью для следующих спортсменов, диагноз астмы не был новостью о карьере. Эти футболисты, звезды треков и пловцы смогли управлять своим состоянием и разбить рекорды. Ознакомьтесь с профилями всего лишь несколько вдохновляющих спортсменов, которые входят в число почти 24 миллионов американцев, живущих с астмой.

Источник изображения: commons. wikimedia. org / w / index php? title = Special: Search & profile = default & fulltext = Поиск & поиск = Dav >

Всемирно известная футбольная звезда и heartthrob изначально не публиковалась о его случае астмы. Он был обнаружен только после того, как был сфотографирован с помощью ингалятора на Кубке MLS 2009 года, когда он играл за LA Galaxy. После игры Бекхэм сказал, что у него было состояние в течение многих лет, но не было необходимости обсуждать это.

«Иногда у меня хорошие дни и плохие дни», — сказал Бекхэм, согласно The Telegraph. «Я никогда не скрывал этого, но это то, что у меня было в течение нескольких лет. Надеюсь, это станет позитивным, потому что я мог много лет работать с этим условием. Я знаю, что есть много других игроков, которые его преодолели, таких как Пол Скоулз. «Пол Скоулз — еще один известный футболист.

Теперь вышел на пенсию, полный список Бекхэма почестей включает шесть титулов Премьер-лиги, две победы Кубка MLS и одну победу в Лиге чемпионов УЕФА.

Источник изображения: commons. Wikimedia. org / wiki / Файл: Ash_Carter_and_Jackie_Joyner-Kersee_ (2). jpg

Как баскетбольный и трековый спортсмен в Лос-Анджелесе, Джеки Джойнер-Керси получил тяжелый диагноз астмы. Боясь, что ее состояние повлияет на ее спортивное положение, Джойнер-Керси сохранил диагноз у своих тренеров. В интервью «NIH MedlinePlus» Джойнер-Керси сказал: «Мне всегда говорили как молодая девушка, что если у вас астма, вы не можете бегать, прыгать или делать то, что я делаю атлетически. Итак, я просто знал, что это невозможно для меня. Мне потребовалось некоторое время, чтобы принять, что я астматик. Мне потребовалось некоторое время, чтобы даже начать принимать мои лекарства правильно, чтобы делать то, что доктор просил меня сделать. Я просто не хотел верить, что я астматик. Но как только я перестала жить в отрицании, я контролировал свою астму, и я понял, что это болезнь, которую можно контролировать. Но были вещи, которые я должен был сделать, чтобы получить контроль. «

Джойнер-Керси выиграл шесть олимпийских медалей, в том числе три золота, одно серебро и две бронзы.Позднее она была названа самым большим спортсменом Sports Illustrated’s Athlete of the 20th Century — все это при жизни с астмой.

Источник изображения: обыкновенные. Wikimedia. орг / вес / индекс. PHP? title = Special: Search & profile = default & fulltext = Поиск & поиск = Greg + Louganis & uselang = en & searchToken = 2d5u8f7h9h3kpxa5wdvflzdbb # / media / Файл: Greg_Louganis_ (4226269508). jpg

Будучи одним из лучших мужских дайверов в истории, Луганис не позволил астме превзойти пять олимпийских медалей, пять титулов чемпионата мира и 47 национальных титулов. Диагноз астмы и аллергии с детства, Луганис сказал, что он провел время в больницах для тяжелых приступов астмы. Но это не остановило его.

«Я провел некоторое время в больнице с довольно серьезными приступами при астме, но мой врач побудил мою маму держать меня в активном состоянии, чтобы увеличить мою способность к лечению», — сказал Луганис в интервью Brisbane Times.

Источник изображения: обыкновенная. Wikimedia. орг / вес / индекс. PHP? title = Special: Поиск и профиль = default & fulltext = Поиск и поиск = Paula + Radcliffe & uselang = en & searchToken = f4k6t8o64ifhqh369vuawgrpy # / media / Файл: Paula_Radcliffe_in_Berlin. jpg

Английский марафонский бегун и олимпийский спортсмен Паула Рэдклифф начали в детстве то, что станет пожизненной страстью. Она начала бежать. Затем, будучи подростком, ей был поставлен диагноз ЕИБ. Диагноз не помешал Рэдклиффу надеть ее кроссовки. «Я не думаю, что астма повлияла на мою карьеру — если что-нибудь, это сделало меня более решительным для достижения моего потенциала», — сказал Рэдклифф в интервью Asthma UK. «Если вы научитесь управлять своей астмой и принимать правильные лекарства, нет причин, по которым вы не должны быть лучшими. «

Она завершила четыре отдельные Олимпийские игры и выиграла золото для женского марафона на чемпионате мира в 2005 году. Она также является ведущим мировым рекордсменом для женского марафона со временем 2: 15: 25. В качестве маленького ребенка, Эми Ван Дейкен была диагностирована индуцированная физической нагрузкой астма (EIA), которая теперь известна как вызванная физическими нагрузками бронхоспазм (EIB). Ее астма также вызвана аллергиями и респираторными инфекциями. В то время ее врачи предложили ей заняться спортом как способом укрепить свои легкие и предотвратить дальнейшие приступы астмы. Было предложено, чтобы упражнения имели противовоспалительный эффект у детей с астмой. В 6 лет уроженец Колорадо решил, что хочет быть пловец. взял ее еще шесть лет, наряду с управлением ее астмой, чтобы наконец проплыть по всей длине бассейна.

Когда на вопрос о ее астме в чате с CNN Ван Дикен сказал: «Обычно я просто принимаю это Шаг во мне, я так упрям. Если кто-то говорит мне, что я не могу Я найду способ сделать это. И я делаю все, что в моих силах, чтобы моя астма не мешала мне делать то, что я хочу делать. «

Она выиграла шесть золотых медалей в Олимпийских играх в Атланте и Сиднее.

Одно дело соревноваться с астмой. Другое дело, что у вас также есть отдельное условие, которое еще больше предотвратит полное и полное дыхание. Это был барьер американского пловца и олимпийский призер Тома Долана, который был побежден и побежден.

Долан имеет астму наряду с необычно узкой дыхательной трубой, которая ограничивает его дыхание. Он способен принимать только 20 процентов кислорода, что может сделать средний человек. Но даже тогда он соревновался на самых больших этапах в мире.

В личном эссе «The Washington Post» Долан размышлял о своей астме и карьере: «Я не знаю, стал ли я лучшим человеком для решения проблем со здоровьем, которые у меня были, но я стал другим человеком. Я понял, что путь, который вы принимаете, гораздо важнее конечной цели.Мне хотелось бы, чтобы у меня была вся карьера. «

Сейчас у него две олимпийские золотые медали и титул обладателя мирового рекорда.

Не позволяйте астмии ограничивать вас

Как могут подтвердить эти знаменитые спортсмены, диагноз астмы — не конец пути к вашим конкурентным мечтам. Фактически, для спортсменов довольно часто возникает астма, вызванная физическими упражнениями. Упражнение является общим триггером для астмы. По оценкам, около 90 процентов людей с астмой имеют EIB, но не все люди с EIB также страдают астмой.

Во время физических упражнений ваше тело требует повышенного уровня кислорода. Вы в конечном итоге дышите быстрее и глубже, обычно через рот. Дыхание через рот увеличивает количество сухого, более холодного воздуха, по сравнению с дыханием через нос. Если вы восприимчивы, этот воздух заставляет ваши дыхательные пути сужаться и вызывать обструкцию воздушного потока. Экологические триггеры, такие как загрязнение и пыльца, также могут ухудшить симптомы астмы.

Симптомы, такие как кашель, хрипы и одышка, могут варьироваться от легкой до тяжелой. Обычно они начинаются во время физических упражнений и могут продолжаться 10-15 минут после прекращения упражнений. Фонд астмы и аллергии Америки (AAFA) говорит, что эти симптомы обычно решаются в течение 20-30 минут. Важно диагностировать EIB, чтобы можно было начать правильное управление. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

Профилактические стратегии для астмы

Как спортсмен с астмой, вот некоторые превентивные меры для ЕИБ, которые помогут вам принять участие в вашем спорте (ях). Однако, если вы почувствуете ухудшение симптомов, обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.

обучение управлению астмой

• предотвращение триггеров
• лечение симптомов, которые происходят
• Хотя упражнения могут быть триггером, это может также помочь вашей астме, улучшая функцию легких, улучшая качество жизни и уменьшая симптомы. Работайте с врачом, чтобы узнать пределы своего тела. При правильном упражнении и управлении вы можете быть такими же активными, как вам нравится.
• Подробнее: как работать с вызванной физической нагрузкой астмой «

источник

Врачи не могут дать однозначный ответ, совместима ли бронхиальная астма и профессиональный спорт. Сильные физические нагрузки могут вызвать приступ и бронхоспазм.

Но в то же время легкие тренировки необходимы для укрепления дыхательных мышц, поддержания иммунитета, что позволяет облегчить течение болезни. Спортсмены с астмой должны дозировать и контролировать свои занятия, чтобы они приносили пользу организму. Посещение тренировок разрешено лишь в состоянии ремиссии.

Бронхиальная астма является хронической болезнью с периодическими приступами удушья из-за бронхоспазма. Пациенты вынуждены носить с собой ингалятор и применять его при ухудшении самочувствия, если этого не сделать, может наступить асфиксия. Провоцируют затруднение дыхания различные аллергены.

В жизни астматика есть определенные ограничения. К одному из них относится физическая нагрузка при бронхиальной астме. Многие разновидности спорта этим людям строго запрещены. В то же время врачи уверены, что нормированная физическая активность требуется астматику для облегчения протекания патологии.

Пациентов интересует вопрос, можно ли заниматься спортом людям с диагнозом «бронхиальная астма». Раньше доктора однозначно запрещали пациентам тренировки. Это объясняется тем, что значительные физические нагрузки и физкультура при бронхиальной астме способны вызвать приступы. Ведь при интенсивных занятиях дыхание учащается, слизистые нижних дыхательных путей пересушиваются и охлаждаются, это провоцирует бронхоспазм.

В зависимости от течения заболевания и индивидуальных особенностей недуг способен проявиться удушьем, кашлем, одышками, болями в груди. Иногда приступ у пациента начинается спустя незначительное время после занятий. Но в то же время отсутствие нагрузок ухудшает кровообращение в легких, ухудшает иммунитет, и пациент становится уязвим перед любым воспалительным процессом.

Сейчас никого не удивишь астматиками в спорте, и астма уже не является строгим противопоказанием для физической активности. Напротив, практически все врачи советуют с детских лет приучать больных к занятиям, но только после разрешения пульмонолога и лечащего доктора.

Астма и спорт — совместимые вещи, но при правильном подходе к нагрузкам. Пациентам рекомендуют заниматься спортом для:

• улучшения обменных процессов;
• восстановления иммунитета;
• устранения избытка калорий;
• снабжения тканей кислородом;
• подавления негативных мыслей, депрессий;
• поддержки общего тонуса организма;
• повышения устойчивости к влиянию плохой экологии;
• развития дыхательного аппарата;
• повышения сопротивляемости организма к хроническим патологиям.

Чтобы тренировка мышц принесла пользу, следует грамотно составить комплекс упражнений, контролировать состояние при нагрузках и в случае малейшего недомогания прекращать занятие.

Тяжелая степень астмы требует минимальных физических нагрузок. Здесь разрешены несложные гимнастические упражнения и дыхательные процедуры. При средней и легкой стадии выбор вида спортивных тренировок расширяется, но предпочтение следует отдать занятиям, укрепляющим мышцы, особенно диафрагмы и плечевого пояса. Астматикам рекомендованы следующие виды спорта:

• легкая атлетика;
• теннис;
• спортивная ходьба;
• бальные танцы;
• фитнес;
• занятия плаванием;
• аэробика, аквааэробика;
• гимнастика;
• бадминтон;
• велоспорт;
• единоборства, но с осторожностью, чтобы не получить удар в грудную клетку;
• волейбол, футбол, баскетбол.

Что касается плавания при бронхиальной астме, то тренировки хорошо укрепляют дыхательный аппарат. В момент занятий нагрузка равномерно распределена между мышцами и дыхательной системой. Это помогает улучшить вентиляцию бронхиального древа и легких.

Помимо этого, водные процедуры улучшают снабжение тканей кислородом. Оказывая влияние на бронхи и сосудистую систему, тренировки помогают закалять организм, улучшают сопротивляемость инфекциям, укрепляя иммунитет. Поэтому при бронхиальной астме плаванье выступает неотъемлемым помощником в лечении патологии.

Давая ответ на вопрос, можно ли заниматься греблей при астме, стоит отметить, что и здесь противопоказаний с медицинской точки зрения нет. Танцевальные кружки и легкая атлетика помогают избавиться от ощущения сдавливания в груди и улучшают вентиляцию легких.

Самым лучшим и нужным видом занятий для астматика выступает дыхательная гимнастика. Она применяется при различной степени недуга, даже при тяжелой форме. Комплекс процедур включает как физические упражнения, так и речевую тренировку, что позволяет нормализовать дыхание. Все уроки проводятся сидя, в спокойном состоянии. Активные физические нагрузки вводятся постепенно, с плавным увеличением сложности. Если пациент не настроен на занятие, то оное лучше перенести.

Польза гимнастики заключается в тренировке мускулатуры дыхательного аппарата и создании дыхательного резерва. В процессе занятий задействуются участки легких, в которых обычно не происходит газообмен. За счет этого дыхательный аппарат начинает работать продуктивнее.

Выбор вида спорта должен проходить под контролем специалиста. После сдачи анализов пульмонолог поможет определиться, какой тип тренировок наиболее подходит пациенту. Учитывая индивидуальные особенности организма и специфику болезни, разным пациентам могут потребоваться различные виды нагрузок.

Повышенные нагрузки при астме вредны, поэтому таким больным запрещены некоторые разновидности спорта. Силовые тренировки могут привести к травмам грудной клетки, что вызовет приступ заболевания. Верховая езда в первую очередь тесно связана с животными, а триггером развития астмы часто выступает шерсть.

Ответ на вопрос, можно ли заниматься зимним спортом пациентам с астмой, неоднозначен. Но лучше отказаться от лыж, хоккея, фристайла, так как при поступлении холодного воздуха при вдохе сужаются бронхи, начинается бронхоспазм. Удушье от физических нагрузок при астме может случиться, если выбрать спорт, где необходимо прилагать большие усилия. Сюда относят:

• занятия на турниках, кольцах;
• тяжелую атлетику;
• бег с препятствиями или на длинные дистанции. Астма и спортивный бег могут совмещаться лишь при легкой короткой пробежке;
• биатлон.

Не разрешаются при бронхиальной астме упражнения и виды спорта, требующие задержки дыхания или связанные с недостаточным поступлением кислорода. В эту категорию входят дайвинг, фридайвинг, альпинизм, подводная охота, прыжки с парашютом.

У детей астма и спорт так же сочетаются, как и у взрослых. Нормированная активность малыша помогает ему правильно развиваться и легче переносить недуг. У деток занятия спортом при астме направлены на поддержание дыхательной системы в норме и тренировку диафрагмы. Это способствует уменьшению воспалений и неприятной симптоматики.

Если ребенок, имеющий астму, желает заниматься спортом, то нужно подбирать подходящую секцию вместе с пульмонологом. К наиболее популярным у детей занятиям относят баскетбол, футбол, волейбол, теннис, плавание. У пловцов не только развиваются все группы мышц, но также повышается общая сопротивляемость организма, поэтому этот вид спорта достаточно востребован.

Чтобы обеспечить необходимую дыхательную нагрузку, можно предложить малышу боевые искусства: ушу, дзюдо, тхэквондо. Главное — все занятия проводить на фоне основного лечения и в период ремиссии.

Неправильное дозирование тренировок может дать отрицательный эффект, и вместо улучшения состояния у ребенка возникнут проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно составлять индивидуальный график занятий и при ухудшении самочувствия изменять подход, переводя малыша на более легкие упражнения.

При желании заняться укрепляющими упражнениями астматику нужно сдать общие анализы и получить консультацию пульмонолога. Виды занятий спортом и комплекс домашних упражнений при астме подбирается лечащим врачом. А все тренировки при бронхиальной астме и изменения в нагрузках обязан проконтролировать тренер. Помимо этого, для спортсменов есть особые правила проведения занятий:

• следует контролировать любые изменения самочувствия, при проявлении кашля или других симптомов стоит прервать тренировку;
• нужно отказаться от занятий в непрогретом, запыленном, душном помещении. Астматикам нужно находиться в хорошо вентилируемом и просторном зале. Также приступ может настигнуть пациента при тренировках на свежем воздухе в период цветения растений, поэтому стоит избегать мест со значительным количеством зелени;
• каждому занятию должна предшествовать разогревающая разминка. Это позволит подготовить мышцы и снизит вероятность бронхоспазма;
• тренироваться можно только в период ремиссии. Если наступает обострение, в этот период занятия нужно отменить;
• следует выполнять все требования тренера;
• увеличение нагрузок производится постепенно, с постоянным контролем состояния;
• в момент физических нагрузок у пациента с астмой поблизости должен находиться ингалятор. На начальных этапах приступа он поможет быстро нормализовать состояние;
• при измерении пульса в момент занятий показатель в норме не должен быть более 140 уд/мин, в противном случае нужно сделать передышку;
• спорт при астме у пациента должен быть ежедневным занятием.

Отвечая на вопрос, можно ли при астме бегать, следует заметить, что это возможно лишь до появления одышки. Если появляются сложности при дыхании, нужно перестать тренироваться и приступить к более простым упражнениям или перенести занятие на другой день.

Первые тренировки должны контролироваться врачом, который будет проверять показатели до начала занятий, а также после них. Если на протяжении нескольких недель общая картина состояния ухудшается, то подбирается другой вид спорта, в тяжелом случае назначается только ежедневная гимнастика.

Спорт и физическая нагрузка при бронхиальной астме не только разрешены, но и приносят существенную пользу здоровью пациента. Исключением может стать только наличие индивидуальных противопоказаний.

Специалисты рекомендуют подбирать вид спорта с учетом состояния пациента и особенностей течения болезни. Оптимальными являются плавание, баскетбол, волейбол, дзюдо. Правильное нормирование нагрузки и соблюдение рекомендаций врача позволяет астматикам достигать больших высот в спортивной карьере.

источник

Разговоры о так называемых «норвежских астматиках» начались после публикации о целом арсенале лекарств, которые норвежские спортсмены привезли с собой в Пхенчхан. Всего спортсмены взяли 6000 препаратов от астмы и 10 небулайзеров – специальных устройств для ингаляций. Норвежцы доминируют в лыжах, берут медали и занимают пьедестал полностью. Стало модно ловить хайп и считать, что норвежские спортсмены как минимум мухлюют, прикрываются терапевтическими исключениями. Им можно, а нам нельзя? Где справедливость?

Но на фоне вагона и маленькой тележки из 6000 препаратов почему-то все забывают о британских, голландских и даже российских астматиках. Так что же это за пандемия?

В традиционном понимании болельщика астма – хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей с участием разных клеточных элементов. Проще говоря, это то, чем болеет тот парень, постоянно брызгает ингалятором и которому (почему-то) нельзя много бегать. Стереотип.

На самом деле астма бывает, например, бронхиальной или сердечной. Даже, извините, избыточное скопление газов кишечнике – в народе метеоризм – проявление диспепсической астмы. В случае олимпийских атлетов речь идет совершенно о другом виде астмы – exercise-induced asthma. В российской медицине она имеет название «астма физического напряжения». Такое заболевание возникает отнюдь не в детстве, а уже в зрелом возрасте. И, разумеется, при занятиях спортом.

В основном этой болезни подвержены те, у кого есть склонности к астматическим проявлениям и кого «добивают» тяжелейшие тренировки. Несложно догадаться, что чаще всего от нее страдают велогонщики, биатлонисты и лыжники. Особую негативную роль играет холодный воздух. Именно под его воздействием во время частого отрывистого дыхания и может проявиться приступ «астмы физического напряжения». Если с биатлонистами лыжниками все ясно, то почему велосипедисты? Беда в том, что иногда гонки проходят с перепадами высот и температура резко падает. Это также может влиять на появление приступа.

Холодный воздух просто не успевает согреться и попадает в бронхи, вызывая спазм. Спортсмен начинает кашлять. А ведь в таком режиме нужно дышать несколько часов! Холодный воздух промораживает всю дыхательную систему спортсмена. После финиша в раздевалку не войти – кругом забивающий кашель, который проходит через пару часов. Лыжники называют это явление с юморком — «пробить легкие». Вот только при постоянном повторении возникают уже хронические проблемы. Кстати, в обычной жизни спортсмены не чувствуют дискомфорта, но как только физическая нагрузка увеличивается, их тут же накрывает приступ. Диагностировать наличие такой астмы достаточно легко, а начинать терапевтическое лечение просто необходимо как можно скорее. Этим в общем-то и занимаются врачи, например, норвежской команды.

Отвечу сразу – нет, не только норвежский. Но у скандинавов самый большой процент лыжников, естественно основное внимание уделяют именно им. Норвежская пресса опросила лыжников мужской и женской национальной команды. Результаты поразили – из 13 спортсменов семь болели астмой и девять использовали устройства для ингаляции.

Причину выяснили. Теперь развеем миф о том, что одни норвежцы – «астматики».

Начнем с известного всем футболиста Дэвида Бекхэма. Англичанин с детства имеет диагноз «астма». Или легкоатлетка Пола Рэдклифф. А как же швейцарец Дарио Колонья?

Согласно докладу Макларена и в России есть так называемые «астматики». Александр Легков и Илья Черноусов. Вот только в отечественном спорте это сравни с проказой. Зачем прятать факты, зачем вилять? Как это делала, например, президент ФЛГР Елена Вяльбе. Сначала она заявила: «Еще до Игр в Сочи, если я не ошибаюсь, в 2012 году, Легкову и Черноусову был поставлен диагноз – один из видов астмы. Их смотрел в Давосе швейцарский врач, были проведены все необходимые обследования, после чего выписаны медикаменты. Естественно, все было сделано четко по правилам». А спустя некоторое время заняла противоположную позицию: «Многие в российской сборной прошли обследования, но никто не болен. Об астме я никогда не слышала». Это ненормально и очень странно.

Поэтому, друзья, эти пресловутые «астматики» есть везде. Только европейский спортсмен, имея разрешение, не скрывает своего недуга. В России же почему-то от этого открещиваются как от чего-то крамольного. Так и возникают стереотипы и мифы. Кстати, в Европе и разрешение на препараты от астмы получить проще. Потому россияне в том числе ездят на осмотры именно туда. Но необходимость ТИ надо все равно доказывать, а это целый серьезный процесс.

Целый ряд лекарств от астмы просто продаются в аптеке и их можно принимать всем нуждающимся. Просто стоит указать название и количество «пшиков» в день при прохождении допинг-контроля. Для других нужны уже упомянутые ТИ.

Но здесь не обойтись без мнения специалиста. Спортивный врач Сергей Илюков рассказал в интервью одному спортивному изданию, насколько подобные препараты влияют на результат.

«Допустим, кто-то принимает лекарства в терапевтических дозах. Без лечения просвет бронхов, например, 70%. С лекарством – 100%. Преимущества над другими нет.

Может ли он увеличиться до 110%? В норме легкие не являются фактором, ограничивающим работоспособность, то есть увеличение просвета до 110% работоспособности не прибавит. Этот кислород все равно не усвоится, потому что лимитирующим фактором будет гемоглобиновая масса, а не просвет бронхов. Даже если просвет бронхов у тебя станет 110% – пользы в работоспособности ты не получишь.

Принцип, почему препараты запрещены как допинг, иной: при превышении терапевтических доз (то есть при приеме в запрещенных количествах) они имеют анаболический эффект. Растет сила и увеличивается жиросжигание.

Мне смешно читать мнения: ты принимаешь препарат от астмы, у тебя расширяются легкие – значит, ты получаешь больше кислорода. Это стереотипный образ мышления обывателя. А суть-то совсем иная».

Как раз на превышении доз в свое время и попались лыжник Мартин Сундбю и велогонщик Крис Фрум. Но они перешли грань дозволенного, соблазнились, за что понесли наказание.

Друзья, пора отбросить глупые стереотипы и, наконец разобравшись, навсегда забыть о «норвежцах-астматиках». Если, конечно, мы сами не хотим стать жертвами стереотипа «россияне-допингеры».

источник

Можно ли заниматься спортом при астме? Этот вопрос довольно часто задают на приеме у лечащего врача астматики. На протяжении многих лет в медицинских кругах ведутся споры о том, можно ли совмещать это заболевание с активной физической нагрузкой, но единого мнения достигнуть не удается.

С одной стороны физические нагрузки способны спровоцировать острый приступ заболевания с характерным охлаждением и повышенной сухостью слизистых оболочек. В результате этого нередко наблюдается развитие бронхоспазма.

С другой стороны, ни один высококвалифицированный специалист не станет утверждать, что бронхиальная астма и занятия спортом несовместимы. Напротив, многие специалисты настоятельно рекомендуют дозированные тренировки и физические нагрузки. Это позволяет укрепить дыхательные мышцы, подготовить организм к гипоксиям, что способствует легкому течению заболевания.

В отличие от других заболеваний бронхиальная астма обладает относительными противопоказаниями для занятий активным спортом, особенно у детей.

Важно отметить, что дозированные физические нагрузки могут сопровождаться:

• нормализацией процесса обмена веществ организма;
• увеличением резистентности к негативному внешнему воздействию;
• снижению рисков развития хронических проявлений;
• поддержанием общего тонуса мышечной системы организма.

В том случае, когда профессиональным спортом решает заняться пациент с вторичными хроническими заболеваниями, необходимо соблюдать особую осторожность при выборе спортивного направления и активности физических нагрузок. Достаточно часто неправильно подобранная тактика физических спортивных занятий способна привести к многочисленным осложнениям. Особенно часто это наблюдается у детей, когда вместо положительного эффекта можно наблюдать ухудшение общего состояния.

Кроме того, минимальная физическая активность или ее полное отсутствие при астматических заболеваниях способна резко снизить процессы кровообращения в бронхах, что в свою очередь ослабляет иммунную систему, создавая благоприятные условия для развития хронического воспалительного процесса.

Существует ошибочное мнение, что ребенку с астматическим заболеванием не рекомендуется заниматься профессиональным видом спорта, избегая даже обычной физической нагрузки. Пульмонологи утверждают, что астма и спорт в детском возрасте вполне совместимы, а физические нагрузки жизненно необходимы для растущего организма. Они позволяют натренировать мышцы дыхательных путей и особенно диафрагму.

Такие мероприятия приводят к более быстрому и легкому протеканию болезни и максимальной нейтрализации негативной симптоматики. Однако следует учитывать, что спортивные занятия детям можно выполнять на фоне проводимого базисного лечения и после предварительной консультации с пульмонологом и педиатром.

Малышам с астматическими проявлениями рекомендуется заниматься спортом, который развивает плечевой пояс и дыхательные мышцы. Положительный эффект отмечается во время плавания, которое одновременно сочетается с закаливанием, теннисом, баскетболом и волейболом.

Можно записать детей в группы восточных единоборства, сочетающими в себе дыхательную нагрузку (айкидо, тхэквондо, дзюдо и ушу). Таким детям нежелательно заниматься зимними видами спорта. На фоне вдыхания холодного воздуха вероятно развитие бронхоспазмов. Кроме того, необходимо избегать силовых видов спорта, где можно получить травмы в области грудной клетки.

Следует помнить, что спортивные занятия, которые наиболее подходят ребенку, должны подбираться при участии пульмонолога. Только высококвалифицированный специалист способен адекватно оценить состояние организма пациента, после чего, опираясь на индивидуальные особенности организма, подобрать оптимальные упражнения с соответствующим спортом.

Опираясь на патогенез заболевания бронхиальной астмой предпочтительно выбирать следующие виды спорта:

• легкая атлетика;
• водный спорт;
• теннис;
• рекомендуются баскетбол и волейбол;
• игровые состязания на открытом пространстве.

Необходимые физические упражнения рекомендуется проводить только вне стадии обострения. Кроме того, следует учитывать, что тяжелое развитие заболевания полностью исключает занятия активным спортом, вне зависимости от приступа. Тяжелая стадия развития астмы разрешает легкую гимнастику с присутствием минимальной дыхательной нагрузки.

Дыхательная гимнастика при любой степени заболевания бронхиальной астмы оказывает наиболее благоприятное воздействие. Благодаря уменьшению объема « мертвого пространства» (определенной части легкого, которая не участвует в газообменных процессах), дыхательные мышцы работают наиболее продуктивно. Кроме того, эти упражнения позволяют создать небольшой дыхательный резерв.

Для получения максимальной пользы при занятиях спортом необходимо выполнять следующие условия:

1. Основным правилом является контролирование физической нагрузки и необходимость принимать лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом.

1. Важно контролировать дыхательный процесс на протяжении всей тренировки, чтобы дыхание было равномерным, без появления одышки. Интенсивность физических нагрузок рекомендуется корректировать в соответствии с самочувствием.
2. Ни в коем случае нельзя продолжать спортивную нагрузку, особенно у детей, при появлении первых симптомов развития астматического приступа. В этом случае рекомендуется принимать противоастматические препараты в ингаляционной форме, которые необходимо всегда носить с собой.
3. Важно соблюдать допустимую влажность в помещении, где проводится тренировка. Повышенная сухость в помещении может спровоцировать рефлекторные спазмы. Спортивные упражнения необходимо проводить в просторном помещении с хорошей вентиляцией. В начале цветения растений следует избегать упражнений на открытых участках или проводить их в отдалении от растительности.
4. В независимости от того, выполняет пациент силовые упражнения или занимается легкой гимнастикой, физкультура должна присутствовать ежедневно. Лучше всего выполнять гимнастику утром и вечером. Кроме того, физкультуру необходимо совмещать с закаливающими процедурами.

Астматикам нежелательно заниматься видом спорта, который требует значительных усилий. К ним относятся упражнения на турнике, бег на длинные дистанции, а также все силовые нагрузки.

Нельзя заниматься ездой на лыжах, хоккеем и биатлоном. Влияние холодных воздушных масс оказывает негативное действие на дыхательную функцию, провоцируя сужение бронхов. Все виды спорта, связанные с холодом, способны спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию, учитывая, что лед и холод — это самостоятельные триггеры.

Кроме того запрещены любые упражнения, связанные с длительной задержкой дыхания (дайвинг, прыжки с парашютом, альпинизм и т.д.). В результате нарушения естественного дыхательного ритма потребуются противоастматические препараты экстренного воздействия. Не рекомендуется заниматься конным видом спорта, так как верховая езда, как правило, сопровождается тесным контактом с природными аллергенами, что является весьма нежелательным.

Учитывая все вышеперечисленные условия для спорта, и опираясь на степень развития астмы, можно с полной ответственностью утверждать, что астма и спорт при отсутствии прямых противопоказаний вполне могут сосуществовать друг с другом.

СТАТЬЯ НАХОДИТСЯ В РУБРИКЕ — заболевания, астма.

Болею астмой 7 лет начинал приёмы симбикорда 2 раза в день . Потом начал бегать 1500м потом 2000м потом 3000м приём симбикорда стал 1 раз в 4 дня,потом 1 раз в 7 дней, сейчас два месяца не бегаю -СЛОМАЛ НОГУ приём лекарств стал 1 раз в 3 дня делайте выводы.бегал забыл про астму.

Copyright © 2015-2019 Аллергия. Материалы данного сайта являются интеллектуальной собственностью владельца интернет площадки. Копирование информации с данного ресурса, разрешено только при указании полной активной ссылки на источник. Перед применением материалов сайта, обязательна консультация с врачем.

источник

8 мая 2014 г., четверг 12:52

Футбол – действительно спорт №1. Эта игра уже давно стерла все мыслимые и немыслимые границы. В нее играют дети и взрослые, мужчины и женщины, бедные и богатые. У короля спорта нет ограничений, для него все равны, и даже люди с ограниченными возможностями находят себя в футболе, причем порой это у них здорово получается.

Зачастую сила духа позволяет людям сворачивать горы. Любовь к футболу, помноженная на волю, может нивелировать некоторые физиологические отклонения – это невероятный мотивирующий фактор.

Самым известным футболистом с «отклонениями» является двукратный чемпион мира, бразилец Манэ Гарринча. Разная длина ног этого кудесника мяча (левая была короче правой на 6 см) стала причиной целого списка прозвищ, которые носил Гарринча – «Кривоногий ангел», «Чарли Чаплин», «Великий хромой». «Гарринча» — тоже прозвище, которое дала сестра футболиста за любовь к охоте на птичек «гарринча», щебет которых юный игрок умел имитировать.Помимо всего прочего бразилец страдал косоглазием, деформацией позвоночника и смещением костей таза. Но при этом все недостатки на поле превращались в достоинства – его технике завидовал сам Пеле, а многие считали, что Гарринча даже сильнее Короля футбола. В товарищеском матче против «Фиорентины» Гарринча обвел полкоманды, в том числе и голкипера, но выйдя на пустые ворота бить не стал, а дождался защитника соперника, еще раз его обыграл филигранным финтом и только тогда поразил ворота, чем привел в ярость тренера сборной Бразилии. Только вот с другим недостатком, а именно алкоголизмом, Гарринча справится не смог, а многомиллионная Бразилия не подставила вовремя плечо легенде. В 45 лет потомок индейцев умер от цирроза печени, как и его отец.

Первым и единственным футболистом без кисти, которому удалось стать чемпионом мира по футболу, стал уругваец Эктор Кастро. В 13 лет будущий триумфатор ЧМ-1930 и ОИ-1928 получил травму электропилой, в результате которой лишился кисти правой руки, но увечье не помешало ему добиться признания. «Elmanco» (Однорукий) стал одной из легенд уругвайского «Насьоналя», причем как в роли футболиста, так и в роли тренера.

Еще большего уважения заслуживает румын Тудорел Михалеску, который защищает ворота команды «Вулкан» из четвертого румынского дивизиона без кисти левой руки. Этому стражу ворот 48 лет, он три десятка лет в футболе и поиграл за разные команды разных лиг. При этом его везде обожали болельщики, а сейчас он один из главных творцов успеха «Вулкана», который мчится к повышению в классе.

Совсем недавно донецкий «Металлург» забраковал колумбийского футболиста Рохера Каньяса, у которого донецкие медики обнаружили… только одну почку. В детстве Рохеру после удара по почкам была проведена операция, но это не стало помехой для карьеры футболиста. Поиграв на родине, Каньяс отправился покорять Европу: латвийский «Транзит», российская «Сибирь», польская «Ягеллония», карагандинский «Шахтер» — нигде отсутствие одной почки не мешало играть. Неужели в донецком «Металлурге» сначала подписывают контракт с футболистом, а потом проводят медобследование?

К слову, и до Каньяса люди успешно играли в футбол с одной почкой. Вспомним, например, защитника московского ЦСКА Валерия Минько, который в начале карьеры потерял почку в результате столкновения с соперником. После этого он не только вернулся на поле, но и сделал неплохую карьеру, даже в сборной поиграл, в том числе и против Украины в Киеве осенью 1998 года. «Слава Богу, нам дано по две почки. И если вторая почка здорова, то она возьмет на себя функцию утраченной. Каждый случай индивидуален, поэтому говорить о том, скажется ли это на выносливости футболиста, сложно. Но мне это больших проблем не создало. После игры мне давали на один день отдыха больше», – вспоминает Валерий Викентьевич.

Ну и напоследок вспомним Пола Скоулза, который является олицетворением борьбы с таким недугом как астма. «Рыжий принц» всю карьеру провел со специальным ингалятором. «При сильном приступе, если под рукой нет лекарства, лёгкие сжимаются и воздух перестаёт поступать. А умирать в мои планы не входит. Были ли когда-нибудь сложности, связанные с астмой и футболом? Иногда мне приходилось пользоваться лекарством, из-за чего я мог пропустить свой последний чемпионат мира. Эти лекарства «расширяют» лёгкие, а потому считались допингом», – разоткровенничался когда-то Скоулз. Астма – не единственная преграда на пути Скоулзи. Его также донимала болезнь Осгуда-Шлаттера (болезнь большой берцовой кости), а также проблемы со зрением на закате карьеры. Но Пол со всем справился и большими буквами вписал свое имя в историю «Манчестер Юнайтед».

источник

лыжным спортом или биатлоном, к примеру? Мне известно, что такое астма, и о том, как люди с этим реальным диагнозом живут. По учебникам и по заключению врачей астматики вряд ли могут бегать на лыжах и профессионально заниматься спортом. Но в жизни ведь всякое бывает. Делимся историями из жизни, реальными наблюдениями. К концу обсуждения может быть придем к каким-то выводам.

Я видела настоящий приступ бронхиальной астмы лишь однажды. Не забуду это никогда. Мне тогда казалось, что я задыхаюсь вместе с этой несчастной девушкой, и я тогда сто раз умирала, пока не приехала «Скорая». Эта девушка, когда была в стадии ремиссии, не то что бегать не могла, она и ускоренным шагом не могла ходить! Она боялась тумана и сырости, боялась стрессов, потому что это все могло привести к новому приступу.

Что бы посоветовать людям, которые утверждают, что реально больные бронхиальной астмой люди могут соревноваться наравне со здоровыми? Например, вспомните, попадал ли вам мед в дыхательное горло. Вот это похоже на приступ бронхиальной астмы, когда ты задыхаешься, лицо становится синюшно-багровым, глаза из орбит, слезы. Это страшно, ребят.

К тому же у больных бронхиальной астмой изменяется строение бронхов. А если брать во внимание 6000 доз противоастматических препаратов для норвежских спортсменов, привезенных на Олимпиаду в Южную Корею, то они сплошь больны многолетней бронхиальной астмой, и в их бронхах должны развиваться такие процессы —

Могут ли люди при таком состоянии органов дыхания бежать так отлично длинные дистанции порой два дня подряд? Могут ли выдерживать тренировки и огромные физические нагрузки?

Хоть что мне говорите, я считаю, что не могут. А раз норвежцы могут, и никто ни у одного из них не видел приступа бронхиальной астмы (об этом бы СМИ узнали), значит, все эти «диагнозы» — вранье. Значит, этими препаратами они облегчают работу легких и свое дыхание. А это нечестно, хоть ВАДА им и разрешило.

Интересно, сколько они заплатили за это?

Не понимаю авторов, которые не утруждают себя внимательным прочтением вопроса перед тем, как начать на него отвечать.

Не успела задать вопрос, как уже 3 автора умудрились написать на него полную ерунду.

Пришлось писать в личку с просьбой откорректировать или удалить ответ.

Пишу для образца, чтобы было понятно, о чем речь.

Мы все прекрасно знаем о норвежцах — «астматиках» и речь в вопросе не о них.

Вопрос о том, кого знаете Вы лично. Ведь наверняка каждый из нас знает парочку таких людей, у которых поставлен реально диагноз «астма». Диагноз «астма» поставить в принципе не сложно, нужно пройти спирографию, пройти парочку тестов и консультацию пульмонолога.

Я знаю девушку, у неё диагноз «астма» с детства. Она принимает постоянно разные препараты, в том числе и те, с которыми норвежцы приехали на олимпиаду. Каждый раз дозировка корректируется, как правило, в сторону увеличения. Ситуация становится всё хуже. Всё, чем она может позволить себе заниматься, — это лечебной физкультурой, подняться даже на второй этаж без одышки не может, не говоря уже о занятиях профессиональным спортом. К сожалению, ей из-за астмы даже беременеть и рожать запретили.

Женщина — соседка, несколько лет назад умерла от астмы (не успела воспользоваться ингалятором, как результат — удушье). Довольно шустрая женщина, но у неё тоже одышка была, когда она поднималась на свой пятый этаж, на котором жила. Профессиональный спорт? Вряд ли.

Тетка у мужа и моя бабушка. Диагноз астмы у них обнаружился в преклонном возрасте, одышка. Ну конечно про спорт речи нет в силу возраста.

У мужа астма пока под вопросом — одышка, стоит только чуть увеличить темп ходьбы. Профессиональный спорт? Сомнительно. Хотя в школе мы с ним вполне успешно участвовали в лыжных соревнованиях на местном уровне.

источник

В этом посте я хочу написать о совместимости астмы и спорта, если это вообще возможно, а если и возможно, то почему и при каких условиях так происходит. Почему в спортивных федерациях разных стран вдруг стали выступать спортсмены-астматики, да ещё и в таких количествах и почему их становится всё больше.

Самые известные спортсмены действительно иногда тоже болеют астмой.
Среди них числится известный биатлонист, астматик Бьёрндален Уле-Эйнар. Но то, что Бьёрндален действительно реальный астматик у меня есть большие сомнения. Ну во первых при ближайшем рассмотрении можно увидеть, что практически любой спортсмен , попадающий в сборную Норвегии по биатлону вдруг неожиданно становится астматиком.
Почему вдруг? Неужели такие серьёзные нагрузки в сборной? Думаю не выше чем в остальных.
Другое дело что бронхорасширяющие препараты дают возможность показывать впечатляющие результаты при беге или нагрузках, тем более если эти бронходилататоры употребляют практически здоровые люди.

Стоит наверно отметить, что ни в какой другой сборной нет столько астматиков сколько в норвежской. Всё объясняется очень просто. Председатель союза биатлонистов Андерс Бессеберг тоже норвежец. Сравнительно недавно переизбрался на 5й срок. Похоже он является бессменным председателем.

Астматики в биатлоне это отдельный разговор. Но такая ситуация сложилась не только в норвежской сборной и не только по биатлону. Астмой болеют и американские пловцы, победители олимпийский игр.

Кстати говоря почти каждый 9й-10й спортсмен в американской сборной является астматиком. Из всех завоёванных медалей почти 25% для США выиграна именно астматиками. Это примерно каждая четвёртая.
Говорить о том, что все эти люди люди являются липовыми астматиками наверно нельзя. Другое дело, что приступы удушья у них, как и в прочем и у других людей проявляются вначале только при сверх нагрузках, а потом могут и после того как они оставят занятия спортом. Бронхорасширяющие препараты делают своё дело.
При малейших признаках удушья их тут же записывают в астматики. Естественно, что американские медики тут же отладили приём этих препаратов для своих спортсменов, расписав всё по полочкам и оградив их их от сильных приступов. При этом спортсмены увеличивают нагрузку. Конечно же увеличиваются и результаты.

В следствии этого в американской литературе можно встретить информацию и книги о том как легко живётся спортсменам-астматикам и естественно всё это осуществляется при помощи бронхорасширяющих препаратов.
Бесплатной рекламой всему этому выступают сами американские спортсмены. Как ни странно, но чем больше ложь, тем охотнее в неё верят. Фарма не дремлет, всё на продажу. О том что бы вылечить астму никто даже не заикается. Не упоминается так же и то, что некоторая часть из этих спортсменов вообще никакого отношения ни к астме ни к приступам удушья ни имела бы, если бы не спорт.
Но вот уже появляется нехорошая тенденция и в других сборных зачислять своих спортсменов в астматики. Никто отставать не хочет, нужен результат.

И всё же согласно статистике, больше половины астматиков страдают приступами удушья, которые получаются в следствии занятий спортом.

Учёными давно установлено, что нормальные показатели в спорте для человека это показатели Олимпийских игр первой половины двадцатого века.Дальше для повышения результатов возможно какое то питание и рационально и индивидуально расписанные тренировки. Но в этом случае никто из спортсменов не гарантирован от приступов удушья.

Если астматик выполняет какие-нибудь физические нагрузки, не важно в каком виде спорта, то примерно через пять минут таких нагрузок, которые составляют примерно 70% от его физических возможностей, начинается приступ астмы. В этом случае не помогают даже и дополнительные функции лёгких.

Американские медики учат спортсменов вовремя принимать бронхорасширяющие препараты и этим, как они выражаются они могут эффективно противостоять астме.

Как видите, астма и спорт вполне даже очень совместимы.

В заключении статьи приведу небольшой список спортсменов-астматиков:

Поул Скоулз (Paul Scholes) – футболист Манчестер Юнайтед, играл и за сборную Англии.

Паула Редклиф (Paula Radcliffe) – чемпионка Европы в беге на 10000 метров.

Марк Спитц (Mark Spitz)- американский пловец, 9 золотых медалей на Олимпийских играх, из них семь в Мюнхене.

Джеки Джойнер-Кирси (Jackie Joyner-Kersee) – неоднократная олимпийская чемпионка в лёгкой атлетике.

Ян Ульрих (Jan Ullrich) – велосипедист, победитель «Тур де Франс»

Деннис Родман(Dennis Rodman) – баскетболист, пятикратный чемпион NBA

Эми Ван Дайкен (Amy Van Dyken) – американская пловчиха, 6 золотых медалей на олимпийских играх

Джуван Ховард(Juwan Howard) – баскетболист NBA

Кристи Ямагучи(Kristi Yamaguchi) – американская фигуристка, чемпионка Олимпийских игр в Альбервиле по фигурному катанию

Ирина Слуцкая – фигуристка, неоднократная призёрка Олимпийских игр, чемпионка мира.

Нэнси Хогсхед(Nancy Hogsehead) – пловчиха, чемпионка Олимпийских игр.

Адриан Мурхаус(Adrian Moorhouse) – пловец, чемпион Олимпийских игр в Сеуле.

А я вот болею астмой и хотел в статье прочитать как можно совместить мою астму с спортом… Предлагаю дополнить информацией о возможности совмещения спорта и астмы.

Григорий, вы хотите совместить астму и спорт, но каким образом? Для того, что бы их совместить нужно привести себя в практически здоровое состояние. А это значит вылечится. Это исключает применение всяких препаратов. И тогда вопросов уже не будет. Если же постоянно принимать препараты, то кому такой спорт нужен, нормально ли это?
По другому, ваш вопрос можно перефразировать так:
А можно ли играть в большой футбол с поломанной ногой?
Ответ:
Можно, только ногу лучше вылечить.

занимаясь спортом, фитнесом в спорт клубе, мне кажется, я чувствую себя в целом лучше, даже несмотря на то , что пользуюсь предварительно купирующим спазмы ингалятором. Былой выносливости конечно нет, но благодаря спорту, на мой взгляд, нет и ухудшения. Так ли это? или мой организм просто интенсивнее себя изнашивает? И еще, просто для размышления: сколько спортсменов, тренеров курят. парадокс…

Если чувствуете себя лучше, тогда зачем кого то слушать? Целесообразней всего уметь слушать свой организм. У каждого он свой. И не важно кто и что пишет.
Если вам от занятий лучше, то было бы просто глупо бросать. Есть какие то данные общие для многих людей, но это не означает, что у всех всё одинаково.

Астму вылечить нельзя,если она есть то это на всю жизнь,можно только уменьшить количество и силу приступов,и держать её под контролем.
У меня гормонозависимая бронхиальная астма 15лет,из них 13лет инвалидность (6лет 2гр и 7 лет 3гр),в этом году получил 3группу бессрочно.И в этом же году начал заниматься триатлоном.За 8 месяцев сбросил 30кг. было 122 стало 92. Уже могу бегать по 1.5часа,кататься на велосипеде по 3часа со скоростью 30км/ч и плавать по 4-6км в течении 1-1.5ч.
Лекарства принимаю как и принимал,но жизнь изменилась кардинально,также улучшилось и самочувствие.Я больной могу обогнать в плавании, веле и беге многих здоровых.
Со многим написанным в статье не согласен.

То, что астму вылечить нельзя это утверждение врачей, которым выгодно торговать лекарствами. Неизлечимых болезней не бывает. Если есть болезнь, значит есть и лечение.
Ну а про то, что вы бегаете прыгаете и купаетесь, могу посоветовать вам почитать тему про инвалидность. Есть дети и люди, которые на улицу выйти не могут или подняться по ступенькам. Именно у них вы и отняли инвалидность. А то, что вас, практически здорового человека посадили на гормоны,- мой огромный «привет» вашим лечащим врачам, которые вам внушили, что астма не излечима. Внушили не только словами, но и поступками.

практически здорового, это два раза вытащили из реанимации,отходящего в царство спящих. Тоже часто в течении 15 лет не мог выйти на улицу, не говоря о ступеньках. А сейчас финишер половинки айронмен(1.9плавание, 180км велосипед и 21км бег). Выход вижу только в правильном питании и циклических физических нагрузках.

Ничего подобного! У моего знакомого как-то она с возрастом после 25 лет прошла и все. Сейчас ему 39 и не было за этот период ни одного приступа!

Мне 39 и что? Астма появилась после 32. И это не хрена не лёгкая болезнь. Оденьте на голову пакет и завяжите его вокруг шеи, сделайте в нём прорезь 2 см . Посмотрю сколько вы сможете продержаться.

Владимир расскажите про ваши первые нагрузки! с чего начать чтобы на следующий день уже небыло приступа одышки итд)очень хочу начать заниматься спортом

Роман, чтобы на следующий день не было приступа одышки не получится. Нужно время, желание, и большая мотивация, без неё немного позанимавшись всё забросится.
Начинал с элипса и плавания, легкая нагрузка, на минимальном пульсе. Конечно предварительно держа приступы под контролем с помощью лекарств. Я и сейчас каждый день принимаю серетид и дышу беродуалом через небулайзер. Но состояние не сравнить до начала занятий спортом и сейчас.

Владимир, спасибо что написали такое. Это вдохновляет. Я из — за астмы прекратил на время занятия кекусном, дошёл до коричневого пояса, подумал что дальше будет только хуже. Потому что где — то с жёлтого нагрузки несут уже сверх интенсивный характер и приступы появляются, всё чаще и чаще. Сейчас как побегаю на минимуме 110-130 уд мин, все вроде хорошо. Как перейдут порог, то потом опять приступы. Как у вас получилось так круто совместить ваши занятия и астму, я ума не представляю. Может и мне поможете , хотя бы вкратце описав как принимать расширители бронх перед и после тренировок, какие должны быть тренировки. На каком пульсе лучше прекратить тренировку. Может ещё что- то. Спасибо.

Я хочу подчеркнуть при минимальном пульсе. Это именно то, о чём говорит Жолондз. Если у вас были бы сверхнагрузки т.е. 70% от того что вы можете и в течении 5 мин, то приступы астмы были бы почти неминуемы.
Ещё хочу сказать, что для астматика вреден сухой холодный воздух, да и влажный тоже, поэтому физическим нагрузкам на морозе делать нечего.

Владимир можете подробно рассказать с чего и по сколько в день начинать? хотелось бы точнее про всё это узнать. И ещё, насчёт небулайзера, я читал в разных статейках что это вредно, и конечно хотелось бы принимать лекарства без гормонов. С чего начать? могу дать свою почту если вам так удобнее. Заранее большое спасибо

Роман, складывается такое впечатление, что вы хотите какой то тайны, которая немедленно даст вам исцеление, могли бы сами немного поразмыслить придумать себе физические упражнения.
На мой взгляд Владимир и так ясно объяснил: первые занятия нужно проводить при минимальных нагрузках или минимальном пульсе. У каждого своя чувствительность к нагрузкам, поэтому и нагрузки будут разными.

Я занимаюсь Академической греблей 3 года, и этот спорт идёт мне на пользу , стало меньше приступов, но мне трудновато проходить дистанции на интенсивность выше 80 процентов. Что мне можно принимать перед тренировкой и соревнованиями чтобы выдерживать дистанции на повышенной интенсивности.

Если занятия спортом приносит пользу, то зачем поднимать нагрузки, ухудшая состояние? Этой статьёй я вовсе не ставил задачу по консультации спортсменов на предмет приёма лекарственных препаратов и достижения каких то результатов сверх собственных возможностей.

Добрый день. На счет холодного воздуха не соглашусь. Мне 34 года, все детство проболел, были и одышки, пользовался ингаляторами, диагноз астма. Да и повзрослев приходилось пользоваться беротеком. Год назад попробовал коньки, научился кататься и затянуло. Чувствовал себя в холодном воздухе гоняя на коньках лучше чем в спокойном состоянии дома, приступов не было. Просто кататься стало не интересно и решил попробовать хоккей. Результатом доволен. После полутора часов большой физической нагрузки (было и такое что на ногах еле стоишь) приступов нет. С собой на всякий случай таскаю беротек. Занимаюсь хоккеем только месяц, есть возможность сделать спирограмму когда нужно, попробую сравнить результат прошлого года и результат после занятий хоккеем месяца через 3. Кому интересен результат пишите. Но опять же начинал кататься на коньках с нуля, т.е. физические нагрузки возрастали постепенно.

Ваш рассказ выглядит мягко говоря фантастичным, уж слишком всё красиво и просто. Хотя всякое случается, не без этого. Вы не могли бы описать подробней, чем вы ещё занимались в это время? Просто так на коньках весь день кататься не будешь, а в 34 в хоккей уже начинать поздновато…

Мой вам совет займитесь Йогой очень помогает при астме и особенно дыхательные упражнения и не надо никаких лекарств! Мне 21 я болею уже 6 лет но врачи говорили что я с детства болел а обострение началось именно в 15 лет когда я занимался баскетболом, теперь мне йога помогает и не принимаю никаких лекарств уже 1,5 года

Ребенок занимается спортом уже 9 лет, все было хорошо. Последнее время начали появляться приступы удушья с онемением языка и горла на соревнованиях при физ. нагрузках. В детстве ставили диагноз астма, и больницы и реанимация была. начали заниматься спортом все прошло и вот спустя 9 лет опять… сейчас переходный возраст (14 лет) как помочь ребенку.

Помочь ребёнку, что бы приступы не появлялись или что бы спортом заниматься?
В вашем вопросе есть и ответ. Если это действительно астма и если приступы появляются при нагрузках, то нужно уменьшить то, в результате чего они проявляются. У каждого организма есть свой предел. Не все же могут бегать как Усэйн Болт.

Астмой «болен» с 6 лет, после того как крупом переболел в 4 года. Отец опытный спортсмен — сразу отвел в плавание. В 11 лет мой объём легких превышал объём здорового взрослого человека. В 16 лет я сделал КМС по плаванию. В 19 увлекся и стал заниматься боксом, в 21 тайским боксом, в 23 года провел 3 профессиональных боя в тайланде(где влажность зашкаливает), в 25 начал заниматься борьбой и акробатикой, в 26 смешанными единоборствами. Употребляю ли я противоастматические препараты? Да употребляю, но редко и в основном весной когда все цветет, или же когда перерыв в спорте. Сейчас мне 28 лет, я тренер, я функционирующий спортсмен, я моржую в проруби зимой.
В общем из выше мною сказанного судите сами, может быть немного хвастливо все описанно, но это лишь в противопоставление тому, что говорят, что спорт и астма не совместимы. На мой взгляд это уловка врачей с целью спекуляции препаратами. не бойтесь жить и пробовать свой организм изменять посредством занятий, природных сил и явлений, ведь от постоянного приема лекарств точно здоровей не станешь! Всем крепкого здоровья!

Писал тут 1.5 года назад, свои сообщения вижу выше. На данный момент у меня 3 финиша в длинном триатлоне формата IRONMAN (3.8 км плавание + 180 км велогонка+ 42 км бег). Лучшее время пока 10 ч 35 мин, это норматив КМС по классификации ФТР. И это в 41 год. и 6 половинок формата IRONMAN (1.9+90+21). Какой был старт 3 года назад написано выше 122 кг, бессрочная группа инвалидности по бронхиальной астме.
Лекарства как принимал, так и принимаю в том числе и гормональные, каждый день. Без их приема просто через несколько недель наступит смерть от удушья.
Сравнить прошлую жизнь , когда болел и весил 122 кг, не жил, а сосуществовал.
И сейчас, действующий спортсмен, получаю радость от жизни и тренировок, пускай и все на тех же гормонах. Счастлива и семья. Появилось очень много новых друзей по теме любительского триатлона. Жить стало интересно.

Давайте подумаем: что сделал бы нормальный человек, будь он в состоянии выдерживать такие нагрузки?
Вероятнее всего он бы устроился на работу или возможно рационально подобрал свои тренировки, отказался бы от гормонов или снизил нагрузки. Возможно стал тренером, как это сделал Вениамин. Ни того ни другого в данном примере не видно.
Пассаж Владимира, как я понял, заключается в следующем: мол, ребята, не бойтесь принимайте гормоны, всё будет в порядке.

Призываю посетителей моего сайта стремиться отличать правду от лжи и избегать приёма ненужных лекарств, а в особенности гормонов. А также меньше слушать людей, которые завуалированно их пиарят.
С какой целью они это делают остаётся только догадываться.

Мой пассаж, как вы выразились, заключается в том что астма не причина не заниматься физкультурой или спортом, какой бы тяжести она не была.
А ваш сарказм почти в каждом комментарии к моим сообщениям, что это?
(Вероятнее всего он бы устроился на работу или возможно рационально подобрал свои тренировки, отказался бы от гормонов или снизил нагрузки.) Это все что пришло в голову нормальному человеку, то есть вам?
Откуда вы взяли что я не работаю? В нашей стране можно позволить себе имея инвалидность не работать. Вы знаете как я тренируюсь, чтобы рассуждать рациональные у меня тренировки или нет? Если за 17 лет жизни на гормонах и постоянным наблюдением лучших в нашей местности пульмонологов не получилось ни у меня ни у врачей убрать гормональную терапию, значит я их тут пиарю? Покажите где я писал, мол, ребята, не бойтесь принимайте гормоны, всё будет в порядке. Зачем лжете?
Я в своих сообщениях пытаюсь донести, ребята у меня получилось заняться спортом, не смотря на болезнь, получится и у вас, начните. А ваш негатив как раз и дает почву задуматься о правде и лжи, что вам не выгодно чтобы были сообщения позитивного характера. На гормонах зациклились вы, Я зациклен на любительском спорте!

Так вы инвалидность получаете и ещё работаете? Примерно такого я и ожидал. Вообще то инвалидность даётся тогда, когда человек не в состоянии выполнять какую либо работу, либо работа приносит вред его здоровью.

По поводу людей живущих на пособие по инвалидности. Хочу вас огорчить, я таких людей знаю. Знаю так же тех людей, которые купили себе инвалидность, работают и при том занимаются спортом. Это не вы, кроме вас есть ещё. Один такой мой знакомый в 50 лет выходя на пенсию купил себе инвалидность, что бы получить 100 окладов. У него по месту работы так установлено. После этого и работал на другой работе и пенсию получал и инвалидность.

А теперь немного про себя. Я 15 лет принимал гормональные ингаляторы, которые покупал за свой счёт и за счёт родственников, которые мне помогали. Фиктивно устроился на работу, что бы получить дотацию в 500 руб, что бы иметь возможность купить себе лишний раз ингалятор, дабы уменьшить приступы. Работать практически не мог. Иногда подрабатывал летом на рынке, помогая родне. Против меня завели уголовное дело и обвинили в мошенничестве. Как вы думаете, кто был одним из инициаторов этого? — Это был тот самый человек, которого я вам описал выше.
Так что таких «инвалидов» я насмотрелся. Примерно имею представление, что они из себя представляют.

Я думаю вы вряд ли имеете представление о спорте в совмещении с глюкокортикостероидными гормонами. Это легко доказуемо. Гормоны могут менять физику тела и очень сильно. Ни о каких полноценных занятиях с гормонами речь идти не может! Это не спорт, а разрушение своего организма! Только физкультура. Либо индивидуально подобранные и продуманные занятия спортом, но без гормонов!

Ваш рассказ похож на рассказ далеко не бедного человека, трепетно относящегося к своему здоровью, получившему в добавок инвалидность и почему то гордящимся этим. На сколько я могу понять вы принимаете гормоны из ингаляторов. Если же вы пишите об ингаляционных гормонах, то это всего 1/50 от таблеточной дозы того же преднизолона или полькортолона . Таких больных много. Но инвалидность имеют далеко не все.

Если вы ищите сайт где свободно рекламируются занятия спортом вместе с гормонами, то вы попали не в то место. У каждого человека есть любимые позитивные сайты, где его тепло принимают. У вас безусловно должны быть такие.

Пообщался с Владимиром в личке, прочёл его заметки на сайте по триатлону — trilife.ru/blogs/599/moy-put-navstrechu-k-triatlonu1/. Триатлон непростой вид спорта, тем более для астматика. К сожалению, без лекарственной терапии в большей, чем нужно объёмах у Владимира не обошлось. Однако человек всё же смог вернуть себя в спорт. Не всё гладко, но это его выбор.

Болею с детства, лет с 6-7. После двух воспалений легких скорее всего.
Астма больше аллергическая, но хроническая. Триггером приступа может выступить практически любой раздражитель: пыль, шерсть животного, влажность, холодный воздух, даже сильный запах.
Фактически сижу на лекарствах, сальбутомол/вентолин всегда в кармане. Более менее регулярно употребляю гормональный симбикорт в периоды обострений. Острых приступов практически не бывает, в основном вялотекущие удушья по ночам.
Но это сейчас, раньше, особенно в детстве приступы были ужасны! Особенно во время физической активности. Боли в легких и сердце были такие что думал умру )))

Всю жизнь занимаюсь спортом на любительском уровне с периодами большей или меньшей интенсивности. В целом научился контролировать астму. Но самый большой вклад даёт … (гормональный препарат, название удалено админом) Без него было бы туго! И спорт скорее всего был бы не про меня.
Мне 43, рост 184, вес 85.
Обьем легких 7 литров, на спирограмме говорят — зачем к нам пришли, какая астма? )))
После набора формы ныряю на 30 метров на задержке дыхания (увлекаюсь подводной охотой и фридайвингом).
Регулярно участвую в любительских велокроссах по пересеченной местности (кросскантри) , дистанция примерно 60 км.
3 километра выбегаю из 12 минут.
Бегаю полумарафоны. С недавних пор посматриваю в сторону Айронмен.
Проблема для меня зимний период, с понижением температуры воздуха не удается полноценно тренироваться, мешают более частые приступы и простуды.

К чему это я всё написал? Да к тому что для астматиков не вижу другой терапии кроме как гормональные препараты, лично мне они дают возможность жить полноценно в спортивном плане.

Наверно многие помнят забег на 100 метров на олимпийских играх в Сеуле Бена Джонсона и Карла Льюиса. Напомню, что канадский спринтер Бен Джонсон пробежал тогда с мировым рекордом, а позже был дисквалифицирован за применение допинга. Спорт ли это? — Нет. Так же как не является спортом и занятия с повышенными дозами гормонов. И ещё не известно, что хуже.
Максимальный уход от всякой химии, сохранение оптимальной физической формы и здоровья — задача для любого здравомыслящего спортсмена. Ну, а если не получается без химии, — неплохо было бы адаптироваться, а не глотать таблетки, повышая дозу и добиваясь новых «достижений».
Детский сад, честное слово.

Дмитрий, айронмен уже не панацея, в России уже 624 железных человека и цифра растет в прогрессии. Если соберетесь забейте в поисковике «трилайф», некоммерческий ресурс пропагандирующий здоровый образ жизни, который помог многим найти любимое занятие и новых друзей (не реклама).
А по поводу слов админа о гормональной терапии, есть правда в его словах, но считаю что надо разделять допинг, когда такие препараты принимают здоровые люди для улучшения результатов, чаще всего в спорте высших достижений (а принимают они все) и когда принимают такие препараты люди с различными заболеваниями которые хотят улучшить качество своей жизни и занятия любимым делом.
А про себя, не я начал принимать гормоны, а врачи 17 лет назад провели гормональную терапию после которой появилась зависимость от них. Я лишь приспосабливаюсь к тому уровню жизни который мне нравится и которым хочется жить.

Болею астмой 20 лет. Сейчас мне 50 лет. Случился гормональный сбой и в течение 5 месяцев поправилась на 25 кг. Работа легких зимой 18-34% , летом до 50%. Решила заняться спортом. Врач запретил. Он сказал, что астма не предсказуема. Может сыграть как в положительную сторону, так и в обратную. Если Вы, уважаемый Владимир, достигли таких результатов, значит и астма не такая уж тяжелая. Извините, но мне не вериться. Согласна, что только плавание и физкультура могут поддерживать физическую форму. А если Вы, уважаемый Владимир, и занимаетесь интенсивным спортом, значит у Вас должен быть и персональный тренер, который наблюдает за Вашим состоянием, просчитывает пульс , давление и т.д.

Майя, к интенсивным занятиям я пришел не сразу, год только ушел чтобы сбросить лишний вес, а смысл был не просто сбросить а нормализовать обмен веществ, иначе все это вернется. И прежде чем я вышел на уровень тренировок и результатов которые показываю я потратил много времени на развитие выносливости длительными тренировками на низком пульсе. Я и сейчас не могу себе позволить делать упражнения на высоком пульсе, поэтому и выбрал вид спорта и дистанции требующие не скоростных качеств а именно выносливости. Также не каждая тренировка удается так как хотелось бы, потому что состояние не всегда одинаковое, когда то я понимаю что тренировка не получится только начав ее. Везде есть нюансы, приходится бороться за то чтобы заниматься любимым занятием.
И зимой я тоже не могу тренироваться на улице, делаю это исключительно в закрытом помещении и если получается уезжаю зимой в теплые страны. Очень странно что врач запретил вам заниматься спортом( подразумеваю физкультуру), комментировать это не буду.
Для себя я понял одно буду себя жалеть и считать больным и инвалидом, таким и буду.Поэтому живу активно, пускай и на высоких дозах гормонов( не советую, вредно).
А вам советую нормализовывать обмен веществ, тогда и вес нормализуется, а без правильного питания и физических нагрузок это не сделать. Ну у каждого свой выбор.
В виде спорта который я избрал для себя без тренера никак, мало того без нескольких тренеров никак.

Странная какая-то дискуссия. Каждый считает свою точку зрения единственно верной. И тут же сами говорите, что астма бывает разной степени тяжести и протекает по разному.
Разная степень тренированности у людей. Кому-то в кайф такая нагрузка, а кто-то загнется сразу. Плавание? Я вообще в бассейне задыхаюсь, видимо влажность в сочетании с хлоркой. Хотя на море с удовольствием плаваю. Физкультура? В это слово вообще каждый свое понятие вкладывает. Врач запретил? Среднестатистический районный врач на всякий случай запретит все в соответствии с инструкцией, и чтоб не дай Бог отвечать не пришлось. На персонального тренера, нужно денег. Чаще их нет. Поэтому приходится на свой страх и риск, и по возможностям, искать способы поддержания организма в тонусе, в рабочем состоянии. С гормонами или без? Без — я бы наверное уже и работать бы не смогла. Я прекрасно понимаю все негативные последствия. Но пока они мне дают возможность не превращаться в обузу для своих близких, и плюс та «физкультура», которую я для себя нашла, опять же на свой страх и риск.

NataliaS, полностью с вами согласен. Ни нужно никого уговаривать и отговаривать, каждый принимает решения сам, четко понимая возможные побочные эффекты и качество жизни, для каждого весы перевешивают в одну или другую сторону.

Похоже я старожил среди вас, 25 лет болею. Врачи лечить астму и даже облегчать ее течение не умеют абсолютно. Много лет ходила в тренажерный зал, занимаюсь только с тренером под контролем пульса и давления. Но пульс реально всегда высокий, даже в спокойном состоянии в районе 100 ударов в минуту. В мое время на гормоны сажали сразу, так что без дозы симбикорта 2 раза в день я не могу обходиться. Был очень сложный период, легкие работали на 20%, никакие лекарства не помогали, тут не просто спорт пришлось забросить, я по квартире ходить не могла. Помогла мануальщица, разминала вручную спазмированные сосуды. Фактически вытащила меня с того света. Собственно о спорте. Считаю что он необходим в том объеме, при котором не приходиться добавлять доп. дозу лекарств.

Доброго времени суток. Мне 30 лет, диагностирована астма была примерно в 8 лет, до этого бронхит. В те же 8 лет давали инвалидность, которую каждый год нужно было подтверждать, собственно подтверждал до 16 лет, потом замучился, да и не хотел чувствовать себя инвалидом. Вообще намного хуже себя почувствовал после переезда в промышленный город, было это в 10 лет, в то время ночами не спал, в больнице дали попробовать астмопен(как то так называется, не помню точно) до этого принимал и купировал только эуфиллином, сейчас вообще не представляю как мог так жить. В 12 лет меня посадили на гормоны( не вспомню название) после двух курсов стал набирать вес лишний (не катострофически, но всё же лишний, до этого дистрофию ставили) обсудив с родителями отказались от гарсонов, слава богу думаю что это сделали! К 18 годам отказался от любого лечения и от врачей, врачи запрещали заниматься спортом, если только не физкультурой, с 16 лет начал бегать почувствовал улучшение состояние, но в душе хотелось заниматься более жостики ми видами спорта( не знаю откуда у меня это тягость, может в прошлой жизни был спортсменом!)))
В 20 лет начал заниматься боксом и еще потихоньку входил в кросс фит (новое жесткое веение силового многоборья, делает из тебя сверх человека в физическом плане).
В 27 ушел из бокса, с первым разрядом, хочу заметить что в секции никто не знал что я астматик, купировал приступы в раздевалки, если во время тренировки становилось плохо отпрашивался в туалет и там ингалятором пытался облегчить состояние(считаю не правильным скрывать свой диагноз от тренера). И вот в 27 я полностью ушел в кросс фит, но всё-таки чувствую что болезнь тут не дает мне развиваться на столько сколько хочу и есть физические данные, легкие мне не дают заступать за грань возможностей, а есть мечта, она не дает спокойно жить.
Это вкратце о моей жизни с болезнью, надо заметить что был период жизни в два года когда не было приступов вообще с 22-24, но потом переболел гриппом и все вернулось, а был когда вообще жить не хотелось, когда мечта была выспаться, потому что болезнь не давала спать этот период был с 10 до 13 лет.
Я все это к тому что нужно не опускать руки и искать свои пути борьбы. Про жесткие виды спорта, я считаю это конечно не правильно, но ничего не могу с собой поделать. Со спортом мне интересней жить, преодолевать тяжелые жизненные ситуации, к слову как то я навестил своего детского аллерголога, минут 20 объяснял кто я, а бывал у нее я часто, когда она вспомнила не могла поверить как я стал выглядеть внешне, сначала был дистрофиком с торчащими хрящами грудной клетки, потом мелким пухляшом а сейчас внешне выгляжу атлетом и это меня очень радует!)
Хотел спросить у опытных людей, если я часто принимаю вентолин или сальбутамол чем это мне грозит? Переживаю что это может свой отпечаток наложить!

часто, это сколько раз в сутки?
Спорт с ингаляторами не очень хорошая идея, моё мнение вы могли прочитать выше.

Скажите, а вы врач? У меня астма, как только я начинаю бегать, прыгать и остальное, сращу попадаю в реанимацию. Когда то шла на работу чуть пробежалась, попала в реанимацию. Не говорите ерунды астма и спорт несовместимы

Мне 20 лет. Астмой болею с 3х. Живу в Курской области. Еще когда ребенком был, родители отдали новым хозяевам собаку из-за этого. Аллергия на шерсть, на весеннее цветение. В детстве три раза где-то чуть ли не вытаскивали с того света. Была группа, потом прошел подростковый возраст, и болезнь как будто рукой сняло, почти не было приступов, разве что на сильные перепады атмосферного давления, и то снимались сальбутамолом. В 18 лет группу отменили, сказали что не тяну. Но поступив в университет, умственная нагрузка, недосып, нервы. стали провоцировать приступы опять, все же не так что было в детстве, но ингалятор в кармане носил, и иногда пользовался серетидом и сингуляром (таблетки). Болею очень редко, но после болезней также бывают осложнения с мокрым кашлем. Меня гораздо больше аллергия беспокоит, с постоянными заложенностями носа. Уже за…лся с этими каплями, а фликсоназе помогает только в неаллергичные сезоны. Учеба, нервы, а также излишняя эмоциональность, и нежелание быть хуже других в физическом плане подтолкнули меня на занятия спортом. Поначалу решил заниматься настольным теннисом, занимаюсь четыре месяца, самое то с чего начинать, достижений пока что нет, но прогресс хоть и небольшой но виден. Тренер отличный просто, спасибо огромное ему. Потом воодушевившись успехами решил заняться боксом, чтобы уже взяться за свою физику, но увы куда не глянь, везде одно быдло, и когда задыхаешься, тренерам всегда насрать, они говорят, что ты жалеешь себя. Также как и некоторые участники форума, пользовался перед тренировкой балончиком, первые выдерживал, а потом астма стала прогрессировать, и я с трудом уже дышал в обыкновенной обстановке. Увы у нас нет персональных тренеров, а денег у меня не так уж и много, чтобы искать кого-то, за теннис тот же 1200 плачу. Погрустив несколько дней, решил не опускать руки и начал бегать, но очень осторожно, так как легким все же еще тяжело, после того как я довел себя на боксе. Также записался в тренажерный зал, и на небольших нагрузках занимаюсь уже около месяца, правда уже начал немного увеличивать нагрузки, но очень осторожно подхожу к этому. В конце хочу дать совет астматикам не в тяжелой форме, что никогда не при каких обстоятельствах не пользуйтесь лекарственными средствами перед тренировкой, как делал сидящий тут боксер-атлет, только хуже себе сделаете, на себе убедился. Также если ваше состояние медленно ухудшается на фоне тренировок, прекратите их, либо снизьте во много раз их интенсивность, до восстановления прежнего уровня. И еще, советую не доверять всецело тренерам, кем бы он ни был, а прислушиваться в первую очередь к себе. P.S — Астма не помеха спорту, а верный сигнал к тому, что им необходимо заниматься!!

Здравствуйте. Я заболела астмой 3 года назад, во взрослом состоянии. Сразу посадили на гормональные ингаляторы. Очень меня это расстроило. Дважды лежала в больнице с приступами удушья. В прошлом году несколько раз слезала с гормонов. Сначала раз в день, потом раз в два дня. Потом целый месяц без них. Прорабатывала детские травмы с психологом. Потом на работе стало плохо, лекарств c собой не было, харкала кровью и снова пришлось принять ингаляторы. Но больницы избежала. С психологом пришли к выводу, что нужно добавить физические упражнения. Хочу начать бегать, но страшно. Принимать ли при этом ингаляторы? Или сначала снова с них слезть?

Если страшно бегать, то может лучше пока отказаться от него и подумать о спортивной ходьбе? Там уже посмотрите на состояние и сможете регулировать темп.
Моё отношение к спорту в совокупности с ингаляторами отрицательное, об этом вы можете прочесть выше в комментариях.

Тогда буду снова постепенно отказываться от гормонов и пить травы. Боюсь начинать бегать, потому что через год после начала болезни уже начинала. Через три дня приступы и больница. А там капельницы преднизолон, таблетки. Ну Вы знаете. Каждый раз вес повышается. И вообще там плохо. Бабульки только с радостью пенсию экономят.
Можно ли навсегда избавиться от астмы? Все врачи равнодушно отвечают: это навсегда, смиритесь, ничего страшного, принимайте гормоны и все будет хорошо.
А про побочки они в курсе? Это ведь не лечение, а поддерживание жизни и только.
Я даже на учет не собираюсь вставать, не желаю быть больной. И когда попадаю в больницу, врачи ухмыляются: разве так можно, а дозу зачем снизили, сами виноваты.
Не могу смириться и не хочу. Наверное, кто годами болеет и с ранних лет, легче смиряются.

Мне почти 15. 6 лет ходила на художественную гимнастику, но успехов не было. В четвёртом классе попала в больницу. Было подозрение на астму или хронический бронхит. Не подтвердилось. Затем опять два раза лежала в больнице. Периодически начинаются приступы удушья и одышки. Года два назад пошла на фехтование. Во время занятий приступов абсолютно нет. Дышится отлично. Сейчас на области первая. А в обычной жизни приступы есть, в основном к вечеру. Если занимаюсь регулярно, частота уменьшается. Летом тренировок не было, постоянно мучилась.

Если подозрение на астму или бронхит не подтвердилось, тогда что вам написали в выписке в больнице? Почему пишите в этот раздел?

Всем хай
Мне 35 лет , астмой болею с 3-х лет.Давали инвалидность отказалась , не хочу чувствовать себя инвалидом.
Сижу на гормонах , в больнице лежу 2 раза в год.С того света вытаскивали раз 10.
Что хочу сказать про спорт. Вещь хорошая, но не всем подходит.Мне рекомендовали бассейн , хватило на 3 занятия и здравствуй больничная койка.
Для каждого астматика есть своя золотая середина, просто её надо найти.Сейчас я делаю гимнастику по утрам и обливание.
Я очень радуюсь за людей , которым удалось совместить астму и спорт.
Всем удачи и здоровья

Астмой болею 4 год. Попробовала многое…и гормоны и иглоукалывание и солёные пещеры,йогу.
Сейчас чувствую себя лучше, лекарствами совсем не пользуюсь. Заслугой этому считаю плавание и велосипед.в начале проплывала 25 м и задыхалась, пользовалась ингалятором,через полгода занятий проплываю 1 км без отдышки, велосипед по 35-50 км в день. Не отчаивайтесь, астма — это жизненная необходимость держать себя в тонусе!))

Приветствую! Хочу рассказать свою историю. Началось с того,что во время смеха сильно закашливался и во рту ощущался привкус…железа или крови. Случалось и раньше,но заострил внимание в марте этого года. Небольшое затруднение дыхания при пробежках. Поехал во Вьетнам на 12 дней и там как рукой сняло. Забыл про проблему до октября. Выпал первый снег и я побежал в этот день кросс. Пробежал немного-пятачок и почувствовал затрудненное дыхание с присвистом. Типа аллергического проявления. После этого начался кашель с мокротой,привкус железа во рту . И так пару недель. Один раз ночью даже с кровью откашлялось,но перед этим полчаса сильного кашля. В груди боль и дискомфорт. Я испугался и с утра в поликлинику. Навыписывали антибиотиков сразу ,предварительно бронхит ставят. Пропил пару недель-кашель не прошел. Выписали другие антибиотики и от аллергии цетрин. Кашель почти прошел,но иногда прикашливал,привкус железа оставался. Я занимаюсь боксом три тренировки в неделю,и три раза бегаю. И после этой ситуации стало тяжело дышать при физических нагрузках,с присвистом. Начал развивать тему:записался к пульмонологу и параллельно к аллергологу. Сделал бронхоскопию-злокачественного ничего нет. Оба доктора поставили бронхиальную астму ,а аллерголог еще аллергический ринит и инсектную аллергию. Оба выписали симбикорт и синглон,запрещают спортом заниматься. Я так понимаю это гормональные препараты,но чем они опасны? Начал ингалировать этот симбикорт-на тренировке очень сильно в правом боку закололо,когда на мешке работал . Но затредненного дыхания нет-прошло. Пробежки по улице пока прекратил,но в конце февраля планирую на области выступить,а для этого по две тренировки в день необходимо делать. Вопрос-чем опасны эти препараты? И если опасны,то может мне их вообще не применять,ведь сильного удушья я не испытываю? Спасибо. Руслан,35 лет.

Препараты гормональные довольно неслабые, есть другие гормональные препараты помягче. По-видимому врачи испугались вашей мокроты с кровью. Вполне вероятен вариант, что у вас в где то лопнул сосудик от чрезмерной нагрузки, поэтому пошла такая мокрота.
Возможно и на холоде вам не стоит заниматься.
После того, как мокрота с кровью прошла, не исключено, что вам могла бы быть полезна сауна или баня, примерно раз в неделю. Она смогла бы убрать начало бронхита, если таковой имелся. Это если после неё не чувствуете ухудшения.
Препараты, которые вы назвали свойственны тем, что через пару-тройку лет вы не сможете от них отказаться и будете зависеть от них. Эти препараты и от бронхитов.

И ещё, не забывайте, астма может развиться от чрезмерных нагрузок.

Доброго времени суток. Моему сыну в 4 года поставили диагноз астма. Было страшно и тяжело. И морально, и физически, и материально. Каково было ему , даже представить не могу. Четко выполняли терапию, назначения врача. ( врач замечательный). Но улучшения все не наступали. В 7 лет отвела сына в секцию рукопашного боя. Честно все рассказала тренеру и он нас взял. Под свою ответственность. В 10 лет отвела сына в бассейн. Сейчас ему 12 лет. Приступов не было 2 года. На соревнованиях занимает первые места, соревнуясь со здоровыми детьми. Наша последняя медаль — 1 место в стиле баттерфляй среди детей 10 — 14 лет. К чему все это пишу? Занимайтесь спортом и вы даже не заметите , как улучшиться ваше качество жизни. Кстати, врачи нам запрещали физические нагрузки ( кроме одной ), а сейчас разводят руками.

Мне 53, астмой болел с 10 лет, после 40 по 5-10 ингаляций сальбутамола в день, пара раз ночью. 4 года назад, по рабочей необходимости стал утром принимать ледяной душ, а потом перешел на моржевание. Итог, активно занимаюсь спортом, кросфит, табата, плавание, лыжи 3-4 раза в неделю купаюсь в проруби, по 5-10 минут, обливание не прекращаю, читал много подобных примеров у моржей. Мне кажется все индивидуально у организма, но пробовать надо, аккуратно, но надо

Выглядит фантастичным, но ваш опыт очень интересен, тем более что такими процедурами вы начали заниматься после 40…

источник