Метод бутейко для лечения аденоидов у детей

Лечение аденоидов у детей на сегодня актуально как никогда. Сколько мам и бабушек обеспокоены за маленьких детишек! Ведь каждой матери приятно видеть, когда ее ребенок дышит нормально. Без затруднений. Увы! Сегодня это большая редкость. Что же мы выигрываем обращаясь к методу Бутейко?

Мы, как правило, можем избежать операции ! Если только родители не затянули обращение к специалисту до предела…

Мы в любом случае с гарантией (!) избежим повторной операции . А они бывают весьма часто… Поскольку во время операции не отрезается причина роста аденоидов!! Она-то остается на месте.

Мы просто спасаем детей с аллергическими проявлениями . Им ведь даже официальная отоларингология не советует делать операции при сильных воспалительных процессах в носоглотке.. Но и не делать нельзя. Если они растут… Метод Бутейко остановит этот рост без ножа . Только не тяните до предела с обращением за помощью!!

Ребенок перестанет страдать насморком . Резко уменьшаться простудные заболевания. И это безо всяких лекарств!!

И, наконец, мы уходим от аллергии . Не только на различные аллергены, но и на лекарства… Ведь метод Бутейко — безлекарственный !

Как видим из сказанного, преимущества лечения аденоидов у детей без операции на методе Бутейко весьма существенные. И любой ребенок, если бы ему давали возможность выбора…, скорее всего пошел бы этим путем. Но вот трехлетние детки выбирать пути лечения еще не способны. Им остается надеяться только на проницательность и любознательность своих родителей. Найдут они в море интернет-информации наиболее безобидные способы решения проблемы. Или их лодку пронесет мимо такого тихого островка….

Лечение аденоидов у детей без операции методом Бутейко — это, в общем-то, манна небесная для ребенка. Это точно мог бы сказать и сам ребенок, если бы умел хорошо выражать свои ощущения словами. Но один такой бывший.. ребенок пишет сейчас эту статью. И мы можем воспользоваться его до сих пор сохранившимися… ощущениями. Я узнал о методе Бутейко только в 35 лет. А в одиннадцать лет мне удаляли миндалины. Сейчас мне 61 год… Ровно пол-века прошло с той операции. А я помню все до мельчайших деталей!!

Настолько это трагичное переживание для ребенка. Так оно врезается в нашу память!! И, уверяю вас, что все дети, независимо от возраста также трагически запоминают это тяжелое испытание! Мне удаляли не аденоиды. Мне удаляли гланды. Но и то, и другое – это миндалины. Суть, фактически одна и та же.

Причем хочу заметить. Трехлетнего и четырехлетнего ребеночка просто волоком волокут на операцию. Он страшно боится и сопротивляется. Это в разы усиливает мучения!! Меня-то никто не волок… Я шел на эту операцию добровольно!! Лор-врач не требовал удаления миндалин от моих родителей. Они были весьма средненько тяжести. Мне их временами промывали фурациллином. Смывали небольшие белые, гнойничковые пробочки… Так делали тогда- в 1963 году многим моим сверстникам. И никто добровольно не рвался выдирать гланды с помощью ножа!

Я же всегда очень любил читать книги. Наверное поэтому и стал позднее профессиональным писателем. Издал восемь книг . А в то время — в далеком 1963м я начитался про геологов. Помню книгу в красноватом переплете Георгия Кублицкого «По материкам и океанам». Очень мне в ту пору мечталось стать геологом… Про возможность лечения аденоидов у детей без операции я, естественно, в 1963 м году и знать ничего не знал. А вот миндалины меня немного беспокоили. Не сильно. Ну промывали их иногда от гноя. Можно было и дальше иногда промывать…

Однако, во всю мощь заработало писательское воображение! Вот стану геологом. Буду где- нибудь в заснеженной тайге. А миндалины от холода вдруг разом резко увеличатся… Я тогда задохнусь от перекрытия ими прохода для воздуха. И помру… Ну и ,чтобы не рисковать своим будущим, я решил пойти на операцию добровольцем. Выдрать эти гланды да и дело с концом!

Наша ЛОР меня немного отговаривала. Говорила, что можно миндалины попромывать… Не такие они, мол, большие. Но я решил ликвидировать проблему радикально!! В 11 лет. В пятом классе… Знай бы я тогда про лечение аденоидов у детей без операции методом Бутейко, может я бы и повременил с хирургическим вмешательством. Хотя , повторюсь, лечение аденоидов методом Бутейко вполне возможно. Но лечение аденоидов и лечение гланд не совсем одно и тоже. Хотя и гланды, и аденоиды — это все те же миндалины в носоглотке. Только расположены они там чуть по разному…

И сам автор метода- Константин Павлович Бутейко вообще-то всегда на наших практических семинарах твердо заявлял, что гланды лучше всего радикально удалять… Как и больные зубы. Мол, мешают они методу Бутейко лечить ту же астму и т.д… Так что, попади я в том самом 1963 м году даже прямо к великому ученому,… отправил бы он меня на операцию. Но вот сейчас, когда я уже четверть века являюсь методистом Бутейко, я точно знаю, что методом аденоиды уж точно лечить надо. А гланды… Гланды стоит вырывать в предельно запущенном случае. Ведь и аденоиды, и гланды — это все те же миндалины. И, если метод Бутейко делает возможным лечение аденоидов у детей без операции,то… то он будет влиять и на гланды, как на такие же миндалины.

А Константин Павлович требовал радикальной операции потому, что на тот момент к нему больше всего шли астматики. Их удушье мучило. Метод снимает его путем накопления СО2 в альвеолах легких. Но при больших гландах много драгоценного СО2 уходит на нейтрализацию роста гланд… И эффект по лечению астмы идет медленнее. Вот Бутейко и предлагал эти гланды удалять мигом. Чтобы астматик быстрее уходил от гормонов.

Так вот, вернемся в зиму 1963 года. Мы стояли в коридоре возле своей палаты в очередь на операцию. Два мальчика и одна девочка. Чуть дальше была та самая хирургическая комната… Это там резали с корнем гланды. Каждые двадцать- двадцать пять минут над дверями, как сирена, вспыхивала зловещим светом красная сигнальная лампочка. Она высвечивала жуткую белую надпись — «Войдите».

Наверное десантники в самолете перед первым прыжком боятся меньше светового сигнала к выходу, чем мы боялись в том коридорчике приглашения в страшную комнату. Наконец лампочка позвала и меня. Ноги мои подгибались от страха. Но все же вошел я в хирургическую довольно бодрым шагом. А вот выходил оттуда через 25 минут уже шатаясь и держась руками за стену коридора. Лечение аденоидов у детей без операции тогда почти не практиковалось. При большом разрастании аденоидной ткани. А вот гланды лечили и неоперабельно…

Но я по своей разбойной волюшке уселся в кресло хирурга. И мне надежно пристегнули руки ремнями к ручкам этого кресла… Потом большой длинной иглой врач ткнула поочередно в обе гланды. Малость их подморозила. При этом в рот вставили такую гадость — в виде кольца. Чтобы ты этот рот не мог закрыть. А другое заточенное металлическое кольцо хирург накинула на одну гланду. И рванула ее с корнем… потом также вторую.

Страха и ужаса я натерпелся немало. Хотя в момент заморозки боль была слабая. Но ужасно мучило кольцо в горле! Я задыхался именно от него… Настоящий ужас и боль начались в палате. Примерно через пол-часа. Стало уходить замораживание… И я ощутил две огромные кровоточащие раны в горле. Ни глотнуть, ни сплюнуть в полную силу нельзя было и мечтать. Только потихоньку все спускал на особую тряпочку… Детям, нуждающимся в лечении аденоидов без операции, лучше никогда не переживать этого кошмара! Он длился три дня. Ни попить, ни поесть по-настоящему. Дикая боль в горле от каждого кусочка даже манной каши… Но и это бы Бог с ним. Если бы через три дня кончились все мучения. А дальше пошла бы здоровая, безбольная жизнь! В том-то и беда, что не пошла она-такая хорошая жизнь… Через три дня уменьшились и стали стихать боли в горле от кровоточащих ран. Но. Еще целых три года (!!) у меня в горле будто стояло кольцо из крупнозернистой наждачной бумаги…

Именно там, где располагались раны от операции. Гланды ведь увлажняли и согревали вдыхаемый мной атмосферный воздух. Теперь их не было!! И даже слюну я проглатывал с трудом. Каждый глоток шел со скрипом и болью через это сухое наждачное кольцо…

Мамы больных деток! Тех, что нуждаются в лечении аденоидов. Помните! Мне с такими переживаниями ДОБРОВОЛЬНО… удаляли гланды. Не аденоиды. Но и гланды и аденоиды- это все суть миндалины. Стремитесь к безоперационному методу Бутейко. Не тяните аденоиды у деток до последней степени их разрастания!

Почему лечение аденоидов у детей
имеет большие шансы на методе Бутейко?

Отвечу прямо и просто. Потому что 7 октября 1952 года молодой тогда еще ученый Константин Павлович Бутейко cделал Великое Медицинское Открытие!! Открытие Болезней Глубокого Дыхания . И он навеки доказал, что главной причиной частых простуд, бронхиальной астмы, бронхита, роста аденоидов, пневмосклероза, эмфиземы легких, артериальной гипертонии, стенокардии, диабета и многих других заболеваний … является глубокое дыхание !! Мамы больных деток! Запомните это Открытие!! Вбейте его в свое подсознание навсегда золотыми буквами. Вы можете спасти деток от мучений!! Безо всяких операций. Но вы должны изучить историю этого открытия!! Чтобы никакие лжеоппоненты Бутейко не могли сбить вас с толку. В конце этой статьи есть рамочка — оформить подписку бесплатно. Заполните в ней графы. И вы будете получать серии документального фильма по истории метода Бутейко. Просмотрите его сами! Своими собственными глазами.

Ведь вас сбивает с толку годами алчная фармацевтическая мафия!! Им нужно наживать миллиардные барыши на продаже ядовитых химических лекарств. И им на дух(!) не нужен безлекарственный и безбольный, безаллергийный… метод Бутейко.

Так почему же лечение аденоидов у детей имеет большие шансы именно при использовании безлекарственного метода Бутейко? Потому что Константин Павлович доказал, что глубокое дыхание не полезно, как нас уверяют тысячи титулованных медиков во всем мире… Более того- глубокое дыхание гибельно для живого организма!! Бутейко это все доказал за 10 лет работы своей научной лаборатории в Сибирском отделении Академии наук СССР. Его лаборатория функциональной диагностики вела исследования по этой проблеме с 1958 го года по 1968 й год. Исследования проводились на уникальнейшем. приборе- комбайне- комплексаторе. Это чудо техники гениальный Бутейко также собрал своими собственными золотыми руками умельца!

Сейчас — в 2012 году самым передовым диагностическим прибором в медицине считается томограф. Уж такие глубины всяких нарушений головного мозга и прочего он может уловить. Так вот. Даже этот волшебный томограф выглядит просто плохоньким рентгеном по сравнению с бутейковским комбайном — комплексатором!! Хотя комбайн был создан гением Бутейко более полувека назад. Даже за 54 прошедших с той поры года наши хваленые медицинские головы не смогли придумать ничего сравнимого с тем комбайном-комплексатором.

Чтобы доказать, что метод Бутейко способен без операции осуществлять и лечение аденоидов, и лечение астмы и гипертонии…, Константин Павлович своими руками собрал шедевр технической мысли. Посудите сами. В комбайне-комплексаторе синхронно… работали 14 (!!) сложнейших электронных приборов.

Каждые восемь сотых секунды инфракрасный анализатор определял содержание углекислого газа во вдыхаемом больным и выдыхаемом воздухе! Прочувствуйте точность диагностики!! Каждые восемь сотых секунды. Кто сейчас так точно будет мерять параметры вдыхаемого и выдыхаемого воздуха у ребенка, который нуждается в лечении аденоидов? Или который нуждается в безлекарственном купировании приступов удушья с помощью метода Бутейко.

Кто, где, когда в наши дни делает хоть что-то подобное по точности и глубине исследования? Какие томографы это могут? Одновременно замерялось количество кислорода во вдыхаемом больным воздухе. С точностью до десятых долей процента!! Заметьте- это в далеком. Почти былинном 1958 году. Когда в Новосибирске по иным улицам еще и на лошадях воду возили в некоторые места… Изредка, но возили. А сейчас у каждого юнца под попой чуть ли не мерседес. Но томограф- это все, что смогли для диагностики сообразить…

А еще комбайн-комплексатор регистрировал скорость вдоха и выдоха! Снималась не одна- жалкая… электрокардиограмма. Как это делается в наш просвещенный двадцать первый век. Их снималось целых двенадцать штук!! Разве такой комбайн не имеет права выдавать доказательства губительности глубокого дыхания. Разве мы с вами можем сегодня не принимать записи этого комбайна в расчет? Особенно, когда нашему ребенку срочно требуется лечение аденоидов !! Лечение все тем же методом Бутейко…

Располневшие на наших подаяниях бюрократы от медицины говорят, что метод Бутейко не имеет, дескать, серьезных обоснований… Это после комбайна — комплексатора. Который записывал аж по трем… каналам (!!) звуки сердца. И график пульсации мельчайших сосудов пальцев рук.

За что такое непризнание метода Бутейко, который может лечить аденоиды у детей и спасать их от скальпеля? Все дело в том, что метод-то безлекарственный… А бюрократы от фармацевтической мафии получают миллиардные барыши именно от продажи лекарств!! Зачем им безлекарственный метод, который резко уменьшит их прибыли.. Вот и ведут эти бюрократы лечение аденоидов в основном с помощью хирургического ножа. Ведь при операции все равно идут в ход разные лекарства… Обезболивающие…, обеззараживающие. Все какой-то доход. Вот и критикуют они огульно безлекарственный метод лечения аденоидов.

Не доказано, мол.. Недостаточно проверено… А ведь было проведено три успешных государствеенных апробации метода. В 1968м, 1981м и 1991 м годах… В Ленинграде, В Москве и в Сибирском отделении Академии наук СССР.

Краткое, но бесспорное доказательство
возможности лечения аденоидов без операции.

Говорить можно много. Бутейковцы будут защищать правоту Бутейко. Что да, мол, глубокое дыхание убивает людей!! Бюрократы от фармацевтической мафии будут кричать, что глубокое дыхание очень полезно… Но! Есть один всего лишь пятиминутный практический эксперимент. Он доступен каждому из нас. Не требует большого ума. Однако, именно этого эксперимента и бояться как огня критиканы метода Бутейко!! Потому что за пять минут в любом переполненном слушателями зале можно тут же опозорить любого критикана. .. Давайте проведем этот эксперимент!!

1) Сядьте на стул посреди комнаты. Не опирайтесь на спинку стула.
2) В течение пяти минут подышите открытым ртом как можно более глубоко.
3) Буквально заглатывайте ртом воздух. Вам всегда говорили, что глубокое дыхание полезно. Глотайте эту пользу как можно больше.
4) Проделывать все это надо честно — во всю мощь ваших легких.
5)Уже через три минуты у вас закружится голова. Появится тошнота. Усилится пульс. Резко подскочит давление. Через пять минут вы можете упасть в обморок.

Если вы не верите только себе — посадите рядом всю семью. Пригласите десять знакомых. Из десяти человек ДЕВЯТЬ дойдут почти до обморока… Если это не так — академик Бутейко не прав. Права фармацевтическая мафия и лечение аденоидов скальпелем — единственный путь. Но что лучше ребенку? Нож хирурга или дыхание по методу Бутейко! Я верю что читающие сейчас меня мамы смогут сделать правильный выбор. И лечение аденоидов без операции избавит их детей от мучений. Именно для этого жил и боролся с таблеточной мафией великий доктор Бутейко!

Дважды дипломированный методист ВЛГД
автор трилогии «Открытие доктора Бутенко»
директор «Центра эффективного обучения методу Бутейко»
Сергей Георгиевич Алтухов

Как обучиться методу Бутейко?

Открыта запись на обучение методу Бутейко с получением «Практического видео-курса по методу Бутейко»

источник

Друзья, привет-привет! С вами снова Катя Иванова. Знаете ли вы, что правильное дыхание при аденоидах устраняет проблему заложенности носа, препятствует дальнейшему разрастанию лимфоидной ткани?

Хочу порекомендовать вам метод Бутейко — один из наилучших курсов дыхательной гимнастики.

Если вы хотите вылечить аденоиды у ребенка без операции, тогда эта статья для вас! Все, что от вас потребуется, это немного усилия, терпения и желания. Ваш ребенок пойдет на поправку, если вы будете заниматься с ним вместе!

источник

Воспаленные аденоиды – это серьезное заболевание. Подобный диагноз слышат многие родители. Для его лечения придумано немало эффективных способов, одним из которых является специфическая гимнастика, разработанная ученым и медиком Бутейко К.П. Конечно, благодаря этому методу полностью избавиться от данной проблемы не получится, но вместе с комплексной терапией он довольно эффективен. Кроме того, все упражнения, придуманные исследователем очень просты в исполнении, а поэтому подходят даже для маленьких детей. Одним из преимуществ этого способа терапии можно назвать то, что выполнять ее разрешено в любом месте, где бы человек ни находился: дома, на прогулке, в офисе.

Этот метод при лечении аденоидов считается очень эффективным, так как при постоянном его применении в большинстве случаев удается избежать хирургического вмешательства. Однако использовать данный способ терапии можно и для профилактики многих заболеваний, потому как его основой является поверхностное дыхание, благодаря чему можно воздействовать на весь организм целиком. Такая гимнастика:

снимает отечность и воспаление горла;
избавляет от слизи, скопившейся в носоглотке;
предотвращает развитие отита;
устанавливает баланс углекислого газа и кислорода в организме;
открывает отверстия слуховых каналов;
борется с головными болями;
укрепляет иммунитет;
восстанавливает дыхание носом;
борется с храпами и бессонницей.

Бутейко считает, что основной проблемой боли в горле и воспаления аденоидов у детей и взрослых является недостаток в крови углекислого газа. Именно поэтому его способ, прежде всего, направлен на возмещение этого «пробела».

Факт! Выполнять задания, которые советует ученый, следует на голодный желудок. В первые дни занятий рекомендуется заниматься по 6 раз, через каждые четыре часа. Когда заметите улучшения позволено сократить занятия на два раза в день. Для детей лечение можно начинать с 4 раз.

Для того чтобы метод Бутейко при воспаленных аденоидах был как можно эффективнее, к его проведению нужно подготовиться. Необходимо занять удобное положение на стуле, приподняв подбородок и немного расслабившись. После этого приступают к подготовительной дыхательной гимнастике.

Вдохи не должны быть глубокими, их можно назвать поверхностными. Вдыхание и выдыхание следует осуществлять через нос. При реализации упражнения больной может почувствовать нехватку воздуха, однако останавливаться не стоит, выполнять гимнастику необходимо дольше. Такая подготовка должна длиться не менее 10 минут. После нее можно приступать непосредственно к самой методике дыхания по Бутейко.

Основной комплекс занятий следует начинать тоже с дыхания через нос. В течение 5 секунд надо медленно вдохнуть и так же неторопливо выдохнуть. При последнем подходе примерно на 5 секунд рекомендуется задержать дыхание.

Затем следует снова сделать вдох и выдох, но длительность одного движения должна быть 7–8 секунд. При вдыхании рекомендуется работать диаграммой, а только потом грудными мышцами. Выдыхать нужно в обратном порядке: сначала задействовать грудь, а потом диаграмму.

После этого задание рекомендуется осуществлять поочередно каждой ноздрей, втягивая живот. Все упражнения, описанные выше, надо делать не менее 10 раз. Однако есть одно, которое необходимо сделать всего 1 раз: выполнять вдохи и выдохи быстро, уделяя по 2,5 секунды. В течение минуты нужно осуществить не менее 12 циклов.

Совет! Если при выполнении одного из упражнений вы сбились или быстро выдохнули, его необходимо начать с самого начала, чтобы в итоге их получилось не меньше 10.

Дыхательная гимнастика при аденоидах Бутейко — одна из эффективных мер для лечения серьезных заболеваний. Однако, Стрельниковой А. Е. была разработана еще одна техника выполнения гимнастки, хотя многие ошибочно полагают, что этими двумя людьми была придумана одинаковая методика.

На самом деле это не так. Стрельникова – это даже не врач, а оперная певица, которая создала этот метод для улучшения работы голосовых связок и борьбы с осипшим голосом. Поэтому сравнивать один и другой метод не имеет смысла, так как они совершенно разные.

Выполнять упражнения по данной методике нужно, учитывая, что вдохи должны быть глубокими, а выдохи самопроизвольными. При их выполнении необходимо придерживаться следующих правил:

движения должны быть ритмичными;
повторять вдохи и выдохи на счет 4;
после 5-минутного выполнения занятия сделать перерыв на 1–2 минуты.

Гимнастика для детей по методике Стрельниковой может быть самой разнообразной: начиная от простых приседаний и заканчивая мельницей. Однако есть у этого создателя специальные упражнения, например, большой маятник, при выполнении которого следует придерживаться следующих правил:

Встать прямо, поставив ноги на ширине плеч.
Наклониться вперед, потянуться к ногам и вдохнуть.
Без остановки прогнуться в спине, обнять плечи и снова сделать вдох.
Выдохи нужно выполнять в перерывах между вдохами.

Обе эти методики при увеличенных аденоидах эффективны и их можно применять совместно. Подходят они для взрослых и детей от 4 лет. Очень часто улучшение наступает уже на следующий день от процедуры, но есть и такие больные, которым требуется месяц для лечения.

источник

Интервью с А.Е. Новожиловым, главным врачом Клиники Бутейко на тему «Эффективность дыхательной гимнастики для детей при лечении аденоидов». Беседовала Саша Яковлева-Фредриксен (Buteyko Center USA).

Операция не нужна, если уменьшить дыхание у ребенка. Дыхательная гимнастика для детей по Бутейко помогает немедленно устранить «заложенность» носа, что позволяет без лекарств избавиться от воспаления (аденоидит), восстановить слух, предотвратить воспаление среднего уха (отит).

— Как правило, дети, у которых увеличены аденоиды, «не вылезают из простуд». У них вечно течет из носа, к тому же периодически уши болят, а иногда и до астмы доходит. Неужели удалив аденоиды можно избавить ребенка от всех этих проблем?

А.Н.: Конечно же, нет. Операция по устранению аденоидов часто улучшает состояние ребенка, но только на первое время, иногда всего на несколько недель, а затем ребенок вновь начинает болеть. Кроме того, часто бывает так, что после операции аденоиды начинают снова расти. У одного из наших маленьких пациентов аденоиды удаляли четыре раза, и каждый раз они вырастали снова.

— Так почему же тогда врачи рекомендуют удаление аденоидов? Ведь они не могут не знать о низкой эффективности этой операции?

А.Н.: Конечно, врачам хорошо известно, что аденотомия — не панацея, однако во многих случаях она, временно улучшая состояние ребенка, препятствует формированию более серьезных заболеваний. Помимо этого, врачам особенно предложить нечего.Что еще остается чтобы восстановить полноценное дыхание через нос у ребенка? Ведь именно нарушение носового дыхания, постоянная заложенность носа и переход на дыхание через рот — это корень всех зол в данном случае. Гормональные препараты? Да, они способны устранить отек слизистой оболочки носа и восстановить дыхание через нос, и часто это оказывается залогом успешного лечения ребенка. Однако, с детства сажать человека на гормоны идея не самая лучшая. Поэтому врачи и говорят: «Давайте лучше вырежем аденоиды, тем более, что они могут воспалиться».

— Известна ли причина роста аденоидов?

А.Н.: Официальной медицине причина роста аденоидов неизвестна, а вот профессор Бутейко считал, что рост аденоидов — это защитная реакцию организма, вызванная нарушением функции дыхания. Вы обращали внимание на то, как дышит ребенок с увеличенными аденоидами?Обычно, дыхание у него шумное, глубокое и через рот. Такое избыточное дыхание, или другими словами «гипервентиляция», способно нанести организму ребенка колоссальный вред, так как оно вызывает кислородное голодание (эффект Вериго-Бора), нарушает работу обмена веществ и иммунитета. Организм ребенка вынужден защищаться от гипервентиляции. И делает он это за счет блокирования дыхательных каналов путем увеличения аденоидов и отека слизистой оболочки носа, то есть, появляется хронический насморк, от которого избавиться невозможно. Когда дыхательные каналы оказываются суженными, количество воздуха, потребляемого ребенком, сокращается и, соответственно, его организму не наносится значительно больший вред.

— То есть, причина роста аденоидов — это гипервентиляция. Но разве, удалив аденоиды, можно остановить гипервентиляцию?

А.Н.: Нет, нельзя. Поэтому профессор Бутейко называл операцию по удалению аденоидов — преступлением против детей. Я тоже считаю, что в большинстве случаев аденоиды удаляют напрасно. Увеличенные аденоиды — это ничто иное как защитная реакция организма на гипервентиляцию, устранение этой защитной реакции влечет за собой формирование более серьезных проблем со здоровьем.

Кстати сказать, увеличенные аденоиды часто сопровождаются другими проблемами, которые также являются защитной реакцией — например, забитый нос, кашель и другие. При удалении аденоидов гипервентиляция сохраняется, а потому и эти симптомы никуда не уходят, а порой даже усиливаются, так как им приходится брать на себя функцию, ранее выполняемую аденоидами. Часто удаление аденоидов ведет к формированию более серьезных защитных реакций — например, ребенок начинает испытывать бронхоспазм, что в итоге может привести к развитию астмы.

— Считается, что ребенку трудно дышать из-за того, что у него увеличены аденоиды, и если их вырезать, то дышать ему станет легче. А вас послушать, так все наоборот: может получиться так, что ребенку станет дышать еще труднее.

А.Н.: Да, так часто и получается. В других случаях длительная гипервентиляция ведет к серьезному понижению иммунитета и на этом фоне формированию более серьезных заболеваний.

— А что будет, если родители попросту откажутся от операции, при этом не следуя методу Бутейко?

А.Н.: Скорее всего тоже самое — понижение имунитета и на этом фоне формирование новых заболеваний. Со временем, если у ребенка будет полностью заблокирован нос и он будет дышать только через рот, может начаться деградация личности — у ребенка деформируются кости черепа, изменится лицо, и он превратится в идиота, в медицинском смысле этого слова. Кстати, в медицинских кругах даже такое выражение существует: «аденоидное лицо». Аденоиды также могут воспалиться и в них появится гной; могут начаться частые отиты, в результате которых ребенок может частично или полностью потерять слух.Важно понимать, что в таких запущенных случаях операция по удалению аденоидов необходима, однако без применения метода Бутейко, она может не дать долговременных результатов.

— Хорошо, а что в случае увеличенных аденоидов могут предложить специалисты по методу Бутейко?

А.Н.: Мы подходим к этой проблеме иначе. Причиной гипертрофированных аденоидов является гипервентиляция, следовательно, нужно устранить причину заболевания и тогда его симптомы уйдут сами. Главная задача специалиста — это нормализовать дыхание ребенка, прежде всего восстановив дыхание через нос. Ребенок, который не способен дышать через нос, никогда не будет здоровым. Для того, чтобы этого не случилось, и была специально разработана дыхательная гимнастика для детей.

— Легко сказать: восстановить дыхание через нос! Но ведь ребенок с увеличенными аденоидами практически не способен дышать носом.

А.Н.: Вы правы: восстановление носового дыхания ребенка — задача довольно сложная, и потому осуществляться она должна под наблюдением специалиста. Действительно, ребенку с увеличенными аденоидами трудно дышать через нос. Это происходит в связи с двумя факторами: с одной стороны, поток воздуха через нос блокируется аденоидами, а с другой, его блокирует отек слизистой оболочки носа. Отек сильно сужает дыхательные пути и, в итоге, может накрыть собой аденоиды, и тогда нос вообще перестанет дышать. То есть, проблема состоит из двух частей: увеличенные аденоиды, которые, если выросли, в большинстве случаев уже не могут уменьшится, и отек слизистой оболочки, который можно уменьшить. Если уйдет отек, то ребенок снова станет способен дышать через нос.

— А что будет, если отек не уйдет?

А.Н: В связи с отеком нарушается естественная вентиляция носоглотки, нарушается естественный дренаж (отхождение) жидкости, в результате чего аденоиды воспаляются, а если туда попадет микробная флора, то в них появляется гной. Отек начинает распространяться, постепенно охватывая всю носоглотку, в которую из ушей выходят вентиляционные отверстия. Когда отек закрывает эти отверстия, то начинается воспаление среднего уха, часто сопровождающееся снижением слуха. Но это не истинная глухота, а ребенок находится в состоянии, когда у него «закладывает» уши, так бывает, например, в самолете во время взлета или посадки. Устранение отека слизистой оболочки приводит к тому, что дети непосредственно во время занятий с ними говорят, что у них «вернулся слух», что обычно действует на родителей как «чудесное исцеление». Но часто с сожалением приходится наблюдать, как родители по незнанию ведут ребенка к врачу и хирург вырезает воспаленные аденоиды. В результате этого в носу получается своего рода «дырка» и ребенку становится легче дышать, в том числе и через нос. Однако отек остался. через какое-то время он снова закрывает эту дырку, и у ребенка снова забит нос. История повторяется! Кстати, из-за отека хирургу также бывает очень трудно вырезать аденоиды полностью, и потому маленький кусочек ткани иногда остается, и он вырастает снова все повторяется. Соответственно, через полгода ребенку снова предстоит удаление аденоидов.

— Получается, что для успешного лечения ребенка с увеличенными аденоидами самое главное — это устранение отека слизистой оболочки носа.

А.Н.: Существуют два пути. Один из них — это применение гормональных средств, которые в итоге наносят значительный вред здоровью ребенка. А второй метод — безопасный и не имеющий негативных последствий — это устранение гипервентиляции или «глубокого дыхания» за счет применения метода Бутейко. С помощью дыхательных упражнений для детей, разработанных Бутейко, мы обучаем ребенка тому, как устранить избыточную вентиляцию легких, то есть, устранить гипервентиляцию и нормализовать функцию дыхания в целом. Соответственно, организму становится не нужным производить чрезмерное количество слизи, чтобы защищаться от «глубокого дыхания», и ребенок получает возможность постоянно дышать через нос. Носовое дыхание восстанавливает естественную вентиляцию носоглотки, а также дренаж, и воспаление аденоидов прекращается. Помимо этого, аденоиды перестают увеличиваться в размерах или, как иногда бывает, даже сокращаются за счет устранения отечности ткани и слизистой оболочки.

— И тогда, насколько я понимаю, родители идут к отоларингологу, который производит замер аденоидов и на основании этого говорит, что операция ребенку больше не требуется.

А.Н.: Да, это так. Метод Бутейко в абсолютном большинстве случаев позволяет избежать операции по удалению аденоидов.

— А что в целом происходит со здоровьем ребенка, когда он начинает «дышать по Бутейко»?

А.Н.: Метод Бутейко — холистический, то есть он восстанавливает здоровье в целом, а не только ликвидирует конкретный симптом. При нормализации функции дыхания, у ребенка начинает восстанавливаться работа иммунной системы, и он перестает болеть. У него улучшается память, концентрация внимая, постепенно исчезают очаги застойного возбуждения в коре головного мозга и подкорковых образований, то есть ребенок становится спокойнее, повышается успеваемость в школе и т.д. Обычно, учителям и родителям становится проще заниматься с ним. Исчезают такие явления, как ночной энурез (недержание мочи), от чего страдают дети с аденоидами и нарушенным дыханием через нос. Следует обратить пристальное внимание на такую возможность лечения детского энуреза.

Если у ребенка в результате отитов был частично потерян слух, то он начинает восстанавливаться. Как говорилось выше, Часто бывает так, что уже на первых занятиях дыхательными упражнениями, ребенок с удивлением говорит: «Я начал слышать!» Это происходит из-за того, что задержки дыхания убирают отек носоглотки. Эффект настолько разительный, что об этом можно говрить много раз.

— А как дети воспринимают «дыхательную гимнастику» Бутейко?

А.Н.: С детьми мы занимаемся в основном в движении, используем различные физические упражнения, что детям очень нравится. Они воспринимают лечение как игру, у ребенка складываются доверительные отношения с врачом, что помогает значительно быстрее получить результат. Облегчение состояния ребенка часто происходит уже на первом или втором занятии, дети это чувствуют и, как правило, благодарны.

— А какая роль принадлежит родителям?

А.Н.: Всегда есть родители, которые ищут альтернативу хирургическому вмешательству и готовы бороться за здоровье ребенка. Такие родители непременно принимают участие в занятиях дыхательной гимнастикой с детьми, сами обучаются методу и продолжают его применять дома. В этом случае успех гарантирован! Иногда же попадаются другие родители; они как бы говорят: «Я вам заплатил, и в обмен ты вы должны вернуть мне здорового ребенка, а каким образом он станет здоров— то ли за счет операции, то ли за счет дыхательных упражнений — мне безразлично». Такие равнодушные родители часто оказываются препятствием к быстрому выздоровлению собственного ребенка. Так что участие родителей в обучении методу — это ключ к выздоровлению ребенка.

источник

Дыхательная гимнастика Бутейко сегодня на слуху у многих. Она помогает бороться с целым рядом заболеваний. Конечно, делать упражнения нелегко. Да и путь выздоровления достаточно сложный. В данной статье мы разберем все особенности гимнастики и попробуем понять, почему она эффективна.

Метод Бутейко (дыхательная гимнастика) получил широкое распространение еще во времена СССР. Эффективность этой системы дыхания официально признало даже министерство здравоохранения. Однако, это заняло некоторое время, а если говорить точнее, тридцать лет. Но в конце концов, метод все-таки получил признание.

В чем он заключается? Какие особенности имеет дыхательная гимнастика по Бутейко? Упражнения помогают бороться с различными заболеваниями дыхательной системы. Особое распространение методика начала получать, когда была доказана ее эффективность в борьбе с острыми симптомами астмы. Кроме того, она способствовала повышению детского иммунитета. Ребята, которые до использования методики каждые две недели болели простудой, стали реже заражаться вирусными инфекциями. Глядя на успехи дыхательной гимнастики, многие врачи в мире стали ей интересоваться. В результате было создано множество специализированных клиник, в которых использовались данные методы.

Что же уникального придумал Константин Бутейко? Дыхательная гимнастика направлена на снижение дефицита углекислого газа. К такому симптому может привести гипервентиляция легких, или говоря простым языком, слишком много глубоких вдохов за слишком короткое время. Кровь буквально оказывается до предела насыщена кислородом. К недостатку углекислого газа приводит и сидячий образ жизни.

Главная цель, которую выполняет дыхательная гимнастика Бутейко, – научить человека избегать приступов удушья. А это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Дыхательная гимнастика Бутейко – это целый комплекс упражнений. Для их выполнения не требуется использовать специальную технику. Однако, есть у данных упражнений и свой минус: вряд ли у вас получится самостоятельно целиком освоить весь курс. Выполнять все действия нужно только под наблюдением квалифицированного специалиста.

Давайте остановимся на этом более подробно. В чем же состоит метод Бутейко? Дыхательная гимнастика начинается с вводных упражнений. Все они построены на принципе недостатка воздуха. Для этого требуется ненадолго задержать дыхание. После этого нужно вдыхать неглубоко и тихо, сохраняя при этом состояние нехватки воздуха как можно дольше. Если вы почувствуете необходимость сильного вдоха, то начните проводить все упражнение с самого начала.

Второе упражнение рекомендуется выполнять в процессе ходьбы. Для этого достаточно просто зажать нос и пройти некоторое расстояние. После этого можно будет восстановить дыхание. Как только оно нормализуется, снова совершаем небольшую прогулку с задержкой. Потом в течение некоторого времени обратно восстанавливаем дыхание. Процедуру необходимо повторить несколько раз, желательно не менее 10. Но нагрузку стоит увеличивать постепенно.

Следующее упражнение комплекса выполняется по технике поверхностного дыхания. Это значит, что вдох и выдох делается не только легкими, а всем организмом целиком. Новичкам данное упражнение рекомендуется делать в течение трех минут. Затем нагрузку постепенно увеличивают, доводя до 10 минут. Стоит обратить внимание, что дыхательная гимнастика Бутейко не имеет противопоказаний по возрасту. Ее можно делать детям с 4 лет и пенсионерам. Таким образом, можно сказать, что возрастных границ у этой системы нет.

В чем он заключается? Специалисты не рекомендуют сразу начинать выполнять полный комплекс упражнений, который включает в себя дыхательная гимнастика Бутейко. Отзывы врачей подтверждают, что максимального эффекта можно добиться только при постепенном выполнении всех заданий. Для начала, рекомендуется изучить теоретические основы метода. Это поможет вам более точно понять суть каждого упражнения.

Начинать выполнять дыхательную гимнастику нужно с подготовительных мероприятий. Рассмотрим одно из них. Исходное положение – сидя на стуле с прямой спиной, руки лежат на коленях. Расслабьтесь и дышите мелкими вдохами. Не бойтесь сделать лишний глоток воздуха. Дышите носом. Каждый ваш вдох должен проходить практически незаметно. Вы должны почувствовать, как в груди нарастает ощущение нехватки воздуха. Все правильно, не пугайтесь, если ощутите что-то подобное. В этом и есть суть вводных упражнений данной гимнастики. Такое дыхание следует выполнять в течение 10 минут.

Если бы организм не противился данному методу, все было бы намного проще. Дело в том, что при правильном выполнении всех упражнений, дыхательная гимнастика по Бутейко, при бронхиальной астме, может доставлять достаточно болезненные ощущения. Скорее всего, первое время делать ее будет не слишком приятно. Вы захотите забыть о ней и не выполнять больше никогда. Однако, бросать упражнения категорически не рекомендуется. Продолжайте прилагать максимальные усилия, и только в этом случае вы сможете добиться положительного результата. Вскоре организм привыкнет к подобным нагрузкам. Общее состояние заметно улучшиться.

Как правильно использовать гимнастику? Такое заболевание, как астма, характеризуется появлением регулярных приступов удушья. Такие состояния могут быть как кратковременными, так и длиться по несколько часов. Может ли здесь помочь метод Бутейко? Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме во все времена вызывала разногласия среди специалистов. Конечно, при правильном выполнении дыхательных упражнений под контролем врача, вреда не будет. Данный метод уже помог многим пациентам. Некоторые даже утверждают, что рассматриваемый комплекс может заменить курс приема гормональных препаратов. Однако, опытные врачи все же не рекомендуют отказываться от приема лекарств. Можно просто немного снизить дозу. Дело в том, что эффект от дыхательной гимнастики всегда получается разным. Кому-то от нее становится лучше, а кому-то хуже.

На многих специализированных ресурсах и медицинских порталах, сегодня можно найти информацию о чудодейственной гимнастике Бутейко. Люди в своих отзывах говорят о том, что метод помог побороть им страшный недуг. Некоторые утверждают, что регулярное выполнение дыхательных упражнений избавляет от навязчивого кашля, который особенно усиливается в зимнее время года. После выполнения комплекса, вы не только забудете об этом заболевании, но и сможете скинуть пару кило. Также наблюдается и общее улучшение состояния организма.

В некоторых случаях, улучшения наблюдаются уже спустя неделю после начала выполнения упражнений. Кашель постепенно исчезает, а приступы удушья проявляются реже. Как отмечают некоторые пациенты, сначала им пришлось делать гимнастику через силу. Организм проходит через достаточно серьезную фазу сопротивления. Он никак не хочет принимать систему. Наблюдаются такие симптомы, как: слезоточивость и удушливый кашель. Однако, в итоге практически всем удалось добиться поставленной цели.

Многие пациенты, которые попробовали на себе дыхательную гимнастику, говорят о том, что она имеет еще один достаточно приятный эффект. Она не только показывает результат в борьбе с кашлем, но и помогает сбросить лишний вес. Система дыхания нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Лишние килограммы исчезают сами собой, без какой-либо дополнительной нагрузки на организм. Кроме того, человек ощущает общее улучшение состояния здоровья. Это замечают даже родные и близкие.

А как медики относятся к дыхательной гимнастике? Стрельникова и Бутейко, независимо друг от друга, разработали похожие программы, которые позволяют людям справится с болезнями легких и органов дыхания. В основном, врачи говорят о том, как эти упражнения помогли их пациентам избавиться от навязчивого кашля. Иногда подобный симптом наблюдается после перенесенной вирусной инфекции или гриппа. Нередко медицинские сотрудники желают самостоятельно на себе испытать эту методику. Даже если у вас нет времени на то, чтобы добросовестно выполнять все упражнения согласно рекомендациям, старайтесь делать комплекс хотя бы раз в день. Даже при таких редких упражнениях, можно заметить уменьшение частоты появления приступов удушья. Здоровье постепенно вернется в норму. Однако, если выполнять все упражнения в строгом соответствии с правилами, вы сможете добиться результата в сжатые сроки.

Врачи также рассказывают еще об одном довольно необычном эффекте гимнастики Бутейко. Она помогает даже при сильных аллергических реакциях. Известен случай, когда упражнения помогли пациенту с сильной реакцией на кошек. При малейшем контакте с этими существами, больной ощущал мгновенный приступ удушья. Но после месяца занятий гимнастикой Бутейко, уже наблюдался значительный прогресс. Больной прекрасно чувствовал себя даже рядом с очень пушистой кошкой.

Опытные инструкторы по дыхательной гимнастике знают, что ее можно применять и для лечения острого болевого синдрома. Если вы почувствовали дискомфорт в желудке, просто попробуйте в течение 20 минут выполнять комплекс Бутейко. Неприятные ощущения должны быстро пройти. Также гимнастика помогает избавиться и от боли в суставах. Люди, которые прошли полный курс обучения дыхательным методикам, говорят о том, что это кардинально изменило их жизнь. Правильное дыхание помогло избавиться от лишних килограмм, привело состояние организма в норму, а также подарило заряд положительной энергии. Регулярное выполнение упражнений позволяет избавиться даже от хронического насморка. Доказано, что дыхательная гимнастика Бутейко при аденоидах, также дает прекрасные результаты. Вы можете также заметить, как повышается выносливость организма, снижается утомляемость. При остеохондрозе, гимнастика помогает добиться облегчения симптомов заболевания.

Особенно хочется отметить высокую эффективность гимнастики Бутейко для лечения бронхиальной астмы у детей. Даже в тяжелых случаях дыхательные упражнения помогают улучшить самочувствие.

Теперь вам известно о пользе и эффективности дыхательной гимнастики Бутейко. На сегодняшний день данный метод помог уже многим людям справиться с заболеваниями дыхательной системы. Те, кто регулярно выполняет дыхательные упражнения, говорят о повышении общего жизненного тонуса, снижается утомляемость организма. Первое время выполнять комплекс мероприятий будет довольно нелегко: организм будет отказываться принимать технику дыхания. Однако, если вы проявите терпение и не бросите делать упражнения, результат не заставит себя ждать. Как бы там ни было, в любой ситуации берегите свое здоровье!

источник

Содержание статьи

Нормализовать работу органов дыхания, в частности носоглотки, позволяет метод Бутейко. Что он из себя представляет? Метод Бутейко – комплекс упражнений, который был разработан в 60-х прошлого века К. П. Бутейко. Советский ученый составил специальную программу для пациентов, страдающих так называемой «болезнью глубокого дыхания». По его мнению, гипервентиляция легких, обусловленная постоянным дыханием через рот, негативно сказывается на качестве жизни пациента. Переизбыток кислорода в организме приводит к нарушению обменных процессов, что негативно отражается на общем иммунитете и, как следствие, приводит к частому воспалению дыхательных путей.

Чем полезна дыхательная гимнастика при аденоидах? При разрастании аденоидных вегетаций у пациентов формируется стойкая привычка дышать только ртом. Неправильное дыхание увеличивает риск воспаления дыхательных путей, в особенности горла, глотки и гланд. Почему так происходит?

В носу располагается глоточная миндалина, которая является иммунным органом. Она фильтрует воздух в процессе дыхания и тем самым предупреждает проникновение чужеродных агентов (аллергенов, вирусов, бактерий) в слизистые оболочки. В лимфоидных тканях органа синтезируются иммунные клетки, которые уничтожают большинство болезнетворных микроорганизмов, проникающих в ЛОР-органы во время дыхания.

Если пациент постоянно дышит только ртом, это создает избыточную инфекционную нагрузку на гланды, которые, как и глоточная миндалина, выполняют защитную функцию. При снижении иммунитета гланды (небные миндалины) не справляются с наплывом патогенов, что и приводит к развитию инфекционных заболеваний.

Дыхательные упражнения не влияют на размер аденоидных вегетаций, а только способствуют восстановлению нормального носового дыхания.

Регулярное выполнение дыхательной гимнастики способствует возобновлению «безотчетного» автоматического дыхания через нос. Таким образом удается снизить инфекционную нагрузку на гланды и, соответственно, предупредить развитие ЛОР-заболеваний.

Комплексы упражнений, которые были разработаны К. П. Бутейко и А. Н. Стрельниковой, оказывают выраженное терапевтическое действие на организм пациентов, страдающих аденоидами. Специальные методики не только нормализуют носовое дыхание, но и увеличивают реактивность организма, т.е. повышают его сопротивляемость болезнетворным микроорганизмам. К числу оказываемых лечебных эффектов можно отнести:

нормализацию обменных процессов;
повышение тонуса слизистой носоглотки;
ликвидацию психофизических нарушений;
устранение хронического ринита;
укрепление общего и местного иммунитетов.

Упражнения рекомендуется выполнять всем пациентам, перенесшим аденотомию. Если ребенок или взрослый по привычке будет продолжать дышать только ртом, это увеличит риск развития воспаления в носоглотке. Почему?

Нерегулярное носовое дыхание приводит к нарушению мукоцилиарного клиренса и, как следствие, застою слизи в носовой полости. В состав вязкого секрета входят сахара, которые представляют собой питательную среду для размножения дрожжеподобных грибков и микробов. Увеличение численности болезнетворных микроорганизмов влечет за собой образование очагов воспаления в слизистой носовой полости и околоносовых раковинах.

Неправильное дыхание – основная причина скопления слизи в носу и снижения местного иммунитета, которое может спровоцировать развитие сфеноидита, гайморита, этмоидита и т.д.

А. Н. Стрельникова – автор известной методики по восстановлению голоса и нормального дыхания у певцов и актеров. Несмотря на то, что официальная медицина не признает гимнастику, как эффективный метод лечения аденоидов, ее нередко рекомендуют к выполнению пациентам, страдающим нарушением носового дыхания.

Как и метод Бутейко, гимнастика Стрельниковой при аденоидах используется только с целью устранения гипервентиляции легких.

Никакие упражнения не помогают уменьшить размеры разросшихся лимфоидных тканей, а уж тем более поспособствовать их рассасыванию. Каких результатов можно ждать от выполнения комплекса упражнений?

восстановление дренажной функции трахеи и бронхов;
уменьшение количества рецидивов ЛОР-заболеваний;
улучшение микроциркуляции крови в носоглотке;
повышение тонуса гладкой мускулатуры органов дыхания;
ликвидацию застойных явлений в придаточных пазухах;
незначительное исправление деформаций грудной клетки.

Чтобы восстановить носовое дыхание, упражнения нужно выполнять ежедневно не менее 3-4 месяцев подряд.

Для детей гимнастика – не что иное, как наказание. Поэтому многие родители просто не могут заставить ребенка хотя бы на протяжении 5-7 минут выполнить небольшой комплекс упражнений. Чтобы все-таки научить маленького пациента правильно дышать, занятия следует проводить в игровой форме. Поэтому к каждому сеансу терапии желательно готовиться заранее.

Нужно понимать, что эффективность лечения зависит не только от выбора методики, но и от правильности выполнения техники упражнений. Именно поэтому дыхательная гимнастика должна проходить с учетом некоторых правил:

если ребенку не более 2-3 лет, подберите простые упражнения, которые он наверняка сможет выполнить;
продолжительность гимнастики не должна превышать 10-15 минут (дети быстро теряют интерес к занятиям, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы выполнение упражнений не ассоциировалась у него с мучениями);
разовые занятия не дадут необходимых терапевтических результатов, поэтому проводите гимнастику не реже 2-3 раз в день.

Формальное и, соответственно, неправильное выполнение лечебных комплексов – одна из основных причин неэффективности дыхательной гимнастики.

Маленьким детям достаточно трудно объяснить, как именно нужно выполнять упражнения. Однако нормализовать носовое дыхание можно только в случае соблюдения всех рекомендаций, прописанных авторами лечебных методик. Двухлетнему ребенку нельзя точно объяснить, что представляет собой упражнение «дыхание льва», но попросить его подышать интенсивно носом – вполне возможно.

Прежде чем перейти к выполнению основного комплекса упражнений, желательно провести с ребенком небольшую разминку. Согласно рекомендациям Стрельниковой, гимнастику лучше всего выполнять стоя, так как в сидячем положении легкие распрямляются только частично. Какие упражнения можно использовать в качестве разминочных?

Важно! В любом упражнении вдох должен одновременно совершаться с движением тела, а выдох – при расслаблении мышц и возвращении в исходное положение.

Может ли аденоидная вегетация уменьшиться при выполнении дыхательной гимнастики? Несмотря на то, что количество структурных элементов в аденоидах не уменьшается, регулярные занятия все-таки способствуют незначительному уменьшению размеров глоточной миндалины. Это происходит из-за уменьшения отечности тканей, которая возникает при воспалении и застое слизи в носоглотке.

Не рекомендуется совершать дыхательную гимнастику пациентам, страдающим остеохондрозом и позвоночной грыжей, так как резкие движения могут усугубить самочувствие и спровоцировать смещение межпозвоночных дисков.

Упражнения из основного комплекса Стрельниковой несколько сложнее по технике выполнения, чем разминочные. Однако правильное проведение занятий позволяет быстро восстановить носовое дыхание, а в некоторых случаях даже ликвидировать симптомы затяжного насморка. К числу самых действенных дыхательных упражнений относятся:

«Большой маятник»: наклонитесь вперед и, потянув руки к полу, сделайте вдох; прогибаясь в пояснице (выдох), обнимите себя за плечи (вдох);
«Ушки»: наклоняя голову влево к уху, сделайте быстрый вдох, после чего вернитесь в исходное положение и наклоните голову в другую сторону к правому уху и тоже на вдохе;
«Кошка»: поставив ноги немного шире плеч, сделайте приседание с быстрым вдохом и одновременным поворотом туловища влево; вернувшись в исходное положение, проделайте то же самое, но при повороте вправо.

Нежелательно выполнять гимнастику при остром воспалении ЛОР-органов. Если пациент страдает хроническим насморком, перед занятиями нужно очистить нос от слизи и закапать сосудосуживающие капли.

источник

Дыхательная гимнастика при аденоидах – легкий способ нормализовать дыхание носом и улучшить общее самочувствие. Занятие можно построить в игровой форме, чтобы ребенок с удовольствием выполнял упражнения. Следует ознакомиться с самыми эффективными методиками, завоевавшими доверие врачей и пациентов.

Дыхательную гимнастику можно проводить дома вместе с родителями или в садике с воспитателем

Дыхательную гимнастика при аденоидах может выполнять каждый. Причем чем раньше ребенок начнет делать эти упражнения, тем выше шанс остановить прогрессирование заболевания.

улучшает приток кислорода к головному мозгу и другим органам;
защищает от гипоксии;
ускоряет восстановление тканей;
повышает иммунитет;
снижает риск развития аденоидита;
улучшает качество сна;
ликвидирует отечности носоглотки;
нормализует отхождение слизи из носа.

Во время выполнения простых упражнений значительно увеличивает объем кислорода, поступающего к головному мозгу. Это положительно влияет на когнитивные функции ребенка, а также помогает быстрее заснуть. Кроме того, регулярное выполнение упражнений перед сном облегчает носовое дыхание и дарит ребенку крепкий здоровый сон.

Мало кто знает, что дыхательная гимнастика при аденоидах помогает повысить иммунитет. Это происходит за счет улучшения обменных процессов в лор-органах и миндалинах за счет увеличенного притока кислорода. Так как при аденоидах иммунитет падает именно из-за нарушения дыхания носом, восстановление процесса нормального получения кислорода через нос значительно укрепляет иммунную систему.

Как показывает практика, выполнение упражнений на 1 стадии аденоидов помогает значительно замедлить процесс гипертрофии миндалины. Конечно, полностью остановить патологию гимнастика не может, как и уменьшить уже имеющиеся аденоиды, однако регулярное выполнение упражнений повышает шансы “перерасти” заболевание без осложнений и операции.

Таким образом, дыхательная гимнастика является простым и действенным инструментом лечения аденоидов, который необходимо использовать правильно и регулярно. Все упражнения выполняются очень просто, поэтому дети с удовольствием занимаются гимнастикой под контролем родителей.

Дыхательная гимнастика имеет некоторые противопоказания, поэтому предварительно нужно получить одобрение врача

Прежде чем освоить упражнения дыхательной гимнастики при аденоидах для детей, необходимо ознакомиться с правилами, соблюдение которых поможет скорее получить результат:

Прежде чем начинать занятия, необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях гимнастика противопоказана, например, при острых инфекционных заболеваниях.
Важно, чтобы ребенок сумел в точности повторить упражнение. Таким образом у гимнастики есть возрастные ограничения – старше 4 лет. Дети младшего возраста просто не могут правильно выполнять упражнения, а значит смысл занятий теряется.
Ребенка дошкольного возраста сложно занять гимнастикой надолго. Родителям рекомендуется слишком не усердствовать – достаточно ежедневно уделять гимнастике 10-15 минут, чтобы улучшить самочувствие малыша.
Ребенку важен пример, поэтому в первое время родителям предстоит взять на себя роль тренера, и на себе показывать все упражнения.
Детям 4-5 лет следует подавать гимнастику в игровой форме. И здесь снова у родителей непростая задача, ведь только мать знает, как можно заинтересовать своего ребенка, поэтому игровой процесс придется выстраивать самостоятельно.

Рекомендуется перед тем, как заняться упражнениями при аденоидах, пройти комплексное обследование. В целом гимнастика безопасна, но наличие полипов в носу может стать серьезным препятствием для выполнения упражнений. Лучше заранее убедиться, что ребенок в целом здоров, сделав рентгенографию носоглотки либо эндоскопическое обследование аденоидов. Это позволит точно определить степень изменения носоглоточной миндалины и ограничения, связанные с аденоидами.

Наибольшую популярность завоевали два комплекса – Стрельниковой и Бутейко. Перед началом выполнения упражнений рекомендуется очистить нос от слизи. Если этого недостаточно, важно обеспечить дыхание через нос, поэтому можно воспользоваться сосудосуживающими каплями.

Некоторые родители делают ингаляции перед гимнастикой – это тоже не запрещено и в определенной мере помогает улучшить дыхание через нос. Если гимнастика применяется на фоне лечения синусита, перед выполнением упражнений можно промыть нос солевым раствором.

Перед упражнениями нужна разминка. Она проводится в игровой форме и заключается в прыжках и хлопках. Также можно попросить ребенка надуть шарик или задуть несколько свечей – если малыш охотно выполняет эти действия и не чувствует недомогания, можно смело переходить к выполнению дыхательных упражнений.

Дети с удовольствием выполняют упражнения, если представить их в форме игры

Стрельникова предлагает очень простую дыхательную гимнастику для детей, которую при аденоидах можно выполнять каждому малышу старше трех лет. Все упражнения представляются в игровой форме, дети легко схватывают суть выполнения и охотно повторяют за родителями.

“Кошка”. Перед этим упражнением можно попросить ребенка показать кошку, а затем направить его на выполнение гимнастики. Данное упражнение заключается в том, чтобы показать сердитую кошку, которая хочет вырваться и убежать. Нужно встать, расставив ноги на уровне плеч и согнув их в коленях. Затем ребенок должен повернуть корпус вправо, одновременно резко вдыхая воздух носом, а после повернуться влево, проделывая это же движение. Выдох делается через рот, в тот момент, когда ребенок возвращается в исходное положение, а вдох – при повороте корпуса. Повторить упражнение 10-15 раз.
“Солдатик”. Суть упражнения – показать, как маршируют солдаты. Ребенку следует встать ровно, но немного расставить ноги. Затем сделать вдох через нос и поднять одну ногу, согнутую в колене, практически до груди. После поменять ногу, делая резкий выдох через рот в момент, когда поднимается другая нога. Повторить такое упражнение нужно по 30 раз для каждой ноги.

Метод Бутейко хорошо себя зарекомендовал при заложенности носа, такая дыхательная гимнастика выполняется при аденоидах и аденоидите.

Зажать одну ноздрю пальцем. Сделать выдох через другую ноздрю, тут же зажать ее пальцем, и выдохнуть воздух через другую, которая ранее также была зажата. Таким образом ребенок дышит только одной ноздрей, чередуя их. Упражнение необходимо повторить 40 раз.
Взять пластиковую бутылку, чашку или стакан, наполнить водой. Поместить в тару обыкновенную соломинку и дать ее малышу. Необходимо попросить ребенка вдохнуть побольше воздуха через нос, а выпустить его через рот прямо в соломинку так, чтобы в чашке раздавалось бульканье воды. Это упражнение делается по времени, а не по количеству раз. Рекомендуется выполнять в течение 2-5 минут. То есть в первые разы достаточно двухминутного “бульканья”, но постепенно время увеличивают, доведя до 5 минут.
Вдохнуть побольше воздуха через нос и задержать дыхание на 1 секунду. Затем повернуть голову вправо и выпустить часть воздуха, после повернуть влево и полностью выдохнуть. Причем вдох делается носом, а выдох – ртом.
Повторить упражнение с поворотами головы, но теперь делать вдох через рот, а выдыхать носом. Оба упражнения необходимо сделать по 30 раз.
Медленно вдохнуть носом, в это время плавно поднимая обе руки вверх. Когда руки окажутся выпрямлены над головой, начать медленно выдыхать воздух носом, одновременно плавно опуская руки вдоль тела. Повторить 40 раз.
Сделать медленный глубокий вдох. Набирать воздух нужно не в грудь, а в живот, одновременно округляя и выпячивая его. Затем задержать дыхание на 3 счета и начать медленно выпускать воздух носом, одновременно втягивая живот и округляя спину. Повторить 30 раз.

Эта дыхательная гимнастика немного сложнее, поэтому рекомендована детям старше 4-5 лет. Родителям придется стать примером, иначе ребенок просто не сможет повторить упражнение.

Гимнастику желательно делать незадолго перед сном

Помимо перечисленных лечебных гимнастик, улучшить дыхание при аденоидах поможет йога. Не обязательно выполнять асаны и заниматься акробатикой, достаточно отработать йогическое дыхание, которое при аденоидах обладает теми же свойствами, что и дыхательная гимнастика.

Самое простое упражнение – это наклоны вперед. Ребенок должен медленно втягивать носом воздух, одновременно наклоняясь телом вперед. Когда легкие наполнятся воздухом, нужно задержать дыхание на пару секунд, а затем начать медленно выпрямляться, одновременно выдыхая воздух через рот.

Еще одно эффективное упражнение пришло к нам из восточной практики цигун. Оно адаптировано специально для работы с детьми младшего возраста. Нужно подготовить несколько разноцветных лент, либо нанизать на нитку несколько бумажных разноцветных флажков. Затем ребенок должен набрать полную грудь воздуха и выдохнуть воздух через нос с такой силой, чтобы флажки или ленты начали развиваться. После того, как это упражнение проделано несколько раз, можно усложнить задачу, попросив малыша сделать вдох, округляя живот, и выдыхая через рот.

Еще один способ лечения – дыхание на 5 счетов. Необходимо в течение пяти секунд (или 5 счетов) делать вдох, затем задержать дыхание на такое же количество времени, а после медленно выдыхать воздух в течение пяти секунд. Такое упражнение рекомендовано перед сном, выполнять его нужно по 10-15 раз.

Дыхательная гимнастика является эффективным немедикаментозным методом лечения аденоидов, но перед упражнениями необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относят:

кровотечение из носа;
черепно-мозговые травмы;
полипы в носу;
высокую температура тела;
острые инфекционные процессы;
проблемы с дыханием (одышка, апноэ во сне).

Дыхательную гимнастику лучше выполнять перед сном. Перед упражнениями необходимо очистить нос, сделав промывание, также можно воспользоваться каплями, которые назначил врач. Сосудосуживающие капли помогут лучше дышать носом, в результате организм получит больше кислорода при выполнении этих упражнений.

В случае, когда упражнения не дают никакого эффекта, нужно проконсультироваться с врачом. При аденоидах 3 степени гимнастика малоэффективна, для лечения применяют другие методы, в том числе и хирургические.

источник